今天看了一本關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)，給我有三點(diǎn)觸動(dòng)营袜。

01

五年后你會(huì)干些什么淹真？過(guò)什么樣的生活？

為什么是五年连茧？五年后的我又該是什么樣子？

一般來(lái)說(shuō)巍糯，兩三年太短啸驯，八年十年變數(shù)太大，五年通常會(huì)是人生的一個(gè)階段祟峦。

中學(xué)六年罚斗，大學(xué)四年，工作五年后宅楞，多數(shù)人也會(huì)從職場(chǎng)小白變成行業(yè)熟手针姿，對(duì)于正在熱戀中的人來(lái)說(shuō)袱吆，五年后也許已經(jīng)初為人父人母了。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)距淫，五年绞绒，還意味著，如果你能堅(jiān)持做一件事榕暇，已足夠把它做到極致蓬衡。通過(guò)一點(diǎn)一滴的積累，完成個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力的鍛造彤枢。當(dāng)然狰晚，這也意味著你要忍受幾年的煎熬和孤獨(dú)，挫敗和嘲笑缴啡。

所以壁晒，想要放棄的時(shí)候，就問(wèn)一問(wèn)自己：

五年后你會(huì)干些什么业栅？過(guò)什么樣的生活秒咐？

02

書(shū)中談到拖延癥問(wèn)題。

先明確兩個(gè)概念——近期未來(lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)式镐。這是研究時(shí)間的心理學(xué)家所做的劃分反镇。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)于遠(yuǎn)期未來(lái)娘汞，人們傾向于用抽象概括的方式去思考歹茶，更多考慮的是這件事對(duì)自己的價(jià)值和意義，而非細(xì)節(jié)你弦。例如惊豺，我給自己定一個(gè)目標(biāo)：五年之后達(dá)到財(cái)務(wù)自由——五年正好是一個(gè)典型的遠(yuǎn)期未來(lái)長(zhǎng)度——但這個(gè)目標(biāo)對(duì)我來(lái)說(shuō)是抽象的，我不知道什么是財(cái)務(wù)自由禽作，甚至不知道怎么樣才能達(dá)到財(cái)務(wù)自由尸昧。

而對(duì)于近期未來(lái)，人們更傾向于考慮事情的可行性和實(shí)現(xiàn)的步驟旷偿。例如烹俗，我要在2018年存款10萬(wàn)，那么我就會(huì)思考如何達(dá)到這個(gè)存款目標(biāo)萍程。

以此為例幢妄，書(shū)中談到了產(chǎn)生拖延癥的原因。對(duì)我個(gè)人而言茫负，遠(yuǎn)期未來(lái)的財(cái)務(wù)自由這個(gè)目標(biāo)意義重大蕉鸳，但很抽象；近期未來(lái)中，存款10萬(wàn)可能遇到了現(xiàn)實(shí)阻礙潮尝，例如榕吼，可能在年終沒(méi)有拿到預(yù)期數(shù)目的年終獎(jiǎng)，或是理財(cái)產(chǎn)品的收益比期望低了很多勉失。

但生活中還有一種便利的替代性活動(dòng)羹蚣，例如網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物，或者刷美劇戴质，能讓我借此逃避無(wú)法湊夠10萬(wàn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)阻礙度宦。

在這種情況下，人們通常的應(yīng)對(duì)方式是不斷的強(qiáng)化遠(yuǎn)期目標(biāo)的意義告匠。但可能會(huì)為此加大了近期未來(lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)的沖突戈抄，使問(wèn)題更加嚴(yán)重。

那么該怎么辦呢后专？書(shū)中從兩個(gè)方面回答了划鸽。一方面，從遠(yuǎn)期未來(lái)的角度戚哎，應(yīng)該多思考實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體途徑裸诽，把注意力放到怎樣去做上。尤其是立即可以實(shí)施的行動(dòng)型凳。另外一方面丈冬，從近期未來(lái)來(lái)看，應(yīng)該提高逃避的成本甘畅。也就是要降低近期未來(lái)中的非期望行為的難度埂蕊，提高逃避成本。

03

如何判斷一件事情是否值得我們?nèi)プ瞿兀?/p>

書(shū)中給了兩個(gè)評(píng)估的因素疏唾，一個(gè)就是收益值蓄氧，另一個(gè)就是收益半衰期。

收益值就是這件事在當(dāng)下給我們帶來(lái)的收益的大小槐脏。收益包括無(wú)形和有形的喉童，比如說(shuō)心智情感方面的，也可以是身體物質(zhì)方面的顿天。

收益半衰期堂氯，也就是，這項(xiàng)收益隨著時(shí)間衰減的速度牌废。

在生活中咽白，大多數(shù)人只關(guān)注到這件事情發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處畔规，能否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果恨统。

這和心理學(xué)上的大腦即時(shí)獎(jiǎng)賞制度是異曲同工的叁扫。所以這就是上癮的原理三妈。例如，玩游戲帶來(lái)的愉悅感是其他大多數(shù)事情無(wú)法比擬的莫绣，一旦停下來(lái)畴蒲，這種愉悅感就消失了，于是对室，大腦為了再次尋求這種獎(jiǎng)賞的愉悅感模燥，就會(huì)繼續(xù)不斷的玩下去。對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)掩宜，這就是一種高收益值蔫骂，短半衰期的事情。

我們生活中大多數(shù)事情都可以由這兩個(gè)角度組成四類事件牺汤。

反省一下辽旋，我們平時(shí)最喜歡做的，可能就是高收益值檐迟，短半衰期事件补胚。其次是低收益值，短半衰期事件∽烦伲現(xiàn)在生活的節(jié)奏很快溶其，碎片化和功利性，使人們很容易陷入這個(gè)選擇敦间。這樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)瓶逃，每一天都是嶄新的一天，但每一天都是在重復(fù)昨天的故事每瞒。

所以我們要盡量少做短半衰期的事情金闽，多做長(zhǎng)半衰期的事情。至于收益值的高低剿骨，無(wú)關(guān)緊要代芜。因?yàn)閺拈L(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，收益值的累加浓利，還是很可觀的挤庇。

我們提倡要多讀經(jīng)典，為什么贷掖？因?yàn)槲覀兛梢杂冒胨テ诳醋约旱诊酰部梢杂冒胨テ诳礆v史。讀經(jīng)典作品苹威，就好比我們和歷史上杰出的人物做朋友昆咽，每天讀他們的作品，就好像在刷他們的朋友圈。這樣掷酗，我們從追求即時(shí)興奮的信息模式调违，切換到追求長(zhǎng)久受益的信息模式。這對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)極有好處泻轰。

時(shí)間自有偏愛(ài)技肩。

一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人浮声。