今天時5月20日彤敛，滿大街都是捧著花的男孩女孩与帆，單身的男孩女孩投上羨慕，嫉妒甚至恨的目光墨榄。其實玄糟，我們不必這樣，因為我們也可以給自己買一束花袄秩，吃一頓美味的晚餐阵翎，甚至聽著舒緩的音樂讀一本書，可以一個人享受孤獨尝盼，感受身邊事物給我們帶來的美感螃概。
愈來愈多的人追求物質享受囤攀，忙的沒有注意到身邊的事物，忙的忘記了享受生活的美贰军，美是一種生活方式。如何變成一個美的女人蟹肘？日本著名的禪式美學大師枡野俊明一書《美在舉手投足間》分享了三個美學理念谓形，分別是美在舉手投足間灶伊，美在一日三餐及美在善待他人。
美在舉手投足間
真正美的人寒跳，不僅僅有出眾的外表聘萨，還有優(yōu)雅的談吐和儀態(tài)。
如何訓練自己的舉止童太？
站姿：目視前方米辐，下巴抬起，挺直腰背书释。
呼吸：兩肩向后展翘贮，打開胸腔以便有節(jié)律的呼吸。
輕聲：無論做什么爆惧，都要減小力度盡量不發(fā)聲狸页。
美在一日三餐
選擇美好的食物，保證心情愉悅扯再，享受生活芍耘。
如何做到飲食之美？
輸入優(yōu)質食物熄阻，比如選擇新鮮斋竞，健康的食材做飯。
細嚼慢咽秃殉，放慢吃飯的速度
美在善待他人時
善待他人坝初，營造融洽的生活氛圍。
如何善待他人呢钾军？從微小的事情做起鳄袍，比如
少用質問語氣
傾聽別人的感受
在特殊的日子表示關心
美就在我們身邊，學會了解它吏恭，欣賞它畦木，掌握它，進而享受生活砸泛，愛自己十籍。
