【書名】《刻意練習(xí)》從新手到大師
安德森?艾利克森著
羅布特?普爾著
王正林譯
第二遍
第一章到第三章
1有目的練習(xí)的4個特征
01具有定義明確的目標(biāo)
漫無目的的練習(xí)鞠眉，無法成長還有可能倒退。給自己制定一個計劃，來實現(xiàn)這個目標(biāo)椿访，盡可能的制定小一點手趣，可以實現(xiàn)的目標(biāo)，一點點的推進并且實現(xiàn)拱层。
02專注的去練習(xí)
集中精力在你的的任務(wù)上
03有反饋的練習(xí)
在做事情的時候弥臼，反饋自己那些方面做的不夠，那些方面需要改進根灯，為什么會存在這些不足径缅？
找到自己的缺點掺栅，找到缺點的原因，然后去改進
04走出舒適區(qū)
在你做哪些你感到很容易的事情的時候纳猪，說明你已經(jīng)陷入了自己的舒適區(qū)氧卧。這個時候你就要迫使自己走出自己的舒適區(qū)，進行刻意的練習(xí)
2大腦的適應(yīng)能力
大腦是可以通過刻意的練習(xí)氏堤，不斷的適應(yīng)新的東西沙绝。普通人一樣適用，只要不斷的更新你學(xué)習(xí)的東西鼠锈，你的大腦也會不斷的適應(yīng)你的更新闪檬。
3建立自己的心理表征（這里不是很懂，需要在多看购笆，才能理解）
讀書營一連正式營-一夕何夕
