跑步時(shí)間：2022年2月27日6:38
跑步地點(diǎn)：馬路上
當(dāng)時(shí)氣溫：七度左右
污染指數(shù)：93（空氣質(zhì)量為良）
跑步距離：6.05公里
跑步時(shí)長(zhǎng)：50分14秒
平均配速：8分18秒
平均心率：129次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）
平均步頻：187步/分鐘
平均步幅：64厘米
跑完后手測(cè)即時(shí)心率21*6=126次/分
六十秒后手測(cè)即時(shí)心率16*6=96次/分
今天是一個(gè)人的龜速跑柳譬，這兩天氣溫升高了不少传藏，但還是穿了件厚外套徒坡，一時(shí)半會(huì)感覺(jué)習(xí)慣了還脫不下來(lái)廉沮。
根據(jù)呼吸輕松為主要參照涧团，一個(gè)人慢悠悠的晃悠质涛，就是今天的跑步狀態(tài)阐斜。由于很慢，今天跑步?jīng)]有出汗萝挤，跑到兩公里到三公里之間剛想出汗又下去了御毅，后面速度慢了點(diǎn)更輕松一些了根欧。
今天整體平均心率應(yīng)該在121-125之間吧怜珍。跑完后心率126，六十秒后恢復(fù)率126-96＝3凤粗，感覺(jué)還行酥泛。
