熬夜只不過是不自律的表現(xiàn)
現(xiàn)在的年輕人，很多人都會(huì)熬夜祈坠，一熬就熬到凌晨害碾。第二天，還要拖著疲倦不堪的身體去上班赦拘。這樣也在無形中透支了自己的健康』潘妫現(xiàn)在很多年輕人，沒覺得熬夜給自己帶來身體上的負(fù)擔(dān)，但年紀(jì)大了就會(huì)這里不舒服那里不舒服阁猜，呈現(xiàn)各種亞健康狀態(tài)丸逸，殊不知就是年輕的時(shí)候經(jīng)常熬夜引起的。
現(xiàn)在很多年輕人剃袍，晚上舍不得睡覺黄刚，也沒用那熬夜的時(shí)間用來看書學(xué)習(xí)，更多的是在刷抖音嗎民效，玩游戲憔维，看電視劇等。很少真的有人熬夜是為了工作畏邢。如果真的是為了工作的話业扒，有多少工作白天是完不成的呢。
我以前就遇到一個(gè)女孩舒萎，她說程储，她的作業(yè)多到來不及做。我就問：那怎么辦呢臂寝？你是熬夜把作業(yè)做完嗎章鲤？她說：不是的，我從來不熬夜交煞，我到11.00就睡覺了咏窿，我會(huì)早上4斟或，5點(diǎn)在起來繼續(xù)做的素征。而且她說這話的時(shí)候還是冬天。這就說明萝挤，在這個(gè)世界上有不自律的人就有自律的人存在御毅。而且他們也成為了鮮明的對比。
我現(xiàn)在也每天要學(xué)習(xí)怜珍，還要上班端蛆，但我也不熬夜，有可能我從小不熬夜酥泛，就有這樣的習(xí)慣今豆。還有就是我現(xiàn)在懂的比較多，我知道晚上11.00到1.00之間是一定要睡覺的柔袁，不然就很傷身體呆躲。所以，我知道這些我就更不會(huì)熬夜了捶索。
其次就是插掂，我現(xiàn)在學(xué)會(huì)了給自己定目標(biāo)和前提做好一天的規(guī)劃，所以我現(xiàn)在除了上班，我就要用業(yè)余的4個(gè)小時(shí)來看書學(xué)習(xí)辅甥，每天至少看15分鐘的書酝润，還有其他學(xué)習(xí)。而且璃弄，像看書這樣的事要销，都是要放在最前面去做的，說到這里這也涉及到時(shí)間管理方面的問題夏块，也就是說蕉陋，在一天中要把最重要的事放在最前面去完成。這樣做事的效果才高拨扶。因?yàn)槿说木κ怯邢薜牡树蓿降阶詈螅覀円补ぷ饕惶炝嘶济瘢覀円怖哿怂蹙佟Ｌ貏e是晚上本來就是睡覺的時(shí)間，用休息時(shí)間看書什么的匹颤，效果也不會(huì)太好仅孩，還不如早點(diǎn)睡覺，在早上提前一個(gè)小時(shí)起來看書學(xué)習(xí)呢印蓖。熬夜還傷身辽慕。
如果可以做到這些的話，也說明自己是一個(gè)自律的人赦肃，我就感覺我越來越自律了溅蛉。所以我也要繼續(xù)保持和不斷學(xué)習(xí)提升自己的能力。
