如果雞蛋被外力打碎旨剥，那是生命的結(jié)束簇搅；如果雞蛋被內(nèi)力打破峦甩，那是生命的開始黍匾。奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部-吉姆.奎克
本周大事記：姚莊YQ-公司和南鹿村被劃為封控區(qū)
10.0三個(gè)目標(biāo)：
① 專業(yè)學(xué)習(xí)》1個(gè)番茄鐘）
未完成目標(biāo)
②? 每周閱讀》》2本
目標(biāo)完成：本周閱讀完成《瞬變》《清單革命》
兩本書同時(shí)交替閱讀栏渺，相互知識點(diǎn)能夠連貫起來理解，效果不錯(cuò)锐涯，讀書的時(shí)候多帶些思考會更好
③? 周運(yùn)動》3次磕诊，每次不少于30分
跑步兩次：8.59公里，63分鐘纹腌，
騎行1次：3.26公里霎终，12分鐘
累計(jì)運(yùn)動時(shí)長75分鐘，未完成運(yùn)動目標(biāo)
本周小確幸：
聽葉武濱老師講的財(cái)富密碼小灶課升薯，再次驗(yàn)證了定投指數(shù)型基金的正確性莱褒。
每月定投、不要擇時(shí)涎劈、不要想著高點(diǎn)賣广凸，地點(diǎn)買，持續(xù)定投责语，一起去感受時(shí)間帶來的復(fù)利的威力炮障。
等YQ過后目派，回家第一件事就是給大寶辦銀行卡坤候，幫他開一個(gè)基金、股票賬戶企蹭，將她的壓歲錢進(jìn)行指數(shù)型基金定投白筹，相信從現(xiàn)在開始智末，早早地讓孩子接觸起來，多些理財(cái)思維徒河，增加財(cái)商教育系馆，已經(jīng)可以想象若干年后，大寶可以更早地實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由顽照，過她自己喜歡的由蘑、有意義、有價(jià)值的生活代兵，多一些選擇的機(jī)會尼酿。
2.本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果（八大關(guān)注）：
（一）健康：
1.飲食&睡眠&運(yùn)動：目標(biāo)睡眠分》80分---管住嘴植影、邁開腿裳擎，改變不良生活習(xí)慣，打造健康美麗人生
科學(xué)飲食：飲食健康的三大殺手：重油思币、嗜辣鹿响、高糖;
這周胃藥沒有吃，總體感覺挺好谷饿，自己控制好飲食習(xí)慣惶我，少喝涼水，多吃蔬菜博投，保持良好的情緒指孤，還是挺好的。
合理作息：
目標(biāo)：22:30-5:30贬堵，睡眠得分》80分恃轩，深睡眠時(shí)間》2小時(shí)
實(shí)際：本周根據(jù)華為手表數(shù)據(jù)顯示：本周睡眠得分78分，未完成目標(biāo)黎做。
深睡眠時(shí)間平均1小時(shí)58分
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源
堅(jiān)持冥想叉跛，有時(shí)間空了就冥想，本周會利用中午的時(shí)間做冥想蒸殿，真正的正念冥想確實(shí)挺享受的筷厘，堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣
（關(guān)注積極的事物，讓積極的問題伴隨每天的生活和思考）
2.公益：躬行有愛宏所，感恩有你酥艳。積善心、思利他爬骤。
（二）家庭：
