初識
與易效能的緣分開始于差不多一年前的2019年5月份，當時自己覺得生活被寶寶完全占據(jù)了稠歉，沒有時間做自己喜歡的事情掰担。再加上從2017年懷孕到2019年5月差不多兩年的時間，自己處于完全放松的狀態(tài)怒炸，工作生活都沒有目標带饱，一時間就連自己想要做什么都找不到。
當時卻看到賈媛每天在朋友圈里發(fā)她一天完成的事情阅羹，她的寶寶也就小貝殼大幾個月勺疼，但她卻很自由的樣子。于是去請教捏鱼，她推薦了葉武濱老師的時間管理100講执庐，算是初識。聽了幾期导梆，覺得是雞湯轨淌，再加上自己的很多事情干擾。就放棄了看尼，沒有堅持递鹉。
再次重聽是2019年底，工作輕松了藏斩，生活一下子空了下來躏结，讓自己有時間去思考生活的意義到底在哪里，想到了收藏起來的100講灾茁，這次有了更多的耐心來聽葉老師娓娓道來窜觉。一邊聽一邊開始行動，列一些清單/待辦北专，逐漸有開始用印象筆記記錄每天的生活禀挫。過年期間的新冠疫情“黑天鵝”，讓大家不能出門拓颓，剛好給了我機會真正的去踐行時間管理语婴。憑自己的理解和賈媛的幫助，晨間日記也寫了一個多月后驶睦，也謀劃了自己的2020夢想版砰左。完成初版的那一刻，心中滿是美好场航，似乎這些目標都已經(jīng)實現(xiàn)了一樣缠导。
3月底，在朋友圈看到葉老師有一次時間管理公開課的時候溉痢，毫不猶豫的參加了僻造。在課上憋他，老師介紹了如何應對危機（比如開年的黑天鵝），怎樣的生活方式最健康髓削，怎樣規(guī)劃幸福人生竹挡，但是一個多小時的課程，雖然有啟發(fā)立膛，似乎不能帶來行動揪罕。于是報名了易效能推出的線上時間管理7天快速成長訓練營第2期，4.2號開班宝泵，期待收獲好啰。
7日訓練營的三天直播課
Day1 應對危機。重點是用切西瓜的方法儿奶，對事情進行分類坎怪；找出高能要事，用255番茄工作法吃青蛙廓握。
Day2 健康生活。用各種科學研究及老祖宗的智慧來讓我們信服遵循節(jié)律的重要性嘁酿，按照節(jié)律去規(guī)劃完美的一天隙券。同時利用科學工具，監(jiān)控自己的身體狀況闹司，從而更合理的安排事件娱仔。
Day3 完美人生的夢想版。為什么要有夢想游桩？沒有夢想的話牲迫，活著的意義何在？大家潛意識里總歸會有夢想的影子借卧，葉老師收集信息建立夢想倉庫盹憎，然后利用6條線索去尋找夢想，再用八大關(guān)注和三圈交集確認夢想铐刘，最后帶領(lǐng)大家繪制自己的夢想版陪每，利用25->5篩選夢想，再通過smart原則來制定實現(xiàn)夢想的具體計劃镰吵。最終檩禾，實現(xiàn)夢想。在篩選夢想的時候疤祭，我們可能會遇到很多的困擾盼产，沒有關(guān)系，可以參照易效能5萬米高空理論勺馆，及505133法則戏售，樹立遠大理想侨核，落實到執(zhí)行層面的時候可以由近及遠，越近越細致準確蜈项，遠一些的可以模糊芹关，后期也可以不斷的調(diào)整，但一定要用smart原則紧卒。
葉老師在課上把內(nèi)容逐一展開侥衬，給大家灌輸易效能的理念，并結(jié)合易效能的作業(yè)體系跑芳，讓班主任監(jiān)督大家每天交作業(yè)打卡轴总，踐行課堂上講授的內(nèi)容，直接把時間管理落地到行為層面博个，帶著大家一起從最小的早睡早起計劃開始踐行怀樟。一周踐行早睡早起、反思日志盆佣、晨間鍛煉往堡、完美的一天計劃、255番茄工作法共耍、吃青蛙虑灰，記錄美好的事物等等，雖然大家不一定養(yǎng)成了習慣痹兜，但是起碼種下了種子穆咐。
收獲
踐行：最大的收獲就是自己真正的開始了早睡早起的踐行，晨起鍛煉和反思日志的感覺很棒字旭。感覺在被娃占用的人生里对湃，從早起找到了一個出氣孔，讓自己恢復了活力遗淳。易效能通過的時間管理九段課程以及各種模版拍柒，相信會在后續(xù)自己踐行時間管理的過程中提供很大的幫助。
整理夢想：自己能夠真正的從八大關(guān)注上去改造夢想版屈暗，期待完善后的夢想版斤儿，以及5個小夢想的smart計劃。
恢復自信：這絕對是個意外之喜恐锦。封閉了一段時間往果，圈子只有家人和同事的自己，越發(fā)的沒有存在感一铅，自我效能感特別的低陕贮。通過這次的練習，發(fā)現(xiàn)自己的學習能力和執(zhí)行力絕對是上游的潘飘，通過對夢想的梳理肮之，很多自己要做的事情也越發(fā)清晰掉缺。而自己可以樹立里程碑，讓一個個的目標實現(xiàn)來進一步的提升自信戈擒。
感觸很深的是眶明，課程中老師講授的理念在100講里都有，但是因為只是聽筐高，沒有系統(tǒng)的記錄搜囱，所以做出來的東西看上去更像是殘疾，有了這些梳理之后柑土，感覺夢想被賦予了靈魂蜀肘。沒有報名21天踐行訓練營，因為我不需要被一步步的指引和監(jiān)督稽屏，我相信自己的能力扮宠。還有一點考慮就是，自己需要先把100講狐榔、九段課的內(nèi)容都消化掉坛增，再去進行下一步的學習，慢慢來-持續(xù)做-比較快薄腻。
希望以后還有機會進行更深一層的學習轿偎。
下一步行動
堅持好習慣打卡200天，周內(nèi)完善夢想版被廓，確立5個2020年smart目標，開始周檢視萝玷、月檢視嫁乘，以匹配年度目標。
2020年必定是效能提升的一年球碉，加油蜓斧！
