元認知能力：對自己思考過程的認知與理解
Metacognition:awareness and understanding of one's own thought processes
元認知能力起作用的方式極其簡單：
哦谊迄，我原來（正在）是這么想的意狠。
嗯，這么想難道是不對的嗎脚牍？————我想的竟然是錯的、不完整的宵膨、不周全的架谎、不合理的……這道理其實挺簡單的，之前我怎么竟然完全沒有想到辟躏？
啊谷扣，我應該這樣想才對。
看起來太簡單了罷捎琐？——早晚你會明白会涎，看起來這么簡單的思考，竟然是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒學會的技能瑞凑，甚至居然都沒有想過應該習得末秃、鍛煉這種技能。
越是簡單的事情籽御，其實越容易被人忽略练慕。因為我們總以為自己已經(jīng)理解了這些表層的意思，而不再去深挖其中的本質(zhì)技掏。當你有了“這么簡單的道理铃将，我怎么才明白”的感覺時，那層貌似簡單的窗戶紙才被你捅破哑梳。
把復雜的原理用簡單的方式講清楚不容易劲阎。讓別人意識到簡單的東西，其實并沒有那么簡單則更加不容易鸠真。
我們的大腦可以有多個層級悯仙。持續(xù)升級自己的大腦，不斷站在更高的層級去控制下面的大腦弧哎，這才是我們作為人類進化的最有效的手段雁比。
元認知能力之所以重要，是因為它不光能幫你了解自己撤嫩，同進還會讓你更加了解別人偎捎。
元認知能力強的人，在閱讀的時候序攘，時時刻刻都能注意到自己的思考與思路茴她，時時刻刻都在對自己的思考與思路進行“反思”、“校驗”程奠、“修訂”……當然最重要的是升級丈牢。所以，他們在讀書的時候瞄沙，他們讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理己沛，他們更多注意到的是作者的“思考方式”作者的“思考方式”與自己的”思考方式“之間的不同慌核，以及，若是作者的”思考方式“有可取之處的話申尼，自己的”思考方式“要做出哪些調(diào)整垮卓？
他們不僅在讀書的時候如此，上學的時候不是為了就會考試而是學會如何學習师幕；工作的時候不是為了應付任務而是學會了如何有效的工作粟按、領(lǐng)導、創(chuàng)造真正的價值霹粥；在與他人交往的過程中灭将，不是自說自話而是認真地聆聽以便有效溝通。
元認知能力不僅可以習得后控，還可以通過刻意訓練長期持續(xù)發(fā)展庙曙。健腦就像健身一樣，大腦肌肉也可以鍛煉出來忆蚀。
