親愛的朋友們剂府，早安。我是生命教練國際聯(lián)盟認(rèn)證關(guān)系教練導(dǎo)師歆然剃盾。

在這樣一個(gè)暑意未消的初秋的早晨腺占，我立于窗前，推開窗痒谴，微涼的風(fēng)迎面吹來衰伯，好愜意，好舒爽积蔚。我也看到意鲸，有早起的人們在小區(qū)里跑步、晨練尽爆，感受到他們對生命的那份熱愛怎顾，無聲無息卻又撲面而來。

而我自己也特別享受的是漱贱，我可以如此安靜的槐雾，悠然的，翻開我喜愛的《無拘無束的關(guān)系》這本書來讀幅狮，而且我也在想象募强，可能在電臺的那邊，也同樣的崇摄，有一個(gè)跟我一樣愛這本書的你在共讀擎值。隔著時(shí)空，但是卻有隔不斷的一份連接在逐抑。我所說的鸠儿，你在聽。我所分享的厕氨，你在用心的感受进每。在這一刻，有一個(gè)奇妙的遇見腐巢。我們是在一起的品追。很開心玄括，感謝有你冯丙。

那我們接下來，會一起來共讀的，是《親密關(guān)系的續(xù)篇胃惜，無拘無束的關(guān)系》這本書中的一個(gè)小節(jié)泞莉，快樂列車。

如果你方便的話船殉，也請你打開書第19頁鲫趁。

我們一起來共讀快樂列車。

書中第20頁說利虫，我們想達(dá)到這些目標(biāo)是為了體驗(yàn)到某種超越恐懼挨厚，焦慮和痛苦之上的東西，你可能會將它稱為快樂糠惫。你竭力去實(shí)現(xiàn)你認(rèn)為重要的人生目標(biāo)疫剃，你認(rèn)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)取得成就就會有這種體驗(yàn)。但你可能會注意到列車行駛在環(huán)形軌道上硼讽，一直圍著假定的目的地繞圈巢价，卻永遠(yuǎn)無法抵達(dá)。

我覺得這真的是一個(gè)了不起的發(fā)現(xiàn)固阁。

事實(shí)上壤躲，我們每個(gè)人從一出生開始，就上了一趟這樣的快樂號列車备燃。

這趟車的每節(jié)車廂呢碉克，都用我們所在乎的生活的每一個(gè)面向來命名。諸如親密關(guān)系赚爵，親子棉胀，原生家庭，財(cái)富冀膝，事業(yè)唁奢，健康，興趣愛好窝剖，等等各個(gè)面相麻掸。

我們就是這樣的一個(gè)旅行者。

對于我們這樣一個(gè)旅行者來說赐纱，我們真的相信脊奋，只有我們所乘坐這趟列車的每一節(jié)車廂他都如我們所愿了，我們才會快樂疙描。

我們也相信诚隙，如果每一節(jié)車廂，真的都如我們所愿了起胰，我們一定會快樂久又。

沒有想到直到有一天，我們即將離開這個(gè)世界，我們都帶著遺憾地消。因?yàn)槟撬械能噹澹€并沒有如我們所愿。

那我們可能還在心里想脉执，一定是我們還不夠努力疼阔，或者不夠聰明，或者不夠幸運(yùn)半夷。所以只是我們還沒有實(shí)現(xiàn)我們想要的那個(gè)目標(biāo)而已婆廊，別人肯定就會不同。

