看到自己的成長眠蚂，投入才能深入，有得必有失斗躏。
我的第一個(gè)90天目標(biāo)逝慧，完成情況：
1.早睡早起，早睡沒有做到瑟捣，基本很少做到馋艺，但相對以前的的自己還是有進(jìn)步的，會(huì)在23：00前睡迈套。
2.每天跑步/騎自行車捐祠，40分鐘，這個(gè)目標(biāo)偶爾會(huì)沒做到桑李，現(xiàn)在調(diào)整為晚上騎自行車了踱蛀，早上用來閱讀。
3.每天看專業(yè)書30分鐘贵白。這個(gè)基本做到率拒，讀英語，或者看其他的書籍禁荒。最近開始了共讀書猬膨，參加熊貓書院讀書。
三只青蛙是一種思維模式呛伴，要是第一勃痴，聚焦谒所。
我一開始做的三只青蛙，沒有和90天目標(biāo)結(jié)合沛申，反思寫的也比較簡單劣领，就把當(dāng)天想做或者必須做的事列出來，明確一天中的事铁材。經(jīng)過90天踐行尖淘，懂得三只青蛙，它是一種思維模式著觉，把重要的事情放在第一時(shí)間完成村生，放在精力最好的時(shí)間來完成，要圍繞90天目標(biāo)固惯，如早起第一件事是跑步梆造，或者閱讀。如果放在晚上葬毫，精力差镇辉，往往會(huì)造成拖延，或則被其他事情干擾而沒有完成贴捡。
在感恩和反思一欄寫的比較詳細(xì)忽肛，寫的深刻，對青蛙完成情況做一個(gè)總結(jié)烂斋，復(fù)盤屹逛，做到的原因是什么，沒有做到的原因是什么汛骂，下一步如何做的更好罕模？這也是一種思維方式的鍛煉。寫的越深刻帘瞭，收獲越大淑掌。
在吳坤英的鼓勵(lì)和推薦下做了2組組長，自己希望在踐行中拿到效果蝶念，不斷地和小伙伴抛腕，教練鏈接，溝通交流媒殉，組織和參與小組會(huì)議担敌，班級(jí)會(huì)議，在這個(gè)過程中開闊了自己的見識(shí)廷蓉，提高了口頭表達(dá)能力全封，總結(jié)能力。
踐行過程中學(xué)會(huì)了使用印象筆記列清單，使用簡書寫周簡視刹悴，用九宮格給自己做夢想版给猾，用思維導(dǎo)圖輸出讀書筆記。
同時(shí)在這個(gè)過程中颂跨，我更具體的認(rèn)識(shí)到自己的特點(diǎn)，注重人的感受扯饶，做事情很慢恒削，但是很細(xì)致，用心尾序。只能聚焦在一件事上钓丰，無法同時(shí)兼顧更多的事。愿意奉獻(xiàn)和犧牲個(gè)人時(shí)間和精力每币。
踐行中的不足：不會(huì)情境管理携丁，如上班分心，玩手機(jī)兰怠，想著踐行的事情梦鉴，導(dǎo)致自己的心思不在工作上，對工作產(chǎn)生不好的影響揭保，也給同事留下不好的印象肥橙。這說明自己的踐行是有點(diǎn)失衡，浮于表面的秸侣，沒有將易效能的思維運(yùn)用到工作中存筏。
如果能把在踐行中，用心組織和籌辦小組會(huì)議的態(tài)度味榛，凡事提前椭坚，設(shè)置時(shí)間節(jié)點(diǎn)，積極主動(dòng)鏈接人搏色，持續(xù)的反思和調(diào)整善茎，把這些時(shí)間和精力投入到工作，以及自己的生活中继榆，這樣自己會(huì)變得更好一點(diǎn)巾表，才能給別人更多有用的干貨。
不重視軟件的使用略吨。沒有使用ominifocus軟件集币，C5軟件，沒有使用清單和日歷翠忠，印象筆記的分組鞠苟；這說明對于每次會(huì)議中學(xué)到的關(guān)于工具的應(yīng)用，沒有做練習(xí)，不夠重視將知識(shí)和行為結(jié)合当娱，落地吃既。
如果能把刷微信閑聊的時(shí)間，騰出來整理筆記跨细，制作清單鹦倚，使用和分享自己的工具，會(huì)不會(huì)有更有利于自己生活和工作的效率的提高呢冀惭？
從易效能的小伙伴的反饋中震叙，我獲得很大的進(jìn)步，主要表現(xiàn)在和別人的溝通和鏈接散休，相互提醒媒楼，積極參與，語言表達(dá)能力戚丸，和總結(jié)能力獲得明顯提高划址，同時(shí)比以前更具體了解自己的性格特征。
在同事朋友限府，以及我自己的反饋中夺颤，我漸漸減少了和朋友的交流，和家人的交流谣殊，以及對工作安于現(xiàn)狀拂共，不上心。在這樣失衡的踐行中姻几，讓我懂得了有得必有失宜狐。
你的時(shí)間花在哪里，你的效能就在哪里蛇捌。
在下一個(gè)90天的踐行中抚恒，我將如何踐行的更好？
在下一個(gè)90天的踐行中络拌，要注意聚焦俭驮，同時(shí)懂得精力的均衡分配：有重點(diǎn)有選擇的泡在易效能，又能從中又出去春贸，將踐行中的收獲運(yùn)用到工作中去混萝，運(yùn)用到和朋友家人的溝通中去，做一個(gè)積極而又有清醒認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的人萍恕，要扭轉(zhuǎn)之前同事對我的看法逸嘀。
對比第一次的關(guān)注別人的踐行，第2個(gè)90天允粤，更重視自己能力的提高崭倘，主要是在工具的運(yùn)用方面翼岁，讓工具為自己的效率提供服務(wù)。強(qiáng)化使用OmniFocus 和 C5司光。
第一個(gè)線下課90天踐行琅坡，就這樣結(jié)束了，這是一個(gè)讓人覺醒的階段残家。特別感謝教練和易效能的小伙伴榆俺，大家在這個(gè)群體里，相互陪伴坞淮，鼓勵(lì)谴仙，幫助，提醒碾盐，學(xué)習(xí)，提高揩局，團(tuán)隊(duì)力量讓我獲得了明顯的進(jìn)步和鼓舞毫玖。同時(shí)也要感謝同事，朋友的批評(píng)反饋凌盯，讓我保持清醒的認(rèn)識(shí)付枫，凡事有度。最后感謝自己愿意付出時(shí)間和精力驰怎，愿意投資自己阐滩，成長自己。
