? ? ? ?有人說(shuō)，“人最開(kāi)始老是從心老開(kāi)始的读处『危”心若豐盈年輕，生命就會(huì)常青罚舱。懂得自我管理投資人生的人井辜，不僅不會(huì)老，生命的底色也會(huì)越來(lái)越豐富管闷。

　　下面這6個(gè)自我提升的好習(xí)慣粥脚，值得每一個(gè)人努力去養(yǎng)成。

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? ? ? ?首先包个，是用運(yùn)動(dòng)投資健康刷允。

? ? ? ?俗話說(shuō)：“聰明人投資健康，明白人儲(chǔ)蓄健康赃蛛，糊涂人透支健康恃锉〔笃校”人生一場(chǎng)呕臂，拼到最后無(wú)非“健康”二字。

? ? ? ?運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人過(guò)著兩種不同的人生：不運(yùn)動(dòng)肪跋，20歲就可能已經(jīng)是亞健康歧蒋，身材走樣，氣質(zhì)頹喪州既；而運(yùn)動(dòng)則會(huì)最大程度助你減緩衰老谜洽，說(shuō)不定還能來(lái)場(chǎng)“逆生長(zhǎng)”。

? ? ? ? 網(wǎng)上走紅的“肌肉爺爺”吴叶，20年如一日阐虚，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。如今94歲的他蚌卤，精神矍鑠实束，神采奕奕奥秆，絲毫不輸年輕人。

? ? ? ? 生命在于運(yùn)動(dòng)咸灿，運(yùn)動(dòng)是保持健康构订、對(duì)抗疾病和衰老性價(jià)比最高的投資。早些運(yùn)動(dòng)避矢，收獲的可能是一生的好身體悼瘾。

? ? ? ? 第二，是用讀書(shū)和旅行提升眼界审胸。

? ? ? ?“讀書(shū)是靈魂的旅行亥宿，旅行是身體的閱讀〈踵冢”身體和靈魂箩绍，總有一個(gè)要在路上。

? ? ? ? 關(guān)于讀書(shū)尺上，有這樣兩句詩(shī)：“閉門(mén)即是深山材蛛，讀書(shū)隨處凈土≡跖祝”讀些“有用”的書(shū)卑吭，可以讓你博聞強(qiáng)識(shí)；讀些“無(wú)用”的書(shū)马绝，能給你的心靈一間安歇的小屋豆赏。

　　而每一次旅行，則是既能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)富稻，又能愉悅身心掷邦。正如有句話說(shuō)的，“旅行之意義并不是告訴別人‘這里我來(lái)過(guò)’椭赋，而是一種改變抚岗。”

? ? ? ?讀過(guò)的書(shū)哪怔，走過(guò)的路宣蔚，會(huì)印刻在你的骨子里，讓你悄悄成為區(qū)別于他人的獨(dú)一無(wú)二的你认境。

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? ? ? ?第三胚委，學(xué)會(huì)選擇正能量的朋友圈。

? ? ? ?這一生不長(zhǎng)叉信，和誰(shuí)在一起真的很重要亩冬。你和什么樣的人在一起，對(duì)你成為什么樣的人有很大影響硼身。

?和優(yōu)秀的人在一起硅急，見(jiàn)賢思齊枢冤，每天都會(huì)有所進(jìn)步；而和充滿負(fù)能量铜秆、不思進(jìn)取的人在一起淹真，自己也會(huì)受到不好的影響。

? ? ? ?朋友圈貴精不貴大连茧，擇善而交核蘸，才能向上而生。

? ? ? ?第四啸驯，要有一技之長(zhǎng)客扎。

? ? ? ?瞬息萬(wàn)變的今天，沒(méi)有什么穩(wěn)定的工作罚斗，只有穩(wěn)定保持終身學(xué)習(xí)的能力徙鱼，一直給人生做加法。擁有了不可替代的能力针姿，才有不被時(shí)代拋棄的底氣袱吆。

? ? ? ? 無(wú)論是誰(shuí)，有一技之長(zhǎng)距淫，方有立足之地绞绒。一技之長(zhǎng)，是立身之本榕暇，也是應(yīng)對(duì)危機(jī)的殺手锏蓬衡。關(guān)鍵時(shí)刻，能把你從低谷拉出來(lái)的只有你自己彤枢，改變現(xiàn)狀常常也要依賴你的一技之長(zhǎng)狰晚。

? ? ? ?多學(xué)一樣本事，就少說(shuō)一句求人的話缴啡；多有一技之長(zhǎng)傍身壁晒，就多了一份安全感。

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? ? ? ? 第五盟猖，在工作以外讨衣，要有自己的愛(ài)好换棚。

? ? ? ? 人生很豐富式镐，要有體味生活樂(lè)趣的心境。畫(huà)畫(huà)固蚤、攝影娘汞、下棋、音樂(lè)夕玩、陶藝……培養(yǎng)一個(gè)除了工作以外的愛(ài)好你弦，不為生存惊豺，只為取悅自己。

? ? ? ? 神經(jīng)繃得太緊會(huì)斷禽作，人趕路太久會(huì)累尸昧。你總要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，給忙碌的生活增添生氣旷偿，給疲憊的靈魂多一個(gè)棲息地烹俗。

? ? ? ? 再忙也別忘給心情放個(gè)假，才不負(fù)這一世的好時(shí)光萍程。

? ? ? ? 最后幢妄，別忘了善待家人，和家人共同成長(zhǎng)茫负。

? ? ? ? 家鄉(xiāng)即是故鄉(xiāng)蕉鸳，家人即是骨肉血親，可人們最容易忽略和最容易傷害的同樣也是家人忍法。

? ? ? ?一直接受家人的付出潮尝，卻忘了感恩，不懂多說(shuō)一句“謝謝”饿序；一直把最壞的脾氣和情緒給他們衍锚，唯獨(dú)忘了一句“對(duì)不起”；一直毫無(wú)顧忌地依賴嗤堰，卻忘了他們也需要一個(gè)可以依靠的肩膀……

? ? ? ?人最大的教養(yǎng)戴质，就是能原諒家人的不完美，對(duì)家人和顏悅色踢匣；人最大的善良告匠，就是無(wú)論貧富、何種境地离唬，都能把家人放在心上后专。

? ? ? ?家庭和睦，一家人一條心输莺，攜手往前走戚哎，就是莫大的幸福。