從最微小的目標(biāo)開始，形成一種新的習(xí)慣，讓自律成為一種本能紊扬！
我喜歡的一句話：
美是底線
錢是底氣
智是底盤
?空中夢(mèng)想?還賣
年度目標(biāo)1：塑形階段? 腰圍目標(biāo)：67㎝? 52公斤
年度目標(biāo)2：紙質(zhì)書本4本書睛榄，寫讀書筆記4篇
年度目標(biāo)3：存款4萬（除去睡后收入
?娘娘晨起：23：00
娘娘就寢：6：10
天氣：雨
心情：佳
今日快樂能量（昨日小確幸）：昨天和王柳吃飯很開心，聊了興趣愛好，聊了人生夢(mèng)想睁本，在萬象城吃過飯后尿庐，在萬象城附近公園散步，真的好的放松呢堰，是一種享受抄瑟。曾經(jīng)的工作，學(xué)習(xí)安排的太滿了枉疼，以后增加一些娛樂皮假。昨天還買了番茄鐘好開心，為了提高自己學(xué)習(xí)聽書的專注度骂维！
A惹资、堅(jiān)持付出才有收獲！
* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)
* 本月任務(wù)清單：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1. 完成27節(jié)課
2.認(rèn)真上力量訓(xùn)練課12節(jié)課航闺。
3.
4.每天保持1小時(shí)運(yùn)動(dòng)（專注）
* 周任務(wù)
任務(wù)清單1：完成12節(jié)課
任務(wù)清單2:享受生活 開心吃和娛樂褪测！
任務(wù)清單3：分享習(xí)天情感朋友圈每天2條
任務(wù)清單4:做3課習(xí)天聽后音頻
微習(xí)慣踐行:早起（冬天改為6：30）早睡 22:00（盡量早點(diǎn)睡）
B、地上青蛙
今日高能要事三件事：
1情感智慧課音頻輸出
2 潦刃、聽書方法整理
3侮措、專注瑜伽練習(xí)40分鐘。
蝌蚪(人際的投入+聽書)
1乖杠、吹頭發(fā)
2分扎、
3、
C記錄一句有感觸的話：允許自己“沒準(zhǔn)備好”滑黔，但是不能拖延不面對(duì)笆包！
D.人脈|社群|家庭：
E.工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：萌果群里每個(gè)人都有自己堅(jiān)持的好習(xí)慣，擁有好習(xí)慣堅(jiān)持下去略荡，真的收獲很大庵佣。
F.健康與飲食：
早餐：紫薯粥+紅糖雞蛋（生理期）
加餐：
中餐：排骨湯+蔬菜
加餐：
晚餐：同上
? 允許自己沒那么自律，但不可以停止追求自律汛兜！
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