我知道很多人巫橄，都帶著遺憾離開這個(gè)世界否彩。

只是，真的很可惜的是嗦随，我們沒有去意識到的是列荔，我們從一開始就踏上了一條永遠(yuǎn)不會到達(dá)目的地的路。

這是很悲哀的對嗎枚尼？

所以如果有一個(gè)人告訴我們說贴浙，他下車了，而且他發(fā)現(xiàn)這輛列車它一直就在繞圈圈署恍。他根本就沒有一個(gè)我們以為的目的地要去崎溃。

這真的是好珍貴。

總是要有一個(gè)人盯质，總是要有一些人袁串，先下車，然后分享呼巷，這個(gè)其實(shí)如果下車的話囱修，就是顯而易見的東西給我們，對嗎王悍？

所以我真的很感謝這本書的作者破镰，他是這樣一個(gè)人。

他說他是被摔下列車的压储，那我也很開心鲜漩，我也被摔下了列車。

在我人生中的某個(gè)階段集惋，我面臨親子關(guān)系問題孕似，感到完全茫然，不知所措刮刑，我覺得喉祭，我再怎么努力霸饲，有沒有辦法把這節(jié)車廂搞好了。就在那節(jié)車廂那里臂拓，我感覺我被摔下了快樂號列車。

但是那個(gè)時(shí)候习寸，我并不知道胶惰，摔下列車，對我人生而言是一件好事霞溪。

我當(dāng)時(shí)想要的就是拼命的追趕孵滞，再一次爬上那趟快樂列車。因?yàn)橐蝗坏脑捬炱ィ业枚嗝吹慕^望呀坊饶。

所幸的是在那個(gè)階段，我通過這本書的作者知道了那趟列車根本就不通往快樂殴蓬。

于是匿级，我就在那個(gè)列車的旁邊停下來，去面對我那個(gè)巨大的心碎染厅，和鋪天蓋地的挫敗感痘绎。

覺得真的好失敗呀。

當(dāng)我去面對的時(shí)候肖粮，我發(fā)現(xiàn)人生中有一個(gè)非常美好的面相為我打開了孤页。

我在那個(gè)很深很深的失敗感中沉下去，體驗(yàn)到的居然是愉悅涩馆，平和行施，內(nèi)在真正的力量黍衙，還有我一直就在找尋的快樂和愛绷耍。

我開始真的體驗(yàn)到，快樂就是無條件的升筏，快樂就是我的本來面貌涯雅。

而快樂列車须教，他只是一個(gè)謊言。

因著我自身這樣一個(gè)美妙的體驗(yàn)斩芭，我加入了這個(gè)助人的行業(yè)轻腺。也有機(jī)會去支持我生命中的有緣人，讓他們也去看到去意識到他們一直以為那個(gè)會把他們帶往快樂的列車划乖，根本就沒有辦法把他們達(dá)到他們想要的目的地贬养。

所以后來我也發(fā)現(xiàn)，來找我的人琴庵，大部分人是跟我之前一樣误算。在他的人生中仰美，某一節(jié)車廂或者某幾節(jié)車廂，出現(xiàn)了很大的問題儿礼。

他非常的沮喪咖杂，甚至非常的絕望，他覺得他再怎么努力蚊夫，也沒有辦法修補(bǔ)得了這節(jié)車廂了诉字，都沒有辦法把這節(jié)車廂搞好了，所以知纷，也就意味著他永遠(yuǎn)都沒有辦法獲得他想要的快樂了壤圃。

相當(dāng)大的一部分人，他們是因?yàn)檫@個(gè)來找我的琅轧。

他們覺得伍绳，也許我比他們更有辦法，也許我可以幫助他們重新登上快樂號列車乍桂。并且教他們讓這節(jié)車廂起死回生的辦法冲杀。

與他們期待的相反，我做的第1個(gè)工作就是幫助他們徹底的死心睹酌。首先幫助他們面對漠趁，他們沒有辦法再上車了，而他的這節(jié)車廂也沒有辦法再修補(bǔ)了忍疾。再幫助他們意識到闯传，快樂號列車，根本就沒有辦法到達(dá)快樂卤妒。

我在這個(gè)點(diǎn)上要花的時(shí)間和精力比我預(yù)計(jì)的有時(shí)候還要長甥绿。要給一個(gè)人希望是容易的，而要讓一個(gè)人絕望真的好難则披。但這個(gè)卻是如此的重要共缕。因?yàn)橹挥姓嬲牧酥@是一條不可能走得通的路士复，接受的意愿和力量才會來图谷。

