剛剛結(jié)束了七天的辟谷蜒什，雖然已經(jīng)是第二次嘗試了疤估，卻還是覺得有很多不同的感受想要分享一下灾常。
- 目標實現(xiàn):
這一次的辟谷目標主要是減重铃拇，目標是至少減少十斤，現(xiàn)在已經(jīng)減了十二斤慷荔，體重仍在下降。
如今看到體重秤的指針，我不再是愁容滿面监徘，而是心里美滋滋的吧碾，一向圓鼓鼓的小肚子也平坦了許多。
雖然我一直覺得像我這樣生了兩娃的媽媽沒必要太要求自己倦春，不過看到鏡子里身形變得越來越好的自己，自信心一下子就倍增睁本，終于明白為什么那么多女人樂此不疲地要瘦身塑形了尿庐。外表還是很重要的呢堰！
2.中途改變想法:
這一次，我本來想嘗試十四天辟谷枉疼，不過。 還是中途改變了想法骂维。
倒不是因為餓得受不了惹资，是看到家里老人和孩子每天吃飯都沒什么胃口航闺，說起我辟谷就唉聲嘆氣的。讓我覺得在滿足自己欲望的同時潦刃，也應(yīng)適當考慮一下家人。
于是福铅，我臨時決定，縮短為七天辟谷了滑黔。
這樣的改變，對于我是否是好事略荡？因為一直在修煉自己的恒心庵佣，決定縮短時間的時候其實心里很糾結(jié)汛兜，到底要不要中斷巴粪。照顧家人感受，還是堅持自己的恒心肛根，我到底應(yīng)該做出怎樣的選擇？
最后派哲，我想明白，其實做出哪個選擇都沒問題芭届，很多事情并不是非白即黑這樣的極端。做出什么選擇褂乍，只看自己想要什么結(jié)果。
- 一點心得收獲:
首先發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律: 每個人在第一次嘗試新事物時都會小心謹慎逃片，如果是成功的，那么因為有了第一次的經(jīng)驗题诵，之后的嘗試，心態(tài)就會輕松一些性锭，對很多要求就不會那么在意堅持，慢慢的草冈，次數(shù)多了就會形成一套根據(jù)自己需求做過調(diào)整的方法論她奥。
這也是為什么很多傳承的東西是有分很多流派的怎棱，也讓我明白了，不斷重復同一件事拳恋，才能真正把它變成自己的東西，并加以打磨谬运。否則，那永遠都是別人的東西梆暖。
其次，我也看清了轰驳，我們每天吃的東西厚掷，有很大一部分是來自于個人的欲望，而非真的身體所需冒黑。身邊的人都在說，餓一頓都受不了抡爹！
我原先也這么認為，吃對于我來說豁延，是多愉快的事腊状。經(jīng)過第一次的做到之后，我意識到其實不吃東西也是可以的缴挖。確實會有餓的時候，不過在三四天之后就沒事了映屋。因此，既然身體所需只是少量食物棚点，那么多的食物吃進去又是為什么呢早处？上次看到一位研究基因的學者的采訪瘫析，這位學者的理論很有意思: 我們想吃海鮮了，不是我們需要贬循，而是我們體內(nèi)的細菌想吃了，把這個訊號傳輸給大腦杖虾，我們就有了想吃海鮮的想法。
再有奇适，辟谷是否會弱不經(jīng)風？我第一次辟谷時確實有這樣的情況出現(xiàn)滤愕，身體虛弱得很，蹲下站起就感覺暈间影，走路也費勁了！這一次因為知道自己不會暈倒，吃不消巩割，我辟谷全程都和平日無異。該干活干活宣谈，該抱孩子抱孩子。所以闻丑，弱不經(jīng)風，有時候并不一定是自己身體的真實反映嗦嗡，而是我們的意識主導。
最后侥祭，很多朋友說，辟谷減肥反彈很厲害矮冬。是的谈宛，我就是個實例胎署。第一次辟谷也是減重十斤，之后又全部反彈回去硝拧。這一次我明白了，辟谷其實不單單是幫助減肥障陶，還幫助我養(yǎng)成了一些不同的飲食習慣。如果一直是有定量的進食抱究，是絕對可以保持在辟谷之后的那個狀態(tài)的。就像我現(xiàn)在鼓寺，飲食就比較注意，不光為了瘦妈候，也為了健康。
最最最后苦银，我還想分享啸胧，自己瘦下來之后，心態(tài)完全不同纺念。原來根本不想買衣服，不管自己如何不承認陷谱，心里還是有一些小自卑的，喜歡的衣服都穿不了烟逊！
如今不再是衣服挑我了！我可以去嘗試各種款式的衣服宪躯，是否想買，只是在我的選擇眷唉。這就是自由的一種體現(xiàn)吧囤官！自由就是自律，女人党饮，只有在能夠自律的打理好自己的前提下，才能實現(xiàn)隨意穿搭的自由刑顺。
愛美之心，人皆有之蹲堂。親愛的女性朋友們，愛好自己柒竞，才能更好的愛自己身邊的人！不管用什么樣的方式朽基，要好好愛自己喔布隔！
