? ? 我們的春節(jié)，公公和婆婆專程回到我們惠州大亞灣砚嘴，一家人吃了年夜飯十酣，年初一每個(gè)路口都封住了涩拙，但婆婆很想回她住慣的鄉(xiāng)村，因?yàn)槟抢镉兴矚g的菜園耸采，有她熱衷的庭院兴泥，有她喜歡的一切，我想辦法聯(lián)系車輛送她回到鄉(xiāng)村虾宇，我們就開始一家四口自覺居家不出門的生活搓彻。
? "福兮禍之所伏，禍兮福之所倚嘱朽。"這次的新型冠狀病毒疫情讓我們中國(guó)人來了一次急剎車旭贬，每個(gè)中國(guó)人都主動(dòng)和被動(dòng)的停下忙碌和急促的腳步，讓我們的都宅在家里搪泳，好好的靜下心來反思一下自己稀轨，這次新型冠狀病毒疫情牽動(dòng)著每個(gè)國(guó)人的心，我們從每天的數(shù)據(jù)可以看到健康對(duì)于我們來說多么重要森书，學(xué)習(xí)和傳承我們的中醫(yī)醫(yī)學(xué)的重義重大靶端，每天宅在家里我就想到要提升我和家人的免疫力谎势，于是我們開始規(guī)劃每天的生活凛膏、學(xué)習(xí)、脏榆？鍛煉計(jì)劃猖毫，我把計(jì)劃做成表格，貼在墻上须喂，每天我們都按時(shí)間表安排我們的每一天吁断。
很慶幸遇上育心學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)，早上早起成為我們的習(xí)慣坞生，我都會(huì)煮上姜棗茶仔役，黑米紅棗糊，然后我跟著我們的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)進(jìn)入經(jīng)根學(xué)社學(xué)習(xí)成長(zhǎng)平臺(tái)聽早課是己，整理筆記又兵，匯報(bào)學(xué)習(xí)心得，聽完早課卒废，我習(xí)慣性的掄胳膊和蹲著沛厨，感受自已身心合一，天人合一摔认，形神合一的美妙感覺逆皮，然后讓自己大腦清醒的思考新的一天如何過好，活在當(dāng)下参袱，清醒的活在每分每秒电谣。讓自己"正氣內(nèi)存秽梅，邪不可干"8點(diǎn)至9點(diǎn)我?guī)蓚€(gè)孩子吃完早餐就掄胳膊和蹲墻鍛煉身體，孩子們每天堅(jiān)持掄胳膊達(dá)到1000圈剿牺，有時(shí)心情好可以掄到3000圈风纠，我自己也可以突破1萬圈，自己真的能夠定住自己的心牢贸，真正做到"心全于中竹观，形成于外"家里母親安則家安，我把心定在家里潜索，孩子的問題也少了臭增，我閉嘴不嘮叨爭(zhēng)吵也少了，我用心陪孩子聊天竹习，把自己的頻道調(diào)到少兒頻道誊抛，如嬰兒之未孩的狀態(tài)我們之間的矛盾也沒有了笑聲多了，孩子跟我的話也多起來整陌，我終于明白原來母親的陪伴是要用心的拗窃，母親的一言一行對(duì)孩子的影響是深遠(yuǎn)的。我喜歡讀經(jīng)典沒有按時(shí)讀的時(shí)侯泌辫，孩子會(huì)提醒我随夸，我每天喜歡蹲著看書，孩子也拿著書蹲著看震放，我喜歡練字宾毒，小寶也拿個(gè)本子跟我一起練字，兩個(gè)寶貝吃東西都會(huì)往我嘴里塞一個(gè)殿遂，我不小心著涼感冒了诈铛，外面又不能去，我的大寶就拿小柴胡給我沖泡墨礁，然后拿出艾條點(diǎn)上火幢竹，模訪著我照顧他們的親子關(guān)系越來越和諧。10點(diǎn)就給他們艾灸肚臍恩静，然后讓他們?nèi)A夏正坐讀經(jīng)典焕毫。
我們的學(xué)習(xí)群氛圍特別好，這段時(shí)間我們?cè)谌豪镒x經(jīng)典的家長(zhǎng)和孩子特別多蜕企，我讓我的兩個(gè)孩子看其它的家長(zhǎng)和孩子都在讀經(jīng)典咬荷，孩子看了也跟著讀經(jīng)典，他們還喜歡看其它孩子們學(xué)習(xí)中的趣事和他們的小創(chuàng)意都令他們身心愉悅轻掩，兩個(gè)孩子也學(xué)著拼易趣玩幸乒，用木片拼中國(guó)漢字，我們學(xué)會(huì)關(guān)注健康而不是關(guān)注疾病唇牧，學(xué)會(huì)把注意力放在學(xué)習(xí)和鍛煉身上面罕扎，我每天講他們喜歡的歷史故事和成語故事聚唐，讓孩子們了解我們中華民族5000年的優(yōu)秀文化，讓孩子們?cè)谧x經(jīng)典和歷史故事中吸收老祖宗留下來的智慧營(yíng)養(yǎng)腔召。
