偶爾會(huì)在朋友圈里曬曬閨女的早飯葵孤，好多人表示羨慕的同時(shí)，也有人會(huì)說(shuō)你上班晚橱赠，有時(shí)間給閨女坐早飯尤仍，她上班早。有人說(shuō)做這么一頓早飯花費(fèi)時(shí)間太長(zhǎng)了狭姨，起不來(lái)宰啦。還有的說(shuō)，早晨時(shí)間寶貴送挑，太浪費(fèi)了绑莺。
我的回答往往是“不麻煩”！
真的不麻煩惕耕，我早晨一般來(lái)說(shuō)六點(diǎn)多醒纺裁，看會(huì)兒手機(jī)，七點(diǎn)穿衣起床司澎，先燒熱水欺缘，自從孩子出生后我們家就不用飲水機(jī)了，每天早晨喝新燒的水挤安。然后開(kāi)始做飯谚殊，期間還要抽空給閨女準(zhǔn)備衣服，叫她起床蛤铜，七點(diǎn)半嫩絮，她準(zhǔn)時(shí)吃上早飯！
大家都知道“早飯要吃得好”围肥，所以早飯非常重要剿干，尤其是對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)。我們家的早飯穆刻，一直秉承著有主食置尔、有肉或雞蛋、有蔬菜的原則氢伟，選擇閨女喜歡的榜轿，每天不重樣地給她做幽歼。
怎么做到有營(yíng)養(yǎng)又健康還花費(fèi)時(shí)間短呢？可以給我來(lái)學(xué)一學(xué)谬盐。我隨意從微信和我手機(jī)相冊(cè)里的照片扒拉出來(lái)的甸私！
一、土豆雞蛋餅搭配蘋(píng)果胡蘿卜汁
原材料：一個(gè)土豆飞傀，兩個(gè)雞蛋颠蕴，大約100克面粉（里面可添加點(diǎn)玉米粉），蔥花碎
做法：1.土豆去皮擦絲助析，洗后放小盆里
2.把雞蛋犀被、蔥花放進(jìn)去攪勻，根據(jù)個(gè)人口味加鹽外冀，我家吃飯淡寡键，所以我們就加一點(diǎn)
3.把面粉倒進(jìn)去攪勻
4.平底鍋加熱倒一點(diǎn)油，土豆糊倒進(jìn)去雪隧，小火兩面煎成金黃
5.趁這個(gè)時(shí)間把胡蘿卜和蘋(píng)果放到榨汁機(jī)西轩，打成果汁
這樣算起來(lái)，燒水的時(shí)候把土豆和胡蘿卜去皮脑沿，土豆切絲藕畔，準(zhǔn)備好，不用5分鐘庄拇，早飯也就是一刻鐘就做好了注服！
二、蔬菜小餛飩
做小餛飩就更加方便了措近，千萬(wàn)不要以為我是從冰箱里拿的冷凍的溶弟，都是早晨現(xiàn)辦的，但是提前買(mǎi)好的餛飩皮和肉餡瞭郑。
早晨辜御，先燒水，把肉餡拿出屈张，加鹽擒权、糖、味極鮮調(diào)味阁谆，再剁點(diǎn)蔥花碳抄，胡蘿卜和木耳進(jìn)去，倒上花生油調(diào)勻笛厦。拿出餛飩皮纳鼎，包上20個(gè)餛飩俺夕，足夠了裳凸！水燒開(kāi)了贱鄙，餛飩也包好了！
把餛飩放鍋里姨谷，另起鍋逗宁，倒上老湯，然后洗生菜或者油菜梦湘，把菜放到老湯里瞎颗，開(kāi)鍋后打個(gè)雞蛋花進(jìn)去關(guān)火。餛飩盛碗里捌议，放上蝦皮和紫菜哼拔，把帶有蔬菜的老湯倒入餛飩碗里，一碗香噴噴的餛飩就做好了瓣颅！
三倦逐、蔬菜雞蛋面
相信大家都會(huì)做，就不叨叨了
四宫补、八寶粥加洋蔥炒雞蛋
看到這個(gè)早飯的時(shí)候檬姥，我就想到了一個(gè)詞，叫電飯煲粉怕〗∶瘢可以把原材料提前一晚上都放鍋里，采用預(yù)約功能贫贝，第二天早晨正好喝秉犹，再把洋蔥切絲，鍋里放油稚晚，炒洋蔥和雞蛋凤优，出鍋！
五蜈彼、蔬菜雞蛋米飯餅和皮蛋瘦肉粥
請(qǐng)參考上一篇文章《簡(jiǎn)單三招筑辨，讓剩米飯成為孩子喜歡的美食》
先介紹這些吧！
早飯為我們提供一天能量的百分之三十幸逆，不吃早飯會(huì)給身體帶來(lái)很大損害棍辕，所以多花點(diǎn)時(shí)間，給家人一份愛(ài)心早餐吧还绘！
