心理學(xué)家喬治.哈里森說：
不能按照自己的本來意愿行事的精神狀態(tài)逗噩，是缺乏意志力的表現(xiàn)掉丽。
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自從參加小羊老師的寫作訓(xùn)練營以來跌榔，我就給自己立了flag：按時(shí)聽課，認(rèn)真做好聽課筆記捶障，認(rèn)真完成每一堂課的課后作業(yè)和自由作業(yè)僧须。而對(duì)于作業(yè)的完成，本著“要做项炼，不要完美”的標(biāo)準(zhǔn)担平，在能夠完成的前提下，盡量追求更好锭部。
第一周暂论，我第一時(shí)間完成聽課，做好聽課筆記拌禾。課后取胎，第一時(shí)間把課后作業(yè)完成，并在第二天完成自由作業(yè)湃窍。
第二周闻蛀，我基本上當(dāng)天完成聽課，做好聽課筆記您市。課后當(dāng)天觉痛，下午或者晚上才能完成課后作業(yè)，第二天下午或者晚上才能完成自由作業(yè)茵休。
這是第三周秧饮，4月29日平臺(tái)發(fā)布了本周第一堂課，我于30日下午方才把課程聽完泽篮，并認(rèn)真做好了聽課筆記。5月1日柑船，也就是今日平臺(tái)已經(jīng)發(fā)布了本周的第二堂課程帽撑，而我還在趕第一堂課的自由作業(yè)，同時(shí)鞍时，我還有第一堂課的課后作業(yè)亏拉、第二堂課的課程聽課、第二堂課的課后作業(yè)有待完成逆巍。明天及塘，我還要按原計(jì)劃，領(lǐng)著寶貝和奶奶去泡溫泉锐极。
一次又一次的拖延笙僚，一次又一次的錯(cuò)過，我與平臺(tái)同學(xué)的差距灵再，就這樣被拉開肋层。
拖延亿笤，像一個(gè)穿著隱身衣的竊賊，悄無聲息的徘徊在我的身旁栋猖，在我忙于工作的間隙净薛、在我借口剛忙完工作后需要稍作休息的間隙、在我借口時(shí)間還得來得及猶豫的間隙蒲拉、在我借口看會(huì)書以進(jìn)行所謂的寫作輸入的間隙肃拜，在不知不覺中，盜走了我的時(shí)間雌团，盜走了我的熱情燃领，腐蝕著我的夢(mèng)想，吞噬著我的生命辱姨。
我在拖延中柿菩，險(xiǎn)些走向“滅亡”。
2
近日雨涛，中國高校傳媒聯(lián)盟面向全國199所高校的大學(xué)生展開調(diào)查枢舶，調(diào)查結(jié)果顯示，97.12%的學(xué)生認(rèn)為自己有或者偶爾有“拖延癥”替久，其中近六成的大學(xué)生認(rèn)為導(dǎo)致拖延的最主要原因是懶惰凉泄，27.03%認(rèn)為拖延帶來的最大后果是任務(wù)完成效率低，還有22.97%認(rèn)為會(huì)耽誤時(shí)間蚯根、工作或?qū)W業(yè)后众。
臺(tái)州教育學(xué)院教師陳于清在論文《人格心理分析：我們?yōu)楹慰偸峭涎印分醒芯恐赋觯涎拥脑蚩梢詺w結(jié)為性格慢熱颅拦、優(yōu)柔寡斷蒂誉、主次不分、過分追求完美等幾類距帅。
我已參加工作多年右锨，無法體會(huì)大學(xué)生的拖延癥狀的心理狀態(tài)，也不曾有過他們的拖延經(jīng)歷碌秸；性格慢熱绍移、優(yōu)柔寡斷也不是我的性格；對(duì)于從事的工作讥电，我一向是飽滿熱情并及時(shí)高效完成的蹂窖。
而我的寫作營作業(yè)的拖延至今，應(yīng)是主次不分恩敌、過分追求完美之過瞬测。
