一周的重塑自信讓我越來(lái)越愿意面對(duì)自己切距，我知道依然有很多偽裝，我允許偽裝的存在沃缘，我也允許不完美的自己，認(rèn)真對(duì)待自己的生命则吟，靜待花開(kāi)：）??

一孩灯、定向

這兩天小組伙伴對(duì)生命的敞開(kāi)影響到了我，我準(zhǔn)備用這次個(gè)案逾滥，面對(duì)自己的“我不夠好”，把那些障礙我的事件盡量都找出來(lái)败匹，去面對(duì)它們寨昙。為什么要經(jīng)常來(lái)深研，是因?yàn)樽约好恳淮味急壬弦淮纬ㄩ_(kāi)掀亩，來(lái)這里能讓我更好舔哪。

今年的營(yíng)收三百萬(wàn)的目標(biāo)對(duì)于我來(lái)講是一個(gè)大挑戰(zhàn)，我必須突破自己才有可能達(dá)成目標(biāo)槽棍。

二捉蚤、重塑自信流程

（一）回溯生命

在一個(gè)封閉的房間里，拉上窗簾炼七，放上“象海一樣藍(lán)”缆巧，安靜地和自己在一起。我不夠好——黑色

1971年：兩歲的我不斷生病

1974年：五歲的我假裝生病

1985年下半年：高中一年級(jí)豌拙，鼻竇炎陕悬，學(xué)習(xí)成績(jī)下降太快

1986年：高中物理競(jìng)賽緊張，腦子一片空白

1988年：大學(xué)一年級(jí)：暗戀按傅，被拒絕

1992年：大學(xué)生畢業(yè)集訓(xùn)：糾纏

2019年：老公去世

（二）中和印記

1971年：兩歲的我不斷生病捉超，我以為自己身體很弱不夠好，我發(fā)現(xiàn)我是愿意生病的唯绍，媽媽是護(hù)士拼岳，我生病就可以和媽媽一起上班，住在媽媽所在醫(yī)院况芒，媽媽平時(shí)可以以工作之名過(guò)來(lái)看我惜纸，還給買(mǎi)好吃的。1970年媽媽出差一年，媽媽回來(lái)后我就老去住院了堪簿，原來(lái)是想得到媽媽的愛(ài)呀痊乾！媽媽上夜班睡不了覺(jué)，平時(shí)脾氣大椭更，可我生病了哪审，她就特別心疼的樣子，脾氣也特別好虑瀑。我忽然發(fā)現(xiàn)我很聰明湿滓，想得到什么就去想辦法爭(zhēng)取。給媽媽一個(gè)情緒管理能力舌狗，我就不需要住院了叽奥，我的自言自語(yǔ)是：我是個(gè)健康的激進(jìn)寶貝。幸運(yùn)符是：綠色菠菜胸針痛侍。

1974年：五歲的我假裝生病朝氓。哥哥不吃肉，爸爸媽媽變著花樣給他做飯主届，我很羨慕赵哲，哥哥生病了還有菠蘿罐頭吃，很想生病君丁，就跟爸爸媽媽說(shuō)自己不舒服枫夺，當(dāng)時(shí)確實(shí)不舒服，查了一圈也沒(méi)病绘闷，最后媽媽給買(mǎi)了菠蘿罐頭就好了橡庞，被家人笑話(huà)了很久，我感覺(jué)很尷尬印蔗。增加一個(gè)能力是共情能力扒最。爸爸媽媽要是能知道我怎么想的就好了，同時(shí)喻鳄，我如果能說(shuō)出我的想法感覺(jué)也可以扼倘。自言自語(yǔ)：我總有辦法。加工幸運(yùn)符：小豬吊墜除呵。

1985年下半年：高中一年級(jí)再菊，鼻竇炎，學(xué)習(xí)成績(jī)下降太快颜曾，考了班級(jí)第七名纠拔，媽媽接受不了這個(gè)成績(jī)，把我的屋門(mén)踢破了泛豪。我感覺(jué)媽媽愛(ài)成績(jī)帶給她的虛榮大于愛(ài)我稠诲。站在媽媽的角度侦鹏，我看到她對(duì)高中的我不信任，擔(dān)心不用功導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降臀叙，未來(lái)堪憂(yōu)略水。給媽媽管理情緒的能力。媽媽好好說(shuō)話(huà)劝萤，我對(duì)自己的自言自語(yǔ)：爸爸媽媽愛(ài)我渊涝，我可以突破自己。加工幸運(yùn)符：紅色愛(ài)心紋身

