現(xiàn)在的人，太多人習慣晚睡晚起矫限，只要第二天不工作哺哼，就恨不得賴床一整天。有時說自己12點前睡叼风，還被嘲笑：“睡得太早了取董。”
但你有沒有想過无宿，早起30天會發(fā)生什么茵汰？
不談那些拼命奮斗的狂人，只說你一定會發(fā)生的改變孽鸡。
早上好
曾經(jīng)有個30天早起的挑戰(zhàn)蹂午，有網(wǎng)友平常將近7：30起，就把鬧鐘調(diào)到了5：01彬碱，他的目的也很簡單豆胸，保持頭腦清醒。
他是個普通上班族巷疼，沒法保證睡覺時間晚胡，白天工作總覺得被任務(wù)拖著走，尤其兩件事切換的時候嚼沿，總?cè)滩蛔〈蝾?/p>
堅持了30天估盘，犯困成了偶爾的事。
到后期他腦子里還會冒出各種創(chuàng)意骡尽，趁著早上記下來遣妥，效率也提高不少。
地鐵早高峰更是成功避開了攀细，他做什么都有了計劃箫踩，滿滿的掌控感爱态。
算下來他11點睡，比以前還睡少了兩小時班套。
這是早起提高了睡眠質(zhì)量肢藐。
生活還是同樣的生活，忙還是同樣的忙吱韭，但是選擇早睡早起吆豹，你就抓住了生活的主動權(quán)。即便這樣細微的改變理盆，收獲也不容小覷痘煤。
早睡早起
不管你的生活多無奈，你都有通過早起改變它的權(quán)力猿规。
好好對待早起的時間衷快，你不必強迫自己，更不必拼命到無能為力姨俩，自然而然就形成了好習慣蘸拔，變得自律起來。
自律帶來自信环葵，自信帶來自尊调窍，因為掌控了自己，你便覺得未來好像也在你的掌控之中张遭。