人們就才開始接受，他在那個(gè)點(diǎn)上阱洪，真的好心碎便贵，真的好痛苦，不再掙扎冗荸，不再逃避承璃，不再隔離。然后蚌本，就在他接受的那個(gè)當(dāng)下盔粹，經(jīng)驗(yàn)到快樂隘梨，經(jīng)驗(yàn)快樂原來從來沒有躲起來。

那還有一種人舷嗡，她跟前面這種人不一樣的地方是轴猎，他的每一節(jié)車廂，在人們看起來进萄，好像都還不錯(cuò)捻脖，他們是人們眼中的幸運(yùn)兒，他自己也覺得自己應(yīng)該快樂垮斯，可是他就是不快樂，他可能事業(yè)已經(jīng)很成功只祠，可能財(cái)務(wù)也已經(jīng)很自由兜蠕，可能他的伴侶看起來也對他不錯(cuò)，孩子也很優(yōu)秀抛寝。

他實(shí)在找不到熊杨，他可以不快樂的理由。他有一個(gè)痛苦叫做我的痛苦無處去訴說盗舰。

這樣一類人晶府，他們真的很迷失，很沮喪钻趋，經(jīng)驗(yàn)到更大的一種幻滅感川陆。他說我以為，我擁有這一切我就會快樂了蛮位，可是老師我還是不快樂较沪。

所以這群人來到我身邊，我要做的工作也是一樣失仁。

那我就告訴他尸曼，你以為你把這每節(jié)車廂都裝修的那么好，那么這趟列車就把你帶到快樂了萄焦，你不知道的是控轿，你從上車的那一刻就注定了，不管你未來拂封，把你的每節(jié)車廂搞好還是沒搞好茬射，你都不會快樂。他說為什么呢冒签？

我說你想啊躲株，從你登上快樂列車的那一天開始，你是快樂的還是不快樂的镣衡？

他想了一下說霜定，應(yīng)該是不快樂的吧档悠。因?yàn)槲覀円铱鞓罚f明我們當(dāng)時(shí)并不快樂望浩。我說是的呀辖所。

我說你是因?yàn)椴豢鞓罚胍颖懿豢鞓纺サ拢派狭丝鞓诽柫熊嚨脑祷亍Ｒ虼耍阍谶@趟列車上典挑，所有干的只是一件事情酥宴，就是如何去逃避不快樂，好獲得你以為的快樂您觉。

我是拙寡，所以所有這些，他都不會幫你帶來快樂琳水，因?yàn)榭鞓吩诓豢鞓返睦锩嫠粮猓驗(yàn)榭鞓匪蜎]有藏起來，因?yàn)榭鞓匪蜎]有在外面在孝，在你的里面诚啃。而你所有這些努力都只是把你的注意力聚焦在快樂之外的地方，所以私沮，越努力就離快樂越遠(yuǎn)始赎。

好消息是，當(dāng)你把所有這些車廂都裝修好的時(shí)候仔燕，還沒有找到快樂极阅，這本身是一個(gè)非常棒的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。只有這個(gè)時(shí)候涨享，你才無處可逃筋搏，毫無辦法的必須要面對你的不快樂了。

我說我們繞了這么大一個(gè)圈厕隧，只是累積我們面對不快樂的意愿而已奔脐。這個(gè)時(shí)候他就會恍然大悟，說原來如此吁讨。

然后我的工作就是陪伴她去面對他的不快樂了髓迎。同樣的，他就在這個(gè)不快樂中沉下去的時(shí)候建丧，找到了他的快樂排龄，他發(fā)現(xiàn)，他一直就是快樂著的翎朱，他就是無條件快樂本身橄维。

那么其實(shí)不是每一個(gè)人都需要像我前面講的那兩種人一樣尺铣，要么是被摔下了車廂，要么是把所有的車廂都裝修好争舞，發(fā)現(xiàn)還是不快樂凛忿，然后才能夠有機(jī)會去看見快樂的。