1986年：高中物理競(jìng)賽緊張床嫌，腦子一片空白跨释。我是班級(jí)物理課代表，物理很好厌处，可競(jìng)賽那天大腦一片空白鳖谈，自此感覺(jué)競(jìng)賽就是噩夢(mèng)，讓我覺(jué)得自己不夠好阔涉。與潛意識(shí)溝通缆娃，我看到我不想和別人比，物理是我的休閑享受瑰排，潛意識(shí)不喜歡比較龄恋。自己與自己對(duì)話(huà)，讓自己放松下來(lái)凶伙，我可以把競(jìng)賽定義為享受研究和突破的樂(lè)趣，感覺(jué)太美妙了它碎。愛(ài)上了物理競(jìng)賽函荣，自言自語(yǔ)：我是物理達(dá)人。加工幸運(yùn)符：大腦模型書(shū)簽扳肛。

1988年：大學(xué)一年級(jí)：暗戀傻挂，被拒絕，最后我的好朋友成了他女朋友挖息，感覺(jué)到被朋友利用金拒，有羞恥感。面對(duì)場(chǎng)景——為自己的勇敢點(diǎn)贊套腹，面對(duì)對(duì)方的拒絕——我可能真得不適合绪抛，面對(duì)我的朋友——是我沒(méi)有了解對(duì)方的訴求。我忽然意識(shí)到其實(shí)某一刻我還真在這個(gè)小系統(tǒng)里發(fā)揮到小小的作用电禀，大家都是真誠(chéng)的人呀幢码！放下了，我覺(jué)得自己挺好的尖飞。幸運(yùn)符：紅葉書(shū)簽

1992年：大學(xué)生畢業(yè)集訓(xùn)：糾纏症副。特招集訓(xùn)隊(duì)遇到的店雅，感覺(jué)很談得來(lái)，他在北京贞铣，我在涿州闹啦，雖然不遠(yuǎn)，我看到了他的糾結(jié)辕坝，忽左忽右窍奋，我感覺(jué)我的工作地點(diǎn)被嫌棄了，其實(shí)我是可以調(diào)工作的圣勒，只是當(dāng)時(shí)憑什么調(diào)呢费变。今天對(duì)話(huà)，我看到了他的思維局限圣贸，原來(lái)當(dāng)初剛剛好挚歧，我還是很優(yōu)秀的，嘿嘿吁峻，我還發(fā)現(xiàn)自己喜歡被關(guān)注滑负。幸運(yùn)符：精美日記本。

2019年：老公去世用含，這是對(duì)我來(lái)講最大的坎矮慕，我一直不接受。他給了我極大發(fā)展空間啄骇，把壓力全留給自己了痴鳄，可惜當(dāng)時(shí)的我沒(méi)有現(xiàn)在的我這些能力，沒(méi)能幫助到他缸夹，我特別自責(zé)痪寻，他離去了，我覺(jué)得都是我的錯(cuò)虽惭，是我不夠好橡类，是我成長(zhǎng)不夠快。對(duì)話(huà)：（去世的人就不用結(jié)合進(jìn)去）我看到他在說(shuō)我是他用生命想保護(hù)的人芽唇，他希望我和兒子都好顾画。自言自語(yǔ)：我是被愛(ài)的，被呵護(hù)的匆笤。幸運(yùn)符：玫瑰花項(xiàng)鏈

（三）能量大道

帶著綠色菠菜胸針研侣、小豬吊墜、紅色愛(ài)心紋身炮捧、紅葉書(shū)簽义辕、精美日記本、玫瑰花項(xiàng)鏈寓盗，面對(duì)未來(lái)的生活灌砖，我知道我是被爸爸媽媽愛(ài)的璧函，我是被老公愛(ài)的，是被用心呵護(hù)的基显，我還是有影響力的蘸吓，我也是有女性魅力的，我很健康撩幽，我很快樂(lè)库继，我有能力照顧好我未來(lái)的人生。

三窜醉、我的收獲

（一）接納和放下

曾經(jīng)感覺(jué)被騙宪萄，不能饒恕，現(xiàn)在我接納榨惰，把對(duì)我有好處的拿走拜英，然后放下。感覺(jué)全身輕盈了很多琅催，感恩遇見(jiàn)居凶，大家的存在讓我更加堅(jiān)信我足夠好。

（二）堅(jiān)信我足夠好

收獲了更多信息藤抡，有些人一直存在侠碧，只是因?yàn)椴环献约旱臉?biāo)準(zhǔn)，選擇看不見(jiàn)缠黍，現(xiàn)在我越發(fā)確信我足夠好了弄兜！

（三）勇于面對(duì)

以前因?yàn)楹芴郏桓颐鎸?duì)瓷式。面對(duì)痛苦挨队，穿越情緒，感覺(jué)我終于放了自己蒿往，自由的感覺(jué)真好！以后再遇到傷痛的時(shí)候湿弦，馬上面對(duì)瓤漏，一會(huì)兒就好了，不用不斷折磨自己了颊埃！收獲大寶貝啦蔬充！