Keep moving forward
我的高效率慢生活踐行第14天
——自律，給我自由 斤寂、
2019.2. 9 晨間檢視??
昨晚就寢? ?? 0: 30
今日晨起 ?? 7：45
昨日午休/冥想：10 min
時間管理的原則是用80%的時間和精力完成20%的關(guān)鍵任務(wù): )
【我的今日 3things】
1贯溅、熟背雅思閱讀總綱考點詞
——【4個番茄】
2净赴、觀看雅思直播視頻網(wǎng)課并完成筆記和繪制課程思維導(dǎo)圖
——【2個番茄】
3、通過紙質(zhì)書閱讀《小王子》
——【2個番茄】
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)
? 學(xué)習(xí)之道 | The Art of Learning
??張弛有度：在舅舅家吃完晚飯翁涤，我和家人一起看《王牌對王牌》，了解了星爺經(jīng)典之作《喜劇之王》的精彩片段
??效能感悟
昨天開了0個番茄
【第一個100天 1.10-3.10目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：寒假成功考過雅思6.5分(聽力6.0閱讀7.0寫作6.0口語6.0)
2.成長: 通過春招三輪面試萌踱，以PT的身份順利加入廣財創(chuàng)行團(tuán)隊
3.生活：與爸媽至少一周三次去公園散步
本月主要踐行-
雅思6.5分之戰(zhàn)正式上路( 12/26)
【昨日反省】
1、跳舞基本功是關(guān)鍵我昨晚還跳了一段舞并鸵，與劉小濤和小燁一起交流編舞和剪歌的經(jīng)驗鸳粉。說到鬼步舞，小燁提到他主要練基本功(奔跑+側(cè)滑+側(cè)拉)园担，沒有練太多的花式届谈。小濤也指出我基礎(chǔ)不扎實，奔跑時有氣無力弯汰。他還示范了標(biāo)準(zhǔn)動作艰山，告訴我要側(cè)拉時要有一定的跳躍和力量感。我也意識到自己當(dāng)初練鬼步時基礎(chǔ)的奔跑咏闪、側(cè)滑和側(cè)拉學(xué)的不精曙搬、不熟練甚至不標(biāo)準(zhǔn)。所以我需要繼續(xù)用接下來的寒假時間抽空拉筋鸽嫂、擠時間反復(fù)練bk纵装、urban和hiphop的基礎(chǔ)動作，排出一套完整的個人solo秀
2据某、晚上早點回家橡娄，免得父母擔(dān)心。昨晚我們一直唱到凌晨12點多鐘癣籽，那時天很黑挽唉，我一個人告別朋友們后滤祖，迅速回家，洗漱完后大概12點半入睡瓶籽。KTV雖可放松匠童，還是要把握娛樂時間，即使是和朋友們小聚也要適當(dāng)玩樂棘劣。來日方長，下次再見
3楞遏、寒假期間我很長時間內(nèi)仿佛生活在真空中一樣茬暇。沒有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)、早起寡喝、練舞和跑步的欲望糙俗，即使我內(nèi)心雄心萬丈——我要下學(xué)期平均分突破90分，績點達(dá)到4.0; 我要雅思突破6.5; 我要完成舞大編舞的架構(gòu)和選歌
雖然我也有看《這!就是街舞》節(jié)目和欣賞選手們的編排和創(chuàng)意预鬓，雖然我也有觀看『學(xué)習(xí)之道』視頻巧骚，但我還是沒有開始將這些目標(biāo)拆分小任務(wù)，再腳踏實地格二、一步一步地去費曼和內(nèi)化劈彪，成為自己的東西
【昨日好習(xí)慣打卡】
?學(xué)習(xí)清單：
-番茄工作表(完成了0個番茄)
-我的3things
?早清單：
-刷牙
-古典音樂
?晚清單：
-刷牙
-早睡
【感恩分享】
感謝邊、雙顶猜、濤沧奴、燁和邦
我們高中沒有社團(tuán)，但我們通過鬼步舞相識相知长窄，就像一個小團(tuán)體一樣√戏停現(xiàn)在我依然懷念以前一起跳舞一起聚會的日子，那時濤總是樂意教我各種花式和組合技挠日。有時小燁教舞不耐煩疮绷，我也理解他是急性子，恨鐵不成鋼嚣潜。還有我羨慕雙平和小邊冬骚，他們跳舞總是那么飄逸和銜接自然輕盈
為了遇見并成為5%的人生進(jìn)取者
>萬丈高樓番茄起
繼續(xù)踐行我的1000個番茄學(xué)習(xí)成長計劃
