1.晚上睡覺(jué)前宛瞄，把腦袋靠近支好的蚊帳浮禾，細(xì)細(xì)看一遍蚊帳里面哪里掛有蚊子交胚，右上方一只，左邊一只盈电，頂上還有一只蝴簇。然后賤兮兮地拿上電蚊拍，慢慢地打開(kāi)蚊帳匆帚，以迅雷不及掩耳之勢(shì)熬词，手起電蚊拍落下“啪啪啪”幾聲，蚊子消失在眼前吸重，陷于電墻里互拾。今晚，我擁有一個(gè)安靜的睡眠空間嚎幸。
2.早上起來(lái)第一件事是什么颜矿？不是睜開(kāi)眼睛，而是睜開(kāi)眼睛前先回想一遍自己的人生方向嫉晶，再三確認(rèn)后睜開(kāi)眼睛骑疆，今天又是美好的一天。比起之前醒來(lái)睜開(kāi)眼睛先拿起手機(jī)查看信息替废、偷能量和查看又發(fā)生了什么新聞來(lái)說(shuō)箍铭，這是美好的開(kāi)始。
3.極簡(jiǎn)生活之睡眠好質(zhì)量--人睡得不好不是白天睡太多就是晚上想太多舶担，要想活得好的睡眠質(zhì)量須得白天少睡坡疼，白天腦袋用多了身體活動(dòng)量夠了，晚上身體和腦袋就想要休息補(bǔ)充能量衣陶；想要晚上想得不那么多柄瑰，白天行動(dòng)力要強(qiáng)，早上起床后把當(dāng)天要做的事情列個(gè)流程和關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)剪况，用行動(dòng)去完成它們教沾，晚上才不會(huì)自責(zé)和抱怨，身體輕松了腦細(xì)胞用多了译断，自然睡得好才能補(bǔ)回來(lái)授翻。
（能做到人人都可以做到的事就不厲害了嗎？——相河一輝）
