1000自律天計劃：
①1000天每天簡書輸出2000字腌闯。
②1000天每天堅持健身計劃。
③1000天練習演講雕憔、聲音姿骏。
④2019看完100本書。
⑤1000天堅持早起斤彼。
⑥采訪100位牛人
⑦室外練習50次分瘦。
完成
? ①今天是堅持寫作的330天。
? ②今天是堅持健身的691天琉苇。
? ③今天是堅持演講的181天嘲玫，錄制演講視頻1226個，室外演講16次并扇。
? ④ 今天是堅持看書的152本去团。
? ⑤今天是持續(xù)早起第231天。
? ⑥已經(jīng)采訪3位牛人穷蛹。
第五期自律行動營開始啦土陪。
人數(shù):12人
時長:3天（預備期）+21天踐行期。
形式:收費早鳥價699（原價899）
我一直都相信免費肴熏，意味著最貴鬼雀。付費會讓我們走得更快，昂貴會讓我們更加珍惜蛙吏。
你將收獲源哩。
1.閱讀10本書，學用清單體做筆記鸦做。
2.錄制50個演講視頻励烦，讓你敢講，能講泼诱，會講坛掠。
3.寫21篇文章，挑戰(zhàn)簡書日更達人坷檩。
4.戰(zhàn)勝拖延癥却音，立即行動。
5.養(yǎng)成早上計劃－晚上復盤的習慣矢炼。
6.養(yǎng)成早起習慣每天6:30之前起床系瓢。
7.學會去打造硬本領(lǐng)。
8.認識一群志同道合的伙伴句灌。
如果你想改變夷陋。
1.拖延癥欠拾。
2.注意力不集中，效率比較低骗绕。
3.早上起不來藐窄，晚上睡不著，生活不規(guī)律酬土？
4.做事沒有計劃荆忍，沒有目標。
5.制定了目標撤缴，不能堅持刹枉，到了晚上很內(nèi)疚，第二天又會重復如此屈呕。
6.目標太多微宝，完不成。
7.精力不足虎眨，容易感到疲勞蟋软。
8.心里面知道自己應該自律，但是嗽桩，卻一直做不到岳守。
9.學習和生活的時間區(qū)分不好。
10.畏懼舞臺涤躲，害怕演講棺耍。
11.我容易消極心理，導致自暴自棄种樱，我一直都很墮落。
12.不會看書俊卤，不會做筆記嫩挤。
迷茫會讓我們失去生活方向，正迷茫的時候消恍，我們需要一盞明燈去照亮我們前行的路岂昭。我們?nèi)ふ乙粋€正確的方向。
? ? 一個人走的很快狠怨，但是一群人可以走得很遠≡及。現(xiàn)在我越來越明白這句話的含義，以前我是一個人佣赖，堅持自律恰矩。雖然也能夠堅持下來，但是在路上很孤單憎蛤。每次當自己很累的時候外傅，會有想放棄的理由纪吮。是自律行動引的每一個人，促使大家更加努力的前行萎胰。
三只蝸牛－自律行動營已經(jīng)走過了四期碾盟，有畫家、有商人技竟、有17歲的努力憤青冰肴、還有50歲不甘的中年。無論是誰榔组，他們都想為自己的未來拼一吧!他們都想去尋找自己最想成為的那個人嚼沿。
永遠不要給自己設限，無論以前我們多么的糟糕瓷患，無論我們以前多么的無能骡尽。只要我們發(fā)自內(nèi)心的想改變，并付出持續(xù)的努力擅编。要相信一定會有屬于你的收獲攀细。
一、自律
①早起爱态。
為什么要早起谭贪？
因為我們要利用早晨這段時間去學習。去打造我們的硬本領(lǐng)锦担，早上的時間特別適合我們專注的去學習俭识。
