? 五一還是突破了飲食計(jì)劃休涤，吃了零食咱圆。所幸早餐沒有吃碳水，二日體重減輕了2斤功氨。繼續(xù)加油序苏，生酮低碳減脂！
荔枝玫瑰
餐桌上放一束荔枝玫瑰捷凄，粉嫩粉嫩的杠览，心情更放松，節(jié)奏更悠然纵势，玫瑰秀色可餐踱阿，也許能讓人更少攝入碳水能量管钳？
1.早餐……牛奶、雞蛋软舌、艾葉粑才漆。
2.午餐……小白菜、羊肉佛点、蒜苗醇滥。
3.晚餐……大白菜、羊肉超营、哈密瓜鸳玩、西瓜、沃柑一個(gè)演闭。
4.茶飲：以玫瑰花菊花桔梗泡茶不跟。
5.拜日瑜伽12組。30分鐘米碰。
6.靜蹲三組窝革。6分鐘。泡沫軸按摩大腿肌肉10分鐘吕座。
