? ? ? ″多飲水藕赞、多運(yùn)動(dòng)″是來自于結(jié)石成份化驗(yàn)后的醫(yī)生建議，報(bào)告中這六個(gè)字不光是花了錢卖局、花了時(shí)間斧蜕、花了疫情放開期間家人陪同，也是人生第一次手術(shù)的健康忠告砚偶。通過調(diào)理批销、鍛鍛，已基本恢復(fù)如初染坯，也希望這次手術(shù)也是人生的最后一次手術(shù)风钻。
? ? ? 自己非學(xué)醫(yī)的，但平時(shí)也是注意身心平衡酒请、動(dòng)靜結(jié)合的骡技，這次體檢后無任何不適的腎結(jié)石、積水結(jié)論羞反，在復(fù)檢時(shí)布朦，被告知比較嚴(yán)重，在比較兩家醫(yī)院后昼窗，就果斷做了手術(shù)是趴。天秤座的我，少見的這么果斷澄惊、迅速唆途，不優(yōu)柔寡斷；這幾天看到一些中醫(yī)療法掸驱，一些長壽老人對(duì)于檢查中異樣但身體無不適時(shí)置之不理的心態(tài)肛搬，甚是佩服人家的處之泰然、看得開的心態(tài)毕贼。我當(dāng)時(shí)是有點(diǎn)放不下温赔、有點(diǎn)怕，對(duì)自己鬼癣、對(duì)家人的責(zé)任陶贼，也是醫(yī)生描述需要冶療時(shí)的不可置否…
? ? ? 協(xié)刀斬亂麻是治，下來的生活習(xí)慣的改正才是日常的關(guān)鍵待秃。術(shù)后已兩個(gè)月拜秧，工作中避免久坐、多喝水章郁；吃飯避免含草酸的疏果枉氮，盡量少吃堅(jiān)果、巧克力等；近期西安的初春還稍有些冷嘲恍，工作之余足画，多運(yùn)動(dòng): 健走、跳繩佃牛、太極淹辞，已搞起來了。運(yùn)動(dòng)中俘侠，也要記得補(bǔ)水象缀。
? ? ? ? 動(dòng)起來，節(jié)制飲食爷速，晚上少吃央星；2023年, 減重5~10kg，加油在??上~~~
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