壞情緒狈网,我該怎么辦?

今天分享的主題是“踢貓效應(yīng)”,想必大家從字面的意思就會有點(diǎn)疑惑吧拓哺?為什么是踢貓了勇垛?不是踢狗,或者是獅子士鸥?大家可以腦補(bǔ)一下你去踹獅子是什么樣子的感覺闲孤?為了解決這一疑惑,我先來分享一個有關(guān)“踢貓效應(yīng)”的故事础淤。

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一位父親在公司受到了老板的批評崭放,回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓,你丫的不能老實點(diǎn)嗎鸽凶?滾到一邊去币砂。孩子心里窩火,心想“what happen”,隨手一腳踹向了身邊正在玩耍打滾的貓玻侥。貓更加郁悶了决摧,你被說了管我什么事情,于是氣沖沖逃到街上凑兰,正好一輛卡車開過來掌桩,司機(jī)為了避讓,啪的一下把路邊的店主給撞傷了姑食。

如果世界上有地獄的話波岛,那就存在人們的心中∫舭耄——羅则拷。伯頓

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這就是心理學(xué)上非常著名的“踢貓效應(yīng)”,描繪的是一種典型的壞情緒的傳染曹鸠。人的不滿情緒和糟糕心情煌茬,一般會沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層彻桃,無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素坛善,則成為最終的受害者。在這個故事中邻眷,貓是最弱小的眠屎,結(jié)果也就是成為了撒氣的對象。

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古人云:克己肆饶、復(fù)禮改衩。克己抖拴,就是遇事從容燎字,能理智控制好自己的情緒腥椒;與人為善,給周邊疲倦的心靈以慰籍與鼓勵候衍。

當(dāng)然笼蛛,一個人的情緒會受到很多因素的影響,人們工作與生活的壓力越來越大蛉鹿,競爭越來越激烈滨砍。這種緊張很容易導(dǎo)致人們情緒的不穩(wěn)定,一點(diǎn)不如意就會使自己煩惱妖异、憤怒惋戏,焦躁起來,潛意識會去尋找弱者發(fā)泄自己的情緒他膳。這樣一傳2,2傳4响逢,很快這種壞的情緒就會蔓延開來。如果不能及時調(diào)整這種消極因素帶給自己的負(fù)面影響棕孙,就會身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當(dāng)中——被別人“踢”和去“踢”別人舔亭。在壓力下還能保持風(fēng)度,就意味著對自己心理弱點(diǎn)的克服蟀俊,意味著人格魅力的提升钦铺。

在成功的路上,最大的敵人其實并不是缺少機(jī)會肢预,或是資歷淺薄矛洞,成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時烫映,不能制怒沼本,使周圍的合作者望而卻步,消沉?xí)r窑邦,放縱自己的萎靡擅威,把許多稍縱即逝的機(jī)會白白浪費(fèi)壕探。

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