其實(shí)我發(fā)現(xiàn)還有第3種人竞川，他是真正的幸運(yùn)兒店溢。

他沒有像第1種人那樣，只是被生活那樣的教育委乌，被摔的很慘床牧，不得不來面對，也不會像第2種人那樣那么的辛苦遭贸，那么的努力戈咳，因?yàn)槟堑?種人把每節(jié)車廂都裝修好，真的是要足夠的努力革砸，還要足夠的幸運(yùn)除秀。但是結(jié)果是一樣的還是不快樂糯累，所以算利，其實(shí)并不需要像這兩種人一樣去經(jīng)歷這些的。

那個(gè)幸運(yùn)兒泳姐，有可能就是在收聽這個(gè)導(dǎo)讀的你效拭。他是透過看了一本靈性的書籍，聽了一場靈性的講座胖秒，或者參加了一個(gè)心靈類工作坊缎患，他是有透過類似這樣的一個(gè)靈性的學(xué)習(xí)，看到這第3條道路的阎肝。

他就有一個(gè)機(jī)會可以來審視挤渔，他一直在坐的這趟列車。

你不必相信書上說的风题，也不必相信我今天在導(dǎo)讀里面說的判导。

因?yàn)槲业睦蠋熞彩沁@樣邀請我們的，我也這樣邀請?jiān)谑章犨@個(gè)導(dǎo)讀的你沛硅。

不必去相信眼刃，但你可以去驗(yàn)證一下，畢竟摇肌。

你去看看擂红，這么多年你裝修你的快樂列車，你累嗎围小？這么多年昵骤，你覺得你真的把你的列車裝修到你滿意的樣子了嗎树碱？

或者是你身邊，那些看起來比你更成功涉茧，比你更優(yōu)秀的人赴恨，他們快樂嗎？

或者你看到那些老人伴栓，甚至那些快要離開人世的人伦连，他們快樂嗎？

所以如果钳垮，這么多人都不快樂惑淳，這么多人都做同一件事并不快樂。

那么你是不是可以暫停一下饺窿，來試一試面對一下讓你去做這一切的那個(gè)動(dòng)力歧焦，那個(gè)不快樂的動(dòng)力，試一試來面對一下這個(gè)不快樂本身肚医。

然后去看一看绢馍，是不是就像書上說的，快樂他就是你自己肠套，他一直在那舰涌，她從來沒有躲起來。就像書上第22頁說的你稚，真正的快樂無法被賺取瓷耙、收買或強(qiáng)求的。也可以說他就在那兒刁赖，你所努力爭取的只是一個(gè)關(guān)于快樂的想法搁痛，一個(gè)以你感覺良好為基礎(chǔ)的想法。

聽到這里宇弛，我想邀請大家鸡典，可以跟著我一起。把你的覺知帶進(jìn)來枪芒，聽到這個(gè)聲音彻况，然后同時(shí)去感受你自己的呼吸，感受那一呼一吸病苗，也感受隨著呼吸在發(fā)生著的你身體的感覺疗垛。

也許可能還有頭腦的一些想法，我也邀請你可以試著很超脫的看著那些想法念頭硫朦，起起落落贷腕。

但你只是做一個(gè)觀察者，就只是呼吸，放松泽裳，真的讓自己進(jìn)入這個(gè)如實(shí)瞒斩，如是的當(dāng)下。進(jìn)入那個(gè)如是實(shí)相涮总。

在你內(nèi)在去經(jīng)驗(yàn)?zāi)惚臼堑目鞓沸卮眩瑳]有任何的條件。就在你廠開瀑梗，放松的當(dāng)下烹笔，去經(jīng)驗(yàn)內(nèi)心的那個(gè)寧靜，平安抛丽，愉悅谤职。

并且意識到，那是你本來的樣子亿鲜。

你可以保持這個(gè)狀態(tài)允蜈，直到你覺得完成。

今天的導(dǎo)讀就到這里蒿柳，謝謝你的聆聽饶套。

下次再會。