我允許任何事情的發(fā)生芽丹。
我允許，事情是如此的開始枉氮，
如此的發(fā)展志衍，如此的結(jié)局。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情聊替，都是因緣和合而來楼肪，
一切的發(fā)生，都是必然惹悄。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能春叫，
傷害的，只是自己泣港。
我唯一能做的暂殖，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，他會有這樣的所思所想锌奴，
如此的評判我器罐，如此的對待我晴裹。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個樣子，
在他那里，他是對的。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子手形，
傷害的，只是自己悯恍。
我唯一能做的库糠，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭涮毫。
我允許瞬欧，每一個念頭的出現(xiàn)贷屎，
任它存在，任它消失艘虎。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義豫尽，與我無關(guān)，
它該來會來顷帖，該走會走。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭渤滞，
傷害的贬墩，只是自己。
我唯一能做的妄呕，
就是允許陶舞。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許绪励，每一種情緒的發(fā)生肿孵，
任其發(fā)展，任其穿過疏魏。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受停做，
本無好壞。
越是抗拒大莫，越是強(qiáng)烈蛉腌。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的只厘，只是自己烙丛。
我唯一能做的，
就是允許羔味。
我允許我就是這個樣子河咽。
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何赋元，就任我表現(xiàn)如何忘蟹。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已们陆。
真正的我寒瓦，智慧具足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子坪仇，
傷害的杂腰，只是自己。
我唯一能做的椅文，
就是允許喂很。
我知道惜颇，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來。
在每一個當(dāng)下時刻少辣，
我唯一要做的凌摄，就是
全然地允許，
全然地經(jīng)歷漓帅，
全然地享受锨亏。
看，只是看忙干。
允許 一切如其所是器予。