平臺(tái)在發(fā)布本周第一堂課和課后作業(yè)后，未聽課的我先瞄了一眼課后作業(yè)，看后我是蒙圈的涣楷，完全無思路狀態(tài)分唾。我想起了老師說過的話，寫作是一個(gè)長期的狮斗、持續(xù)的過程绽乔，既要保證輸出，更要保證輸入碳褒。我在心里想著折砸，當(dāng)不能保證充足的輸入時(shí)，寫作便成了無源之河沙峻、無根之木睦授，不能長久。
我在主次未明摔寨、不分輕重的思想指導(dǎo)下去枷，“巧妙”的避開了思考作業(yè)這個(gè)難度稍大的選項(xiàng)，選擇了閱讀老師推薦的書籍這個(gè)較易選項(xiàng)是复。
不鳴則已删顶，一鳴驚人。我渴望著自己的寫作瞬間提高淑廊，期望自己能盡快追趕上同學(xué)的寫作水平逗余。每天我都挑選閱讀同學(xué)的優(yōu)秀作業(yè)，我希望像他們一樣優(yōu)秀季惩，想象著我和他們一樣奮筆疾書录粱，文思泉涌，開篇即一發(fā)不可收拾画拾，一氣呵成啥繁，提交作業(yè)。腦海中勝利的情景總是令人激動(dòng)青抛，就像超級(jí)瑪麗走到最后一樣输虱，升旗奏樂，煙花綻放脂凶。
然而，完美不過是一個(gè)努力的方向愁茁，卻成了我的終極追求甚至是苛求蚕钦。完美成了一副阻礙我行動(dòng)的藥引，引誘著我走向煩惱和痛苦的深淵：沒有好的思路鹅很，我遲遲不敢下筆嘶居，以致于開始煩惱；越煩惱就越?jīng)]有思路，作業(yè)空白邮屁，只字未寫整袁。在這樣的惡性循環(huán)中，一點(diǎn)點(diǎn)消磨著時(shí)間佑吝，浪費(fèi)著生命坐昙。
拖延的人生，很多時(shí)候是一場(chǎng)自我與自我的戰(zhàn)爭芋忿。
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毀滅人類的方法很簡單炸客，那就是告訴他們還有明天。因?yàn)楦嬖V他們還有明天戈钢，他們就不會(huì)在今天努力了痹仙。
明日復(fù)明日，明日何其多殉了？我生待明日开仰，萬事成蹉跎。
迪克牛仔唱到：“有多少愛可以重來薪铜，有多少人愿意等待众弓，當(dāng)懂得珍惜以后歸來，卻不知那份愛會(huì)不會(huì)還在痕囱？”愛田轧，或許還有可能再回來，但時(shí)間卻無法倒退鞍恢，生命也無法重來傻粘。
不在拖延中爆發(fā)，就在拖延中滅亡帮掉。而我弦悉，選擇在拖延中爆發(fā)，并向拖延宣戰(zhàn)蟆炊，徹底告別拖延所帶來的恐懼和焦慮稽莉。
打敗拖延最好的武器，就是自律涩搓。自律污秆，是以意志力為鋼，在行動(dòng)中淬煉昧甘，經(jīng)受考驗(yàn)良拼，反復(fù)磨練而成的一件無價(jià)之寶。
美國作家羅伊.鮑邁斯說：最主要的個(gè)人問題和社會(huì)問題充边，核心都在于缺乏自我控制庸推。不由自主地花錢，沖動(dòng)之下打人，工作拖拖拉拉贬媒，酗酒吸毒聋亡，飲食不健康，缺乏鍛煉际乘，長期焦慮坡倔，大發(fā)脾氣……
可以說，擁有了自律蚓庭，我們也就擁有了健康積極的人生致讥。
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一項(xiàng)關(guān)于“意志力”的研究結(jié)果表明，在早晨器赞，人們更容易完成那些需要個(gè)人自律才能做到的事情垢袱。
因?yàn)樵绯繒r(shí)分，我們享受了一整夜的睡眠港柜，意志力相當(dāng)充沛请契，此時(shí)我們?cè)谇榫w上也更樂觀，更容易對(duì)付那些消耗精力的事情夏醉。
自律爽锥，從堅(jiān)持早起開始。