1. 這周小沈帶著老岳父充石、岳母、小寶一起去了錦豐霞玄，老父親一直催著小沈去拿他自己種的蠶豆和豌豆骤铃，小寶回到家和爺爺就特別親切拉岁，就如小沈說的，血緣關(guān)系就是這么神奇惰爬，爺爺走到哪里喊暖，她也走到哪里，一會去地里撕瞧，一會去爬樓梯上樓陵叽，小家伙越來越調(diào)皮，隨著育兒書籍不斷的加大閱讀量丛版，小沈也在試著用書中的方法對小寶加以教練式知道咨跌，效果還是挺不錯(cuò)的，真的非常幸運(yùn)硼婿，終身學(xué)習(xí)是無價(jià)之寶锌半。
2.最近大寶和小沈的關(guān)系也特別和諧，不再老是和孩子說學(xué)習(xí)寇漫，而是多些人生感悟的談?wù)摽常瑑蓚€(gè)人的心也越走越近了，我聽著也是特別欣慰州胳。
（三）事業(yè)：
1.市場低迷记焊，經(jīng)營上目前在虧本邊緣，這一年需要多些努力栓撞，多為企業(yè)著想遍膜，如何最大限度地降低生產(chǎn)成本。
2.余熱發(fā)電項(xiàng)目持續(xù)跟進(jìn)中
（四）財(cái)富：
1.本周消費(fèi)150元
2.周一指數(shù)型基金定投完成
絕對財(cái)務(wù)自由=全天候投資組合+年金瓤湘，兩個(gè)必不可少
投資原則：第一.不要虧錢瓢颅，第二.記住第一條------------巴菲特
（五）成長
1.樊登聽書：《瞬變》《瓦爾登湖》
2.堅(jiān)持每日閱讀
悟道：
一百多年前，梭羅早已替我們完成了這場生活實(shí)驗(yàn)——他獨(dú)身一人來到瓦爾登湖弛说，過起了以山川湖泊為伴挽懦、以日月星辰為友的至簡生活。在湖邊隱居了兩年零兩個(gè)月后木人，把這段經(jīng)歷寫成了《瓦爾登湖》信柿。
這本書我在看的時(shí)候真的就是恍恍惚惚，看不太明白醒第，現(xiàn)在結(jié)合樊登老師的音頻講解渔嚷，似乎明白了一些，想象著住在美麗的瓦爾登湖畔稠曼，如此的唯美形病，我們一直在追求著我們想要的幸福，永遠(yuǎn)少一件衣服、永遠(yuǎn)嫌吃的不夠好窒朋、房子不夠大搀罢、車子不夠上檔次蝗岖，其實(shí)真的需要這么多嗎侥猩？這些都佛家所說的貪念，永無止境抵赢，所以欺劳，只有當(dāng)我們看透了事物的本質(zhì)，我們才發(fā)現(xiàn)铅鲤，我們一直在追求一些虛無縹緲的東西划提，難道不是嗎？
有時(shí)間邢享，多些冥想鹏往，想想我們追求的到底是什么？
（六）休閑：
葫蘆籽全部發(fā)芽了骇塘，每天去看著它們慢慢長高伊履，這種感覺其實(shí)真的很美好，想象著今年能夠豐收款违，太棒了唐瀑，到時(shí)候給小伙伴都做好掛件，作為小禮物送個(gè)他們插爹，完美哄辣。
（七）社交
1.和LY 紅房子吃農(nóng)家菜，稍稍放松一下赠尾，就是吃得有些飽
（八）效能
1.參加效能贏家隊(duì)的畢業(yè)典禮力穗，大家在一起聊得都特別嗨，我們在一起气嫁，就是了不起睛廊，20.0指日可待，接著再次開啟10.0
本周可提升的地方（或問題）
1.番茄鐘的習(xí)慣
2.高精力的事盡量放到早上就完成
下周目標(biāo)
1.《人類簡史》+《無限可能》完成閱讀杉编，并簡書輸出
3.混沌學(xué)習(xí)1課時(shí)
感恩：
萬物皆靈超全，愛是永恒！
每當(dāng)人類整體的能力大幅增加邓馒、看來似乎大獲成功的時(shí)候嘶朱，個(gè)人的痛苦也總是隨之增長-人類簡史。
2022年-10.0周檢視
10.0踐行3個(gè)目標(biāo)：
① 專業(yè)學(xué)習(xí)》1個(gè)番茄鐘）
②? 每周閱讀》》2本
③? 周運(yùn)動》3次光酣，每次不少于30分
