掃除道清晨心語：

把垃圾帶走番官。絕不隨手亂扔紙屑丑罪、空瓶子突想、香煙頭這類東西刀诬，去野外時應注意帶走垃圾。

今日踐行掃除道：

所愿所不愿屋灌，不如心甘情愿洁段，

所得所不得，不如心安理得声滥。

沉浸式做自己眉撵，內(nèi)心安穩(wěn)自在侦香。

? ? 冷靜，深刻纽疟，務實罐韩，堅韌——這是一種更獨特的力量，做踏踏實實的小事情污朽，能做多少是多少散吵。

微笑、臣服蟆肆、早睡早起矾睦、斷舍離、愛自己炎功。

愛生活 愛萬物? 萬物深愛我

掃除范圍：西臥室

元馳衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳枚冗、北臥室、南臥室蛇损、廚房赁温、客廳陽臺、廚房陽臺淤齐、衛(wèi)生間? 全屋開關插座面板（包括排插）股囊、全屋踢腳線每月7日擦一次；? 冰箱除霜：每年7月20日進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月20日清洗更啄。

盛龍廣場衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳稚疹、東臥室、西臥室廚房及陽臺? 衛(wèi)生間? 全屋開關插座面板（包括排插）祭务、全屋踢腳線每月11日擦一次内狗；? 冰箱除霜：每年7月份進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月16日清洗。

掃除工具：

毛巾待牵、拖把其屏、清潔劑噴瓶

掃除方式：

1喇勋、用毛巾西臥室門及護套缨该、床頭、床體川背、床頭柜贰拿、小桌子擦干凈。

2熄云、將清潔劑噴灑于地面膨更，用毛巾將角落擦干凈，再用拖把拖干凈缴允。

3荚守、將掃除工具清理干凈珍德，晾曬干，放回原處

掃除心得：

1矗漾、先整理自己身旁的東西锈候，讓生活重歸樸素與單純，才能獲得安穩(wěn)的人生敞贡。

——沖幸子《禪與掃除》

2泵琳、勞動是世間最大的喜悅。心甘情愿地做好事情是對自己的犒賞誊役。

我心??所想所行：只要開始一切越來越好

? ? ? 保持正念? 正面表達获列，愛自己 愛生活 愛家人 愛成長? 愛萬物 愛付出，改變環(huán)境蛔垢，改善工作與生活击孩，只買真正喜歡的東西，并且愛惜使用鹏漆。

? ? ? 掃除：可以使人謙虛溯壶、覺察、感動甫男、感恩且改，磨礪心性。在一起板驳，分享愛又跛，傳遞快樂。

? ? ? 掃除就像打磨一件藝術品若治，一天兩天看不到太大的變化慨蓝，唯有保持耐心，日復一日精雕細琢端幼，才能出精品礼烈。

? ? ? 養(yǎng)成專注的性情，更能充實自己的內(nèi)心婆跑，專注是一個人最大的武器此熬，做任何事情只要專注，結果一定會令人欣喜滑进。

? ? 生命沒有一勞永逸的自由犀忱，沒有與一切和解的瞬間，波伏瓦說：“我們要為自己行動”扶关。這位傳奇女作家用自己的經(jīng)歷證明阴汇，只有行動唯一屬于我們自己，這就是我們能夠成為我們自己的方式节槐。

? ? ? 細心使用物品搀庶，能幫助我們學會穩(wěn)重的生活方式拐纱。購買物品時，請?zhí)暨x真心喜歡哥倔，有合乎自己生活方式的東西戳玫，買來以后，也要愛惜使用未斑，珍惜使用物品咕宿，自然不會隨便丟棄。學會減少物品的良方蜡秽，有助于學會穩(wěn)重的生活方式府阀，少一點欲望，多一點平靜芽突，重視自己的感覺试浙，過適合自己的生活。

? ? 在固定的場所寞蚌，放入固定的物品田巴，維持固定的數(shù)量，使用完畢挟秤，立即歸回原位壹哺。

? ? 事先準備這項原則，并且嚴格遵守艘刚。例如管宵，在客廳的小型置物筐中，常備兩支原子筆攀甚，用完后立即放回原位箩朴，墨水沒了，就再買一支備用秋度，這樣就不會再用筆的時候炸庞，發(fā)生到處找不到筆的情況，既可省下尋找的功夫荚斯，也不會反復購買同樣的原子筆埠居。

? ? 不管是衣物、家具鲸拥、餐具拐格，基本上都是同一道理，遵守這一點刑赶，物品就不會增加，屋內(nèi)也不會臟亂不堪懂衩。

? ? 擁有自己的生活風格控制自己欲望的關鍵在于擁有自己的生活哲學撞叨、思維金踪、風格。只要擁有自己的一套哲學牵敷，就會知道什么東西是必要的胡岔，什么東西對自己最好。剩下的東西枷餐，無論世間如何盛行靶瘸，風評有多好，都不會改變心意毛肋，去買任何不需要的物品怨咪。 遇到大量資訊洗禮，也不用擔心消費欲望受到刺激润匙，所以不用去購買多余或不必要的東西诗眨，物品的數(shù)量也不會增加。有句禪語叫「水急不流月」孕讳。意思是：不管河川多湍急匠楚，映照在水面上的明月也不會隨波逐流。擁有明確的自我厂财，就如同水面上的明月芋簿，不會被資訊或流行牽著鼻子走。

? ? ? 「一天減少一樣物品」或「買一樣丟一樣」以克制自己的欲望璃饱，減少不必要的東西益咬。如此一來，物品就會漸漸減少帜平，實現(xiàn)決定好放手的原則幽告，學著放手，是一件很重要的事情裆甩。放手時冗锁，會體會到一種舒適清新的感受，這也能幫助我們下定決心嗤栓，拋下其他不必要的東西冻河。

? ? 掃地而讓周身環(huán)境整潔明朗的人，都有五種功德：

第一茉帅、可以讓自己的心地清凈叨叙，沒有憂擾。

第二堪澎、可以讓同在這里的他人清凈心念擂错，沒有煩惱。

第三樱蛤、能夠讓諸天的天王天人钮呀，護法天神等對愛好清潔的掃地者生歡喜心剑鞍。

第四、能夠植下端正業(yè)爽醋，來世面容端正清朗蚁署。第五、喜歡掃地的人本就愛好清潔蚂四，如若加之心念虔誠光戈，日常行善，福報深厚遂赠，能夠生為天人久妆。

? ? 人與人的相處，是一場禮尚往來的儲蓄解愤。你存一些镇饺，我存一些，互相注入正向的能量送讲，情誼才能在兩個人之間不斷流動奸笤。如果得不到積極的反饋，每一次付出都是在透支自己哼鬓。

? ? 情緒來臨時监右，用利人利己的方法釋放情緒，是一件特別重要的事异希。

? ? 憨一點健盒、慢一點，跟著心的感覺慢慢走称簿，不會迷路扣癣，探索四季輪回中的美好