古典專(zhuān)欄7-1《效率時(shí)代滓侍，三種能力讓你效率升級(jí)》讀后反思
一顶伞、內(nèi)容
（一）當(dāng)我們談時(shí)間管理的時(shí)候喝峦，我們需要先明白一下 時(shí)間流 這個(gè)概念势誊。
農(nóng)業(yè)時(shí)代的時(shí)間流：天人合一，日出而作谣蠢，日落而息粟耻；
工業(yè)時(shí)代的時(shí)間流：在同一時(shí)間同一個(gè)地點(diǎn)重復(fù)做同一件事；
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的時(shí)間流：永遠(yuǎn)在線(xiàn)眉踱，隨時(shí)干擾挤忙；信息變多，閱讀變淺谈喳。
（二）在這樣一個(gè)時(shí)代册烈，我們?cè)撔枰?種能力：
1.碎片整合能力（磁盤(pán)碎片掃描）
所謂的整合就是找到碎片化信息直接的聯(lián)系，形成系統(tǒng)框架婿禽，并且解決問(wèn)題的能力赏僧。你可以通過(guò)頭腦風(fēng)暴發(fā)散思維大猛，最后通過(guò)腦圖、結(jié)構(gòu)化思考整合成方案淀零。思維導(dǎo)圖就是一個(gè)不錯(cuò)的整合工具挽绩。
2.單線(xiàn)程到多線(xiàn)程能力（多線(xiàn)程處理）
計(jì)算器與計(jì)算機(jī)的區(qū)別是：
計(jì)算器是單線(xiàn)程，一次只能計(jì)算一個(gè)驾中，計(jì)算下一個(gè)要按C清零唉堪。
計(jì)算機(jī)是多線(xiàn)程，邊計(jì)算哀卫、邊聽(tīng)音樂(lè)巨坊、邊下載美劇撬槽、邊聊微信此改。
雖然計(jì)算機(jī)是多線(xiàn)程，但當(dāng)前激活的窗口只有一個(gè)侄柔，我們可以在多個(gè)任務(wù)中切換共啃，但仍然需要保持專(zhuān)注在手頭的這個(gè)任務(wù)上。
多任務(wù)后臺(tái)處理暂题，單任務(wù)前臺(tái)專(zhuān)注移剪，就是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的事件處理的第二項(xiàng)能力。
3.放空能力（內(nèi)存清理）
做決定其實(shí)是個(gè)內(nèi)在的U型結(jié)構(gòu)：信息-感受-思考-決定 薪者。
只有放松下來(lái)纵苛，我們才不會(huì)卡在頭腦里—— 我們需要放空自己，讓信息和感受進(jìn)來(lái)言津，然后才啟動(dòng)思考程序攻人。
放空自己，從思考的層面退回到信息和感受的層面悬槽。走在路上怀吻，去觀(guān)察樹(shù)葉、泥土初婆、麻雀蓬坡，去聽(tīng)吆喝聲、聊天聲磅叛，去感受微風(fēng)屑咳、路人的表情、步伐……這就是退回到信息和感受的層面弊琴，你這樣去做兆龙，會(huì)感覺(jué)到很舒服、放松访雪，很多選項(xiàng)會(huì)蹦出來(lái)详瑞，很多直覺(jué)會(huì)逐漸出現(xiàn)掂林，很多決定會(huì)越來(lái)越明確。
（三）如果把人比作一臺(tái)電腦坝橡，每個(gè)人都需要從單機(jī)版電腦進(jìn)化成一臺(tái)聯(lián)機(jī)版電腦泻帮。這需要三種能力：磁盤(pán)碎片掃描、多線(xiàn)程處理能力计寇、內(nèi)存清理能力 锣杂。
二、精進(jìn)
（一）評(píng)估下自己的三種能力番宁，如果10分是滿(mǎn)分元莫，你會(huì)為這些能力各打幾分？
1蝶押、碎片整合能力：8分
這點(diǎn)是我的長(zhǎng)項(xiàng)踱蠢，我能夠把不同的信息整合到一起。只是我比較欠缺的是有效紀(jì)錄這些信息棋电，以至于要用的時(shí)候常常想得起茎截，找不到。
2赶盔、多任務(wù)后臺(tái)處理企锌，單任務(wù)前臺(tái)關(guān)注：5分
我是多任務(wù)后臺(tái)處理，多任務(wù)前臺(tái)關(guān)注于未，注意力很容易被轉(zhuǎn)移撕攒，也很容易一心多用。
3烘浦、放空能力：6分
我有發(fā)現(xiàn)抖坪，在坐車(chē)、散步谎倔、洗澡柳击、睡前等放空時(shí)間，更容易靈光一閃片习，不過(guò)不容易的是在這些時(shí)間保留放空捌肴，而不是拿出手機(jī)。
（二）在你的生活藕咏、工作中状知，最困擾你的時(shí)間問(wèn)題是什么？學(xué)習(xí)了今天的專(zhuān)欄孽查，重新審視這個(gè)問(wèn)題——是由什么原因?qū)е碌模?/p>
最困擾我的時(shí)間問(wèn)題是時(shí)間不夠用饥悴，不過(guò)今天看了手機(jī)各app的時(shí)間排行，過(guò)去七天的前三名是微信、印象筆記和得到西设，占比是35%瓣铣、12%和9%，我還以為我微信玩的不多呢贷揽。
如果用今天的內(nèi)容來(lái)看棠笑，我是因?yàn)殚L(zhǎng)期多任務(wù)后臺(tái)處理，又低效率地前臺(tái)關(guān)注禽绪，導(dǎo)致大腦運(yùn)行緩慢蓖救，壓力山大，連喝水的那一刻眼睛都要盯著電腦印屁。最近也深深感到放空是重要的時(shí)刻循捺。
三、思考
之前我和自己玩過(guò)一個(gè)游戲雄人，試一試大腦可以多長(zhǎng)時(shí)間不想東西从橘，包括任何念頭，結(jié)果我一秒鐘都做不到柠衍；然后我又試了一下冥想洋满，把注意力放在自己的呼吸上，這樣就有了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間的放空珍坊；偶爾，當(dāng)我沉浸在讀書(shū)正罢、寫(xiě)作阵漏、交流等事情上時(shí)，也有感覺(jué)到放空的感覺(jué)翻具。中國(guó)畫(huà)都有留白履怯，這不是浪費(fèi)，而是留下空間讓想象進(jìn)來(lái)裆泳。
四叹洲、行動(dòng)
1、冥想的習(xí)慣不能丟工禾，繼續(xù)堅(jiān)持运提。
2、有意識(shí)減少微信時(shí)間闻葵，如果我的大腦想放松民泵，就做頭部按摩。
3槽畔、取關(guān)一些公眾號(hào)栈妆。
4、碎片化知識(shí)全部收集到印象筆記上，有感覺(jué)的可以直接發(fā)微博做記錄鳞尔。
5嬉橙、練習(xí)專(zhuān)注，一次只做一件事寥假。
6憎夷、用輸出倒逼輸入，不用總是零碎化吸收內(nèi)容昧旨。
五拾给、提問(wèn)
1、多任務(wù)后臺(tái)關(guān)注是否會(huì)占用過(guò)多大腦內(nèi)存兔沃？
2蒋得、有什么好的減少注意力分散的方法？
3乒疏、碎片化時(shí)間如何有效利用额衙？
