3.2.2 水敛瓷，超乎想像的精力提升核武
大家都知道喝水喝水喝水叁巨，然而誰(shuí)都不喝。不喝水的諸位呐籽，我邀請(qǐng)你們來(lái)耐下心來(lái)做這個(gè)試驗(yàn)锋勺，來(lái)看看多喝水到底能給自己帶來(lái)多么難以理解的驚人提升。
在一天之中狡蝶，當(dāng)你下午開(kāi)始感到精力不支庶橱，很多人都會(huì)傾向于去吃點(diǎn)零食，能量零食贪惹，或者喝點(diǎn)咖啡苏章。希望各位去嘗試喝下一杯水，然后看看自己的精神是如何立刻得到提升的奏瞬。你甚至可能會(huì)開(kāi)始懷疑自己過(guò)去的人生到底都在干些什么枫绅。
Checkpoint6: 醒來(lái)立刻喝水，一整天持續(xù)喝水丝格，一天至少2L天然礦泉水
這些都是老生常談撑瞧，但我們并不是因?yàn)槔仙Ｕ劜帕_列在這里的。放在這里显蝌，是因?yàn)槲覀兂浞烛?yàn)證過(guò)了它的作用和必要性预伺，喝水充足是你人生必須最先完成的任務(wù)。你的身體靠大量飲水來(lái)清理自身運(yùn)作過(guò)程中產(chǎn)生的廢物曼尊，不喝水你的身體就是一臺(tái)長(zhǎng)滿鐵銹的汽車酬诀。
在這里需要警告的是，如果不喝水合格骆撇，其余任何健康實(shí)踐都不會(huì)有它們本來(lái)應(yīng)該發(fā)揮的效果瞒御。因此無(wú)論你是不是已經(jīng)看煩了這條建議，務(wù)必認(rèn)真完成這一條神郊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)很喜歡喝水的肴裙。
很多人不愛(ài)喝水趾唱，都是因?yàn)槿松袥](méi)有接觸過(guò)好喝的水。優(yōu)質(zhì)的水會(huì)讓我們喜歡喝蜻懦，甚至?xí)屛覀冇幸环N在喝美味飲料的錯(cuò)覺(jué)甜癞。特別是那些喜歡汽水的人，你們可以去嘗試一下天然含氣的礦泉水（這種水往往是玻璃瓶裝宛乃。注意不要買人為添加的悠咱，而是天然含氣的），你會(huì)發(fā)現(xiàn)和汽水嘗起來(lái)一模一樣甚至感覺(jué)比汽水好喝征炼。實(shí)際上人類之所以會(huì)喜歡汽水析既，就是出于對(duì)自然界含氣的天然礦泉水口感的模擬。那么干嘛不去喝真貨呢谆奥？眼坏？？
Checkpoint7: 下午感到困倦雄右、體力不支時(shí)空骚，說(shuō)服自己先試試來(lái)一大杯天然礦泉水
你很可能會(huì)驚訝這一條出乎意料的強(qiáng)力效果纺讲，并且開(kāi)始后悔自己過(guò)去吃能量零食擂仍、喝咖啡的行為。很多時(shí)候我們會(huì)渴習(xí)慣熬甚，而習(xí)慣之后只有身體的疲憊感在提醒我們喝水逢渔。
Checkpoint8: 喝天然礦泉水，不要喝垃圾水
單獨(dú)重復(fù)一遍來(lái)強(qiáng)調(diào)其必要性乡括。上面已經(jīng)談過(guò)肃廓，人不喜歡喝水是因?yàn)樗麄円簧泻鹊降乃|(zhì)都很差。無(wú)論你有多貧窮诲泌，都希望你能先試試喝一段時(shí)間天然礦泉水盲赊。我想你接下來(lái)會(huì)真正明白自己的人生缺了什么。
