? 推薦好書《遇見未知的自己》
去年四月讀了這本書峰搪，相見恨晚，非常棒的書凯旭。
當(dāng)然我才粗粗看了一遍概耻，書的精髓還需要慢慢體會，打算要多看幾遍罐呼。
看完書自己最大的一個變化是睡得好了鞠柄，最近一段時(shí)間不知道為何總是睡不安穩(wěn)，看完書嫉柴，這兩個晚上都睡得很好厌杜。
書里很精辟的一句話就是，親愛的，外面沒有別人夯尽，只有你自己瞧壮。我是深深體會到這句話，世界是什么樣匙握，其實(shí)是我們自己大腦對外部的投射咆槽，常讓我們焦慮的是，別人是怎么評價(jià)我圈纺，看我的秦忿，等等各種。其實(shí)世界未必是你投射的那樣的蛾娶。
另一個啟發(fā)就是灯谣，但凡自己感到憤怒、生氣是茫叭，我們總是認(rèn)為是某人某事觸發(fā)了我們的情緒酬屉，實(shí)際上讓我們不安的正是我們自己。比如今天早上揍愁，我開車上班路上選擇了一條我認(rèn)為不堵的路呐萨，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外一條路很不堵車，而我選擇的不堵的這條路很是堵車莽囤，當(dāng)時(shí)就懊惱后悔谬擦，恨不能長出翅膀飛到另一條道路上去。結(jié)果當(dāng)然沒有用朽缎，我突然意識到自己的情緒問題惨远，我開始疏解自己，我懊惱后悔并沒有用话肖，干嘛要懊惱后悔北秽。大不了因?yàn)槎萝囘t到，我固然對自己要求比較高最筒，我期望不遲到贺氓，可是生活總有一些狀況發(fā)聲，不受我們控制床蜘。這樣想來辙培，心態(tài)就平和了，沒有以往開車怕遲到的那種焦躁邢锯，反而安全了很多扬蕊。
你所遇到的問題，都是你自己的問題丹擎，我還需要慢慢剖析和了解自己尾抑，讓自己心安、平和、喜悅蛮穿。
最近庶骄，遇到很多事，內(nèi)心有點(diǎn)失衡践磅，我明白单刁，都是我自己的的問題，我要再讀一遍此書府适，也好好梳理一下自己羔飞，愿與大家共同進(jìn)步。
