偶然拿起卡耐基的《人際交往心理學》翻閱，被一個章節(jié)深深吸引吊档，這個章節(jié)講的是“寬恕別人篙议，就是寬恕自己”
這是一個困擾了我許久許久的問題：
為什么要寬恕傷害我的人？如何寬恕傷害我的人怠硼？
也許現(xiàn)在我找到了第一個問題的答案鬼贱。
我無法做到寬恕有兩個原因：
一是從沒有認真思考和了解什么是寬恕趾断，頭腦中對寬恕的定義也非常片面，認為寬恕就是原諒和放下怨恨吩愧。
但我心里總是想芋酌，對方給我造成了這么大的傷害，我為什么要原諒他/她雁佳？對方讓我如此痛苦脐帝，為什么要放下對他/她的怨恨？
二是我總是從事物的多面性這個角度思考問題糖权。
別人說我笨堵腹，因此我努力學習和工作，證明自己并不笨星澳。多難興邦疚顷，磨難使人成長，壞的事物也有好的一面禁偎。這些思考問題的角度讓我找不到寬恕的根源腿堤。
寬恕別人，就是寬恕自己
對我而言如暖，這是最重要的定義笆檀。
寬恕不是為了別人，而是為了自己盒至；寬恕不是為了原諒別人酗洒，而是為了放下別人曾經(jīng)對自己的傷害；寬恕不是為了忘記過去的痛苦枷遂，而是要正視痛苦樱衷，在了解痛苦根源的前提下著眼未來，將注意力和精力放在未來酒唉。
在知乎上看到一篇文章介紹寬恕的是與不是矩桂，讓我更加深刻地理解了寬恕。
寬恕是：
一黔州、寬恕是為了愛自己
別人帶來的傷害都是一時的耍鬓，當無法寬恕時阔籽，這些傷害就會變成永久的傷害流妻。有些在愛情或婚姻中遭遇不幸的人總是將“他/她毀了我的一生”這句話掛在嘴邊，對對方的怨恨永遠放在心中笆制，最終這些所謂的受害者們只能懷著憤怒和指責度過余下的生活绅这，快樂和幸福也離他們遠去。
將一時的在辆、過去的傷害轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰玫膫χま保@是一種自我傷害度苔，是無法愛自己的表現(xiàn)。人活著是為了追求幸福和快樂浑度，為了自我實現(xiàn)的寇窑，沒有必要將時間浪費在曾經(jīng)的傷害上。放下對傷害的抱怨箩张，以一顆愛自己甩骏，不讓自己再次遭遇類似的傷害和痛苦的心去擁抱未來的生活是更明智的選擇。
二先慷、寬恕是深思熟慮的結(jié)果
寬恕不是一時的沖動饮笛，而是經(jīng)過認真思考、審視得失后做出的理性選擇论熙。
三福青、寬恕是一個長期的過程
當決定寬恕和放下時，并不意味著立刻就能原諒他人和放下痛苦脓诡。傷口的愈合需要時間无午，寬恕也同樣如此。
我曾經(jīng)多次決心要寬恕某些曾經(jīng)深深傷害我的人祝谚，但幾天或幾月過后指厌，在某個場景下又會觸發(fā)對這些人的怨恨。
“為什么你要這樣對我踊跟？”這個問題不時在心中閃現(xiàn)踩验，我也為無法做到寬恕苦惱不已。現(xiàn)在才明白寬恕是人生的一場修煉商玫，也需要經(jīng)過漫長箕憾、甚至終生的時間來實現(xiàn)。
四拳昌、寬恕是為了未來的快樂生活
寬恕讓自己不再受到類似的傷害袭异，遭受類似的痛苦。能讓你將注意力和精力放到自己身上炬藤，放在自我成長上御铃，放在創(chuàng)造未來幸福和快樂的生活上。人不能永遠活在痛苦中沈矿，寬恕是從痛苦中走出的第一步上真。
五、寬恕是一種智慧
寬恕不代表饒恕或原諒哪些無惡不作的人羹膳，不代表放棄對正義的伸張和對公平的追求睡互。寬恕使你放下心中的恨，能夠以更加理智和平和的方式去看待問題。
六就珠、寬恕是為了個人健康
怨恨和抱怨是借別人的錯誤來懲罰自己寇壳，讓血壓飆升、毒素釋放妻怎，心情長期處于抑郁壳炎、不愉快的狀態(tài)。
而寬恕能帶來平和的心情和自我肯定的狀態(tài)逼侦，這無疑是有益于健康的冕广。
七、寬恕是一種能力
寬恕是共情能力的一種體現(xiàn)偿洁。當能站在他人的角度看待和考慮問題時撒汉，也許就能理解別人為什么會這么說、這么做了涕滋，這為寬恕別人打下了良好的基礎(chǔ)睬辐。
小時候母親總是責備我，用難聽的話逼我吃飯宾肺、逼我穿衣溯饵。但她這樣做不是為了打擊我，更不是為了發(fā)泄自身的不滿和工作中的不順锨用，而是因為她就是這么成長起來的丰刊，她以為這樣的方式就是父母對待孩子的正常方式。也是因為她自身的文化水平不高增拥，無法認識到她的話語會對小小的我造成心理的傷害啄巧。
寬恕不是：
一、寬恕不是為了逃避掌栅、忘卻和忽視痛苦
寬恕并不是為了逃避和忘卻痛苦秩仆。相反，寬恕首先要求能做到正視痛苦猾封，敢于認真思考和體會這些痛苦帶來的傷害和改變澄耍，然后對痛苦的根源進行理性的分析，最終做出的理智的決定晌缘。寬恕是以另一種方式記住過去齐莲。
二、寬恕不是為了和解
寬恕并不是為了和傷害自己的人和解磷箕，因為寬恕是單向的选酗，無論你是否寬恕別人，別人都不會受到任何影響搀捷。寬恕其實是與自身的和解星掰，是讓自己不再沉浸在仇恨中，讓自己有能力創(chuàng)造美好明天的開始嫩舟。
三氢烘、寬恕不是懦弱
寬恕不是為了讓人變?yōu)槔虾萌耍皇桥橙醯谋憩F(xiàn)家厌。它應該是發(fā)自內(nèi)心的理性決定播玖，是勇氣的體現(xiàn)。
關(guān)于寬恕饭于，我還想說痛苦和快樂都是自己的選擇蜀踏，寬恕讓自己的人生多了一個選項。
所以為了學會愛自己掰吕，為了自己的幸福和快樂果覆，我要寬恕那些曾傷害了我的人。
從今天開始殖熟，那些貶低局待、謾罵、詆毀我的話語無法對我造成傷害菱属，能傷害我的只有我自己钳榨。我知道自己不笨，很聰明也很努力纽门，有很好的工作薛耻，正過著幸福的生活，我可以通過寬恕讓我的生活變得更好赏陵。
有了正確的定義饼齿，才能有正確的思考。這是寬恕給我?guī)淼牧硪粋€重要的啟示蝙搔。