我們有多久沒有看太陽冉冉升起畔柔，迎接它照射出來的第一縷陽光氯夷？我們有多久沒有在太陽升起的時(shí)候，迎著朝暉奔跑在林蔭路靶擦，呼吸著新鮮空氣腮考，晨跑鍛煉？我們有多久沒有坐上公交第一班車玄捕，奔馳在上班的路上踩蔚，躲過高峰，躊躇滿志枚粘，迎接新的一天馅闽？
俗話說，一年之際在于春馍迄，一日之計(jì)在于晨福也。南懷瑾先生說：能控制早晨的人，方可控制人生攀圈。
王健林每天準(zhǔn)時(shí)6點(diǎn)起床拟杉，7點(diǎn)10分到公司。李嘉誠不管前一天幾點(diǎn)睡覺量承，第二天他總會(huì)6點(diǎn)早起。著名作家村上春樹，每天4點(diǎn)30分起床跑步鍛煉撕捍。聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志拿穴，每天5點(diǎn)前起床∮欠纾科比每天早上4點(diǎn)起床默色，洛杉磯還在黑暗之中，他已經(jīng)開始鍛煉狮腿。
即使本人公司的老總腿宰，也每天4點(diǎn)起床，6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到單位缘厢，十?dāng)?shù)年如一日吃度。
說到底，你怎么過早晨贴硫，就怎樣過一生椿每。如果說，專注努力是自律的頂配英遭，那么早起间护，就是自律的低配。
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我國晉代大書法家王羲之挖诸，年幼時(shí)苦練書法汁尺。相傳他在紹興蘭亭“臨池學(xué)書”，苦練20年多律，竟把池水染黑了痴突。
他的兒子王獻(xiàn)之問他寫字秘訣，他指著家里的十八口水缸說：“你把這十八口缸里的水寫完菱涤，就知道寫字的秘訣了苞也。”
專注努力粘秆，就是長期的刻苦堅(jiān)持如迟。
法國作家福樓拜在指導(dǎo)徒弟莫泊桑時(shí)說：“我每天上午用四個(gè)小時(shí)來讀書寫作，下午用四個(gè)小時(shí)來讀書寫作攻走，晚上再用四個(gè)小時(shí)來讀書寫作殷勘。”
莫泊桑聽后昔搂，問道：“那您的特長是什么呢玲销？”
福樓拜微微一笑，說到：“寫作摘符！”
原來特長贤斜，就是專心的做一件事策吠，
滴水石穿，長年累月瘩绒，終能造成奇跡猴抹。專注努力，是自律的頂配锁荔，是一個(gè)人最頂級(jí)的自律蟀给。
全球頂級(jí)心理學(xué)大師丹尼爾.戈?duì)柭谒摹秾Ｗⅲ篎OCUS》一書中說到：“在紛紛擾擾層出不窮的今天，要應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜的世界阳堕，甚至做到游刃有余跋理，我們比任何時(shí)候都需要專注√褡埽”
華為創(chuàng)始人任正非接受采訪的時(shí)候談到他不喜歡在公眾場(chǎng)合露面前普，直言說：“一個(gè)人的精力是有限的，如果總出席一些不必要的場(chǎng)合越驻，那我就不能專心做我自己的事情了汁政。”
正是因?yàn)槿A為這數(shù)十年的專心缀旁，專心科研记劈、專心產(chǎn)品、專心大眾需求并巍，而不是宣傳目木、廣告、炒作懊渡、競爭刽射，才有了今天的競爭力和國際地位。
馬歇爾在《自律力》一書中指出：一個(gè)自律的人和一個(gè)不自律的人剃执，差別不在于他們的想法誓禁，而在于他們是否真的輔助行動(dòng)。
行動(dòng)肾档，是自律最好的試金石摹恰。
我羨慕小羊老師的寫作能力，并渴望擁有那樣寫作的生活狀態(tài)怒见，那就從上好她的課程和完成作業(yè)這些自律的小事開始吧俗慈！
