DAY84@61瘦身記

每日打卡17/100天：2022-8-8周1

昨日第17天復(fù)盤: 減脂X早起X 運(yùn)動(dòng)√

原始體重126.2 目標(biāo)減肥到91斤：目前123.2g 體脂率33.3%

昨天早上：紫薯酸奶柳爽，雞蛋

昨天中午：米飯雞肉茄子鴨肉黃瓜芹菜，豆腐碱屁，西紅柿蛋湯

昨天晚餐：飯茄子

其他: 酸奶葡萄磷脯，西瓜，豬肉鋪20小袋

昨天8：00起?

昨天運(yùn)動(dòng)√ 游泳半小時(shí)

昨日第17天反思

很害怕周末娩脾，因?yàn)橐坏街苣┍亻L(zhǎng)胖

本周盡量控制了攝入

最后編輯于：2022.08.08 11:37:11

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城市分裂傳說
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