前面四期我們的戰(zhàn)友全部6:30之前起床，早起的打卡率100%洞渔。剛開始的時候套媚，我還怕大家起不來。現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)的擔心都是多余的磁椒。在一個好的集體氛圍下堤瘤，我們會深受這種氛圍的影響。
能夠控制清晨的人浆熔，他的生活不會太差本辐。
②行動。
行動這兩個字起了決定性的作用医增，我們很多伙伴就是缺少行動慎皱。計劃有了目標有了，就是不行動不去跨出第一步叶骨。
我的一個朋友問我茫多，他也很想自律。想養(yǎng)成早起邓萨、健身地梨、看書菊卷、寫作、演講的習慣宝剖。但是我一直沒有去開始洁闰。問我怎么辦？
我告訴我的朋友万细，你先選一個扑眉，你最想去做的。就比如說我最開始自己去健身赖钞，通過4個月持續(xù)的堅持腰素，我養(yǎng)成了健身的習慣。后面開始練習演講雪营，寫作弓千，慢慢會發(fā)現(xiàn)。每一項都能慢慢堅持下來献起。（#我認為自律它會傳染洋访，當我們做一件事情，能夠堅持下來的時候谴餐。我們能夠把這種毅力傳染到另外一件事情上去姻政。）
我的這個朋友，他現(xiàn)在也養(yǎng)成了健身岂嗓、看書汁展、寫作的習慣。他和我說:他現(xiàn)在是公司的一道正能量的風景厌殉。
無論怎樣食绿，我們要行動起來。如果不動起來年枕，那么一切都是然并卵炫欺。
③計劃－復盤。
每天列出自己熏兄，當天要完成任務。計劃好這樣我們就知道自己要做什么树姨？清楚自己還有什么事情沒有完成摩桶。不會在事情多的時候，手忙腳亂帽揪。
為什么要復盤硝清？這是自律行動營剛開始的時候，很多人問我的转晰。復盤是一種好的習慣芦拿，它會讓我們回憶我們今天學習到的知識士飒。它還是一種正向反饋，給我們提供繼續(xù)努力的動力蔗崎。今日反省酵幕，能夠讓我們，把今天所犯的錯誤記錄下來缓苛。避免下次再犯芳撒，減少我們犯錯的成本。
我發(fā)現(xiàn)文字的力量特別的強大未桥，他能夠影響很多人笔刹。我希望復盤這一習慣，能夠伴隨行動營的每一個人的一生冬耿。相信一定會受益終生舌菜。
④看書。
十本書亦镶，讓你養(yǎng)成一個閱讀習慣日月。很多人說一天讀一本書讀不完。讀書讀太快了染乌，吸收不了山孔。可是你不逼自己吧荷憋，你怎么知道吸收不了台颠。在這里我們會逼迫你十天讀十本書。每本書提取十個觀點勒庄。大量的輸入和輸出逼你成長串前。
不逼自己一把，你永遠也不知道自己能不能完成实蔽。
不逼自己一把荡碾，你永遠也不知道自己有多么的優(yōu)秀。
不逼自己一把局装，你永遠也不知道自己的極限在哪里坛吁。
十天10本書，這就是一個挑戰(zhàn)铐尚。
⑤演講拨脉。
我把我錄制1000個演講視頻的素材以及方法和經(jīng)驗整理出來。在第二個10天里宣增，會讓大家每天錄五個演講視頻玫膀。總共需要錄制50個演講視頻爹脾。
可能很多人聽上去50個演講視頻肯定很難帖旨，確實很難箕昭。但是你不去做它根本就沒有完成的可能。
21天訓練營解阅，打造讀落竹、寫、講瓮钥。
讀書寫作加演講筋量，五倍十倍的成長。
二碉熄、往期收獲桨武。
一個敢于追夢的人，一個敢于把夢想說出來的锈津。
在我的一生中呀酸，我有兩個最偉大的夢想。
一個是我能夠站在26000的舞臺發(fā)表演講琼梆。
一個是我能幫助10萬人養(yǎng)成自律習慣性誉。