? 中午按時(shí)間午休杆查，我們中午睡覺前都會(huì)教教孩子深呼吸，打哈欠臀蛛，然后睡覺亲桦，他們以前沒有午睡習(xí)慣，現(xiàn)在他們養(yǎng)成每天午休的習(xí)慣浊仆，因?yàn)槲覀冎篮侠淼淖飨r(shí)間會(huì)給我們?cè)鰪?qiáng)免疫力客峭，因?yàn)槲以凇稌r(shí)令養(yǎng)生》學(xué)習(xí)到這些知識(shí)。我們睡前打哈欠放松自己抡柿，每天200個(gè)哈欠舔琅，睡覺前3~4小時(shí)不能吃東西，晚上晚飯和早餐我們隔12小時(shí)洲劣，讓身體有時(shí)間和空間消化和休息备蚓，讓身體健康。每天我們都保持情緒中和囱稽，隨時(shí)保持微笑郊尝。
? 當(dāng)?shù)弥錆h封城的消息，每個(gè)人都變得緊張粗悯，都會(huì)害怕焦慮虚循，我剛好在樓下跟鄰居家的大姑一起種菜，聽到大姑感冒咳嗽很厲害样傍，自己婆婆也打電話給我，說鄰居大姑病得厲害铺遂，我很擔(dān)心自己被她傳染衫哥，自己當(dāng)時(shí)活在害怕和恐懼中，回到我家樓上襟锐，我沖熱水澡撤逢，然后全身消毒，我愛人看我很緊張粮坞，于是安慰我蚊荣，沒什么的，被傳染了就治療莫杈，沒有被傳染就繼續(xù)預(yù)防互例，我也就不再糾結(jié)和抱怨，深呼吸讓自己回到當(dāng)下筝闹。我自己依舊按時(shí)間表過好每一天媳叨。
? 下午的時(shí)侯腥光，我?guī)Ш⒆涌础睹珴蓶|》讓他們了解新中國(guó)建立起來的不易和新中國(guó)六十多年風(fēng)雨跌宕。讓孩子們明白革命黨人經(jīng)歷貧窮中自力更生的擺脫貧窮糊秆，自強(qiáng)不息的偉大民族精神武福。偉大的黨，偉大的領(lǐng)袖痘番，偉大的黨人捉片，堅(jiān)信革命必勝的決心，所有的一切危機(jī)和挑戰(zhàn)都不能打敗他們汞舱，孩子們看到毛主席帶領(lǐng)工農(nóng)紅軍為人民服務(wù)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴界睁，毛主席不畏艱險(xiǎn)，不畏困苦兵拢，不畏犧牲翻斟，勇往直前，戰(zhàn)勝一切的革命精神说铃，都足以形成一個(gè)民族龐大的精神財(cái)富访惜。讓孩子們學(xué)習(xí)到"富貴不能淫，貧賤不能移腻扇，威武不能屈"的內(nèi)心定力债热。我們看《漢字宮》讓我們重新認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中國(guó)的漢字，讓他們了解漢字的來源和文化的博大精深幼苛。我?guī)Ш⒆涌础吨腥A弟子規(guī)》這部電視用動(dòng)化的形式告訴孩子如何做人窒篱，我的兩個(gè)寶貝都可以從孝孝身上學(xué)到很多做人的原則，所謂童蒙養(yǎng)正舶沿，圣功也墙杯。
晚上我陪孩子讀經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》給他們講《西游記》《成語故事》哄他們睡覺，我看《心勝》度過我們充實(shí)愉悅健康的每一天括荡。
" 家是小的國(guó)高镐，國(guó)是大的家"在這個(gè)全國(guó)人民到了關(guān)鏈的時(shí)刻，我們眾志成城畸冲，共同抗疫的時(shí)期嫉髓，我們沒有能力上第一戰(zhàn)線支援，我們只能聽話邑闲，做好我們自己算行，也就是做好我們14億分之一，我們做好自己就是為國(guó)家做最大的貢獻(xiàn)苫耸。真正的力量州邢，是發(fā)自我們?nèi)珖?guó)人民內(nèi)心的力量。武漢加油鲸阔！中國(guó)加油偷霉！
