我的睡前減肥計(jì)劃

1霉囚，睡前泡腳15分鐘捕仔，2，睡前伸上5個(gè)懶腰，3榜跌，九點(diǎn)以后少喝點(diǎn)水闪唆，4，睡前從胸正中央往肚擠眼下方推10次钓葫，5悄蕾，按摩脖子3分鐘，6础浮，用熱水袋熱敷腹部帆调，7，睡前梳頭100下豆同！記住要堅(jiān)持番刊。

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