1、在本期中疗隶，投入和參與是多少佑笋，可列舉說明（讀書分享、生命故事分享斑鼻，參與教練接龍蒋纬，老師的線上視頻答疑，小組群內(nèi)互動，私下相互支持和支持他人）
本期4個月共修中蜀备，投入?yún)⑴c比較少关摇，基本保持了日常的覺察記錄，自己能時時回看自己碾阁，努力做到不被習(xí)氣控制拒垃。其它的很少，包括讀書分享瓷蛙、生命故事分享悼瓮，參與教練接龍，老師的線上視頻答疑艰猬，小組群內(nèi)互動横堡，私下相互支持和支持他人等。這些活動都參與的很少冠桃。有些懈怠命贴。
2、自己在本次120天中對于自己的模式突破食听，信念松動方面胸蛛，成長變化明顯的地方，是否有新的提升和改變樱报？
這段時間葬项，對自己的模式有清晰的認(rèn)知，經(jīng)臣８颍看到自己對別人的評判民珍，粗暴干涉，以及自己的恐懼和糾結(jié)盗飒。這些信念還是根深蒂固嚷量，看到了，還沒有松動下來逆趣。成長變化明顯的地方在于自己對于結(jié)果不那么執(zhí)著了蝶溶，單邊求好的心態(tài)得到了緩解。
3宣渗、對于自己主動探索陰影面與整合內(nèi)在是否有新的體會和感悟抖所？可列舉說明。
關(guān)于陰影面落包，一直以來是不愿意深入探尋部蛇。自己知道我自己的恐懼和糾結(jié)是最大的情緒障礙。形成這些的原因在于自己內(nèi)在的固有信念還一直在那里咐蝇。覺得自己弱小、孤立、處于危險的境地有序。這些陰影面一直在影響我的方方面面抹腿，使自己在做所有決定，所有事情的時候不由自主的做出相應(yīng)的選擇旭寿。
4警绩、對于其他型號主型和副型的了解，能看見和感受對方真實的人盅称，有怎樣的體驗肩祥？
對于其它型號主型和副型基本了解。能看到對方真實的內(nèi)心缩膝，基本可以感受到對方混狠。其實每個人都是真實的在表達(dá)自己，以自己的方式呈現(xiàn)自己疾层。只是由于各種限制性信念将饺，表現(xiàn)形式有所不同而已。
5痛黎、關(guān)于“臨在-覺察-療愈”這個三角形的運用有什么樣新的體驗和認(rèn)識（可以是自己的體驗予弧，也可以是通過感受他人而有所覺察和認(rèn)識）可通過覺察事件來書寫。
關(guān)于“臨在-覺察-療愈”這個三角形的運用能自如的進(jìn)入臨在的體驗湖饱∫锤颍可以覺察到自己的狀況，進(jìn)而了解到自己的內(nèi)在心理活動和猜到背后的原因井厌。在療愈自己方面也慢慢進(jìn)行坠七，看到即是療愈，每次都會看到旗笔，例如恐懼彪置，但是療愈似乎進(jìn)展較慢。
6蝇恶、是否有意愿繼續(xù)參加下一輪的120天的共修拳魁？你對線上共修有什么建議？接下來的成長計劃是什么撮弧？期待得到什么支持潘懊？
有意愿繼續(xù)參加下一輪的120天的共修，保持自己對自己的覺察贿衍。促使自己有條理的梳理自己授舟。我認(rèn)為線上共修是不能做線下共修之余的很好的替代方案∶潮玻可以使更大范圍的人參與進(jìn)來释树。接下來我會更深入的覺察自己。期待一起走下去，共同成長奢啥。
