? ? ? ?我是一個(gè)直脾氣滞伟、急性子的人，脾氣來得快炕贵、去得快梆奈， 但是隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越感受到：當(dāng)自己在有情緒的情況下所作出的決定称开，很多時(shí)候適得其反鉴裹，效果并不理想。因?yàn)榻o兒子報(bào)了兒童情商課程钥弯，所以情緒管理是我這兩年收獲最多的知識(shí)径荔，有一種給自己彌補(bǔ)童年缺憾的感覺。
? ? ? ?先處理情緒再處理事情脆霎。人人都會(huì)有情緒总处，情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，沒有好壞之分睛蛛。高興鹦马、開心這類是正面情緒胧谈；傷心、焦慮這些是負(fù)面情緒荸频。每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒菱肖，我們只要做到識(shí)別情緒、緩解情緒旭从、接納情緒稳强，那么再處理事情的時(shí)候，就會(huì)客觀理智許多和悦。
? ? ?多使用正向引導(dǎo)思考問題退疫。事物都有兩面性，在遇到任何麻煩時(shí)鸽素，多想想它可能帶來的好處褒繁，心中的煩躁、焦慮一旦得到有效的緩解馍忽，困難也就變的容易解決許多棒坏。一個(gè)每天都充滿笑容的人，遠(yuǎn)比整天愁眉苦臉的人更受歡迎遭笋，更受幸運(yùn)女神的眷顧俊抵！
? ? ? 用寬容的心接納自己。懂得愛自己的人坐梯，才能更好地愛別人徽诲。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，完美是由諸多的不完美轉(zhuǎn)變而成的吵血。與其為了面子委屈自己谎替，不如暢快地釋放自我，聽從內(nèi)心真實(shí)的想法蹋辅。最終用接納自己的心去接納他人钱贯，修煉“海納百川，有容乃大”的境界侦另。
?改變想法秩命，世界真的大不同！
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? ? ? ?看到綠色的小雛菊褒傅，是不是眼前一亮弃锐，心情一下子就舒暢很多？
