Objective:事實(shí)宛官。 客觀事實(shí)層次葫松,就是你看到、聽到底洗、聞到腋么、嘗到、摸到枷恕,感觸到的一切党晋。
Reflective:感受。 情緒感覺層次徐块,就是你的喜怒哀樂未玻,開心、興奮胡控、失望扳剿、恐懼、難受香菇等等昼激。
Interpretive:想法庇绽。 詮釋層次, 就是你自己的理解橙困,反思瞧掺。
Decisional:決定。 決定層次凡傅,就是你接下來的打算辟狈。
O:
家里一日宅。
上午換了個(gè)門,做飯哼转,洗刷明未。
下午看了會(huì)海賊,午睡壹蔓,然后晚飯趟妥,然后繼續(xù)i洗刷,海賊佣蓉,回披摄。
R:
做飯?zhí)M(fèi)時(shí)間。
出現(xiàn)小爭(zhēng)吵偏螺,溝通很關(guān)鍵行疏,能讓雙方緩和下來。
大方向沒毛病套像,小爭(zhēng)吵可以化解為調(diào)劑酿联,我還是太容易悲觀了。
I:
做飯效率需要優(yōu)化夺巩,一次多做幾道菜贞让,下一頓能清閑不少。
目標(biāo)感沒那么堅(jiān)定的時(shí)候柳譬,被帶偏實(shí)在太容易喳张。
時(shí)時(shí)都在優(yōu)化,未免太累美澳,那就讓自己習(xí)慣于活在優(yōu)化的節(jié)奏中先吧销部。
D:
新的工作日開始,滿狀態(tài)激活制跟。