1洁奈、科研：下午鼓起勇氣打開了之前寫的小論文，然后從浩瀚的文件夾里把最新的PPT找出來利术。發(fā)現(xiàn)最新的是2021年10月在組會上的匯報印叁。那就在這個基礎上改一改PPT吧轮蜕。改起來也不快蝗锥，目前只是調(diào)整了一下表格终议。腦殼有點痛穴张，其他部分明天再說好了。自己寫的東西總歸比較熟悉玻驻，重新看一遍也比較快击狮，到時候講起來也比較熟練益老。
2捺萌、英語：聽力五分鐘膘茎。短文兩篇。語法兩課态坦。
3、鍛煉：上午二十分鐘玫氢。晚上又跳了二十多分鐘的舞漾峡。我發(fā)現(xiàn)人類是有唱歌跳舞的本能的，五音不全喻旷、四肢不協(xié)調(diào)的我也會覺得唱歌跳舞很快樂生逸。我在KEEP 里找到了古風健美操，音樂也挺好聽的且预，動作也不是很難槽袄，而且都是站著的，不需要瑜伽墊锋谐，非常方便掰伸。
4、正經(jīng)書：《如何成為不完美主義者》：“核心：奉行完美主義還是不完美主義怀估，主要取決于你真正關心的是什么狮鸭。
● 不那么在意結果，更在意過程多搀。
● 不那么在意問題本身歧蕉，更在意在有問題存在的情況下能取得的進展。如果有些問題必須解決康铭，那就關注具體的解決辦法从藤。
● 不那么在意別人對你的看法懊蒸，更在意你想成為什么樣的人，成就什么樣的事铸豁。
● 不那么在意行動正確與否藏古，更在意是否在行動拧晕。
● 不那么在意失敗队丝，更關注成功。
● 不那么在意所謂時機胧弛，更在意任務本身软棺。
總體來說茵宪，不完美主義背后的邏輯是：不那么在意條件和結果憾股，而關心眼前具體怎么做才能掌控自己的身份與人生服球，積極前行伐庭“灾辏”
#復盤/睡眠
23:40睡7:00起。
考完之后總是會稍微放松一會兒的。比如說就會因為到處找小說而晚睡。讓我回憶一下昨天晚上十點洗完澡之后都做了些什么授霸。首先跟小沈打電話藏畅，到22:45電話結束力奋，開始寫昨天的復盤和日記澡屡，大概在23:00完成寫作打卡铣墨。接著我把《天生女主命》的一個小世界看完了。最后在整理微信讀書的書架。實在困得不行了才放下手機搏讶，也沒有聽小說，也沒有聽冥想課，就是聽了一個引導音樂佛寿，就睡著了胳施。入睡速度還可以椿胯。
中午沒有好好睡，差不多瞇了半小時吧。因為睡前在看小說《天生女主命》。這個小說也不是很好看卫袒，但就是一直看一直看逮矛。真的很離譜。
#復盤/小說
《沒你就不行》《道長與貓》《戲明》《退下模捂，讓朕來》《每次都是非人類》更新。
繼續(xù)看《天生女主命》析珊。
