多飲水多運(yùn)動(dòng)

? ? ? ″多飲水藕赞、多運(yùn)動(dòng)″是來自于結(jié)石成份化驗(yàn)后的醫(yī)生建議,報(bào)告中這六個(gè)字不光是花了錢卖局、花了時(shí)間斧蜕、花了疫情放開期間家人陪同,也是人生第一次手術(shù)的健康忠告砚偶。通過調(diào)理批销、鍛鍛,已基本恢復(fù)如初染坯,也希望這次手術(shù)也是人生的最后一次手術(shù)风钻。

? ? ? 自己非學(xué)醫(yī)的,但平時(shí)也是注意身心平衡酒请、動(dòng)靜結(jié)合的骡技,這次體檢后無任何不適的腎結(jié)石、積水結(jié)論羞反,在復(fù)檢時(shí)布朦,被告知比較嚴(yán)重,在比較兩家醫(yī)院后昼窗,就果斷做了手術(shù)是趴。天秤座的我,少見的這么果斷澄惊、迅速唆途,不優(yōu)柔寡斷;這幾天看到一些中醫(yī)療法掸驱,一些長壽老人對(duì)于檢查中異樣但身體無不適時(shí)置之不理的心態(tài)肛搬,甚是佩服人家的處之泰然、看得開的心態(tài)毕贼。我當(dāng)時(shí)是有點(diǎn)放不下温赔、有點(diǎn)怕,對(duì)自己鬼癣、對(duì)家人的責(zé)任陶贼,也是醫(yī)生描述需要冶療時(shí)的不可置否…

? ? ? 協(xié)刀斬亂麻是治,下來的生活習(xí)慣的改正才是日常的關(guān)鍵待秃。術(shù)后已兩個(gè)月拜秧,工作中避免久坐、多喝水章郁;吃飯避免含草酸的疏果枉氮,盡量少吃堅(jiān)果、巧克力等;近期西安的初春還稍有些冷嘲恍,工作之余足画,多運(yùn)動(dòng): 健走、跳繩佃牛、太極淹辞,已搞起來了。運(yùn)動(dòng)中俘侠,也要記得補(bǔ)水象缀。

? ? ? ? 動(dòng)起來,節(jié)制飲食爷速,晚上少吃央星;2023年, 減重5~10kg,加油在??上~~~

來自于2022初太極視頻截圖


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