太極拳要論-太極拳經(jīng)全文
一舉動呻袭，周身俱要輕靈，尤須貫串腺兴，氣宜鼓蕩左电，神宜內(nèi)斂，毋使有凸凹處，毋使有斷續(xù)處篓足。其根在腳段誊，發(fā)于腿，主宰于腰栈拖，形于手指连舍。由腳而腿、而腰涩哟，總須完整一氣索赏，向前、退后贴彼，乃能得機潜腻、得勢。有不得機器仗、得勢處融涣，身便散亂。其病必于腰腿求之精钮，上下前后左右皆然威鹿。凡此皆是意，不在外面杂拨。
有上即有下专普，有前即有后，有左即有右弹沽。如意要向上檀夹，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意策橘，斯其根自斷炸渡，乃壞之速而無疑。虛實宜分清楚丽已，一處自有一處虛實蚌堵，處處總此一虛實，周身節(jié)節(jié)貫串沛婴，無令絲毫間斷耳吼畏。長拳者，如長江大海嘁灯，滔滔不絕也泻蚊。
十三勢者，掤丑婿、捋性雄、擠没卸、按、采秒旋、挒约计、肘、靠迁筛，此八卦也煤蚌；進步、退步细卧、右顧铺然、左盼、中定酒甸，此五行也魄健。掤、捋插勤、擠沽瘦、按，即坎农尖、離析恋、震、兌四正方也盛卡。采助隧、挒、肘滑沧、靠并村，即乾、坤滓技、艮哩牍、巽四斜角也。進令漂、退膝昆、顧、盼叠必、定荚孵，即金、木纬朝、水收叶、火、土也玄组。
附：清?山陰王宗岳《太極拳經(jīng)》
太極者滔驾，無極而生，陰陽之要也俄讹。動之則分哆致，靜之則合，無過不及患膛，隨屈隨伸摊阀。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏踪蹬。動急則急應胞此，動緩則緩隨。雖變化萬端跃捣，而惟性一貫漱牵。
由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明疚漆，然非用力之久酣胀，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁娶聘，氣沉丹田闻镶，不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)丸升，左重則左虛铆农，右重則右沓，仰之則彌高狡耻，俯之則彌深墩剖，進之則愈長，退之則愈促夷狰。一羽不能加涛碑，蠅蟲不能落。人不知我孵淘，我獨知人蒲障。英雄所向無敵，蓋由此而及也瘫证。斯技旁門甚多揉阎，雖勢有區(qū)別，概不外壯欺弱背捌，慢讓快耳毙籽。
有力打無力，手慢讓手快毡庆，是皆先天自然之能坑赡，非關學力而有為也烙如。察四兩撥千斤之句，顯非力勝毅否。觀耄耋能御眾之形亚铁，快何能為？立各平準螟加，活似車輪徘溢。偏沉則隨，雙重則滯捆探，每見數(shù)年純功然爆，不能運化者，率自為人制黍图，雙重之病未悟耳曾雕。若欲避此病，須知陰陽助被。黏即是走翻默，走即是黏。
陰不離陽恰起，陽不離陰修械。陰陽相濟，方為懂勁检盼。懂勁后肯污，愈練愈精，默志揣摩吨枉，至從心所欲蹦渣。本是舍己從人，多誤舍近求遠貌亭。斯為差之毫厘柬唯，謬以千里，學者不可不詳辨焉圃庭。
