第十一周班會記錄
一歌亲、本周檢視與踐行情況
1、翠平
早睡執(zhí)行得不錯(cuò)澜驮、早起有睡回籠睡的情況陷揪，三圈交集比較弱，需要后續(xù)加強(qiáng)杂穷；
2悍缠、悅?cè)A
執(zhí)行得比較好，早起可以保證耐量，早睡偶而有事飞蚓，上下班時(shí)間走路進(jìn)行運(yùn)動；晚上飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整廊蜒，結(jié)合得不錯(cuò)趴拧，在完成90天后，繼續(xù)堅(jiān)持1000天劲藐；
3八堡、小鋒
早睡早起，執(zhí)行得挺好聘芜；少喝酒，比之前有進(jìn)步缝龄；每天的日歷清單汰现、反思日記形成了日常的習(xí)慣性動作挂谍；自己有收獲，給愛人報(bào)了一階課瞎饲、一家人報(bào)了親子課口叙；與客戶交流、推薦時(shí)間管理嗅战，給客戶帶來驚喜妄田；
4、書含
首先祝今天聚會開心驮捍；年底封賬疟呐，比較忙，但心態(tài)不錯(cuò)东且；合理安排時(shí)間启具，考試的線上課、學(xué)習(xí)的線上課珊泳，抽出時(shí)間按時(shí)完成鲁冯，運(yùn)動稍弱，雖然忙色查，但比較平穩(wěn)渡過薯演。早睡入眠有點(diǎn)差，繼續(xù)踐行秧了。
5跨扮、云鵬
有一天早上忘記及時(shí)打卡了，買了跳繩示惊，連續(xù)運(yùn)動好港，技能提升；培訓(xùn)吃飯米罚，體指率略有回升钧汹，但堅(jiān)持不放棄，一直努力录择；早睡需要繼續(xù)調(diào)整拔莱，比以前有很大的提升；聚會快樂隘竭！
6塘秦、孫蕾
早起較好，早睡斷斷續(xù)續(xù)动看；繼續(xù)堅(jiān)持早睡尊剔，對身體有益、能夠保證學(xué)習(xí)效率菱皆；特意留運(yùn)動的時(shí)間须误，需要專門的時(shí)間挨稿，對身體有益；每天早上安排15分鐘京痢，進(jìn)行反思奶甘，寫反思日記，能夠愈寫愈清晰祭椰；
7臭家、夏琪
早起早睡還行，通過早起倒逼早睡方淤，運(yùn)用290的方式钉赁，固定的周期性睡眠，體驗(yàn)不錯(cuò)臣淤；年底比較忙橄霉，出現(xiàn)身體異常的同事比較多，還是要提前關(guān)注并進(jìn)行鍛煉邑蒋；每天堅(jiān)持60-90分鐘的運(yùn)動習(xí)慣姓蜂；本周作業(yè)，三圈需要長時(shí)間來完善和修正医吊，要搞清楚自己人生最終的方向钱慢，人生有方向，是三圈交集最重要的落腳點(diǎn)卿堂；
8束莫、立冬
印象筆記使用較好，不易丟失草描；早起踐行良好览绿；
9、寧靜
本周較忙穗慕，年底稍有影響饿敲；運(yùn)動較好，因孩子要讀書逛绵，準(zhǔn)備買房怀各，比較焦慮，壓力較大术浪，祝福聚會瓢对。
10、靈芝
祝聚會成功胰苏、開心硕蛹，給每人準(zhǔn)備了禮物；踐行早睡早起，偶有反復(fù)妓美；三圈交集僵腺，幸福與否鲤孵，都是跟家庭有關(guān)壶栋，跟原生家庭有很大關(guān)系，要從這里找突破點(diǎn)普监，再往外突破贵试，處理好關(guān)系，情緒也會良好凯正，效率也會隨之改善毙玻，工作、身體都會得到良性循環(huán)廊散，最后是財(cái)富等桑滩，最終影響他人，形成一個(gè)良性循環(huán)允睹。時(shí)間管理的根本是關(guān)系的管理运准，是情緒的管理。
二缭受、總結(jié)-立冬
1.打卡人數(shù)比較少胁澳，咱們組堅(jiān)持得比較好，雖然效果離理想還有距離米者，但比開始時(shí)都有進(jìn)步韭畸；
2.今天是71天，距離90天蔓搞，需要更好的堅(jiān)持胰丁；
3.做減法，把最重要的目標(biāo)堅(jiān)持完成喂分。
三锦庸、云鵬
盡早交作業(yè)，爭取今天完成妻顶。
