其實(shí)誰的生活不是一地雞毛呢麸祷？陌生的朋友以為我進(jìn)化了，其實(shí)我只是在努力生長(zhǎng)褒搔、掙扎前行阶牍。
2017年10月，我在互聯(lián)網(wǎng)世界和現(xiàn)實(shí)世界徹底“消失”了星瘾。
具體表現(xiàn)：微信不敢發(fā)朋友圈走孽，不敢看朋友圈，不敢看微信消息琳状，不敢接微信語音磕瓷、視頻、不敢接親朋好友電話念逞。
自己一個(gè)人躲起來困食，不關(guān)注外界的一切，每天的狀態(tài)翎承，就是晚上通宵看電影硕盹、直播、小說审洞。早上8：00出去吃點(diǎn)早餐莱睁，然后一直睡到下午18：00左右。起床芒澜，點(diǎn)外賣仰剿，然后繼續(xù)在自己構(gòu)建的虛擬世界、想象空間里打怪升級(jí)痴晦，就這樣“麻木”的“活著”南吮。直到……
直到接到姐姐電話、短信：“老爸昨天在“田地里”干活兒誊酌，太累部凑，年齡也大露乏，導(dǎo)致中風(fēng)偏癱住院，半邊身子沒知覺涂邀，你趕緊請(qǐng)假回來吧”
所以呢瘟仿，自己“失蹤”的客觀原因是：“老爸生病住院，生活不能自理(吃喝拉撒都不行)比勉，自己在醫(yī)院照顧3個(gè)多月劳较，在家照顧1個(gè)多月『屏”主觀原因或者說主要原因是：自己在用以往熟悉的方式观蜗，去應(yīng)對(duì)、去處理這個(gè)事情衣洁。
在醫(yī)院的3個(gè)多月墓捻，說實(shí)話真的是“生不如死”，半夜和老爸躺在一張狹窄的病床上時(shí)坊夫，經(jīng)常會(huì)有拋下一切砖第，去西藏、去大理环凿；去一個(gè)所有人都找不到的地方厂画；甚至去GG(自殺)的念頭。對(duì)正在閱讀文章的你來說拷邢，可能會(huì)覺得這丫的心理承受能力也太差了點(diǎn)袱院，太沒擔(dān)當(dāng)了吧。但在當(dāng)時(shí)……
“每個(gè)人的一生都會(huì)有無數(shù)次因不堪重負(fù)瞭稼，而企圖解脫自殺的念頭忽洛，但太多具體事務(wù)糾纏住人，使得大多數(shù)人一生沒有自殺成功”
之前环肘，自認(rèn)為走出來了欲虚，但一直沒深挖、復(fù)盤過這件事悔雹，一直在回避ta帶給自己傷痛复哆。
現(xiàn)在想想，到底是什么力量讓我穿越困境腌零？
那種力量 是責(zé)任嗎梯找？自己是家里的唯一男孩，父親69歲益涧，母親67歲锈锤。大姐、二姐都出嫁了。
是親情嗎久免？說句不孝的話 自己和父母關(guān)系并不非常親密浅辙，出來工作11年了，每1-2年回1次家阎姥，每月打1-2個(gè)電話记舆，自己做的太少了。而且和父母年紀(jì)跨度較大呼巴，有一定代溝氨淌，父母比較嚴(yán)厲，家里平時(shí)吃飯基本都沒什么交流伊磺，很羨慕鄰居家那種氛圍 吃飯時(shí)歡聲笑語，彼此像朋友一樣相處删咱。
還有什么屑埋？可能就是太過在意別人的看法、甚至想法痰滋，怕別人覺得自己“不孝”摘能，所以和父親交流時(shí)盡量克制。但人生病了敲街，真的有時(shí)候团搞，就是各種“找事兒”，剛打出“找事兒”這幾個(gè)字時(shí)多艇，自己的眼淚就流下來了逻恐，可能是想到當(dāng)時(shí)受委屈的各種事兒。
還有什么呢峻黍？是“直播”的陪伴复隆，白天和父親的各種“不愉快”、各種煎熬姆涩、各種想逃挽拂、想“自殺”的念頭，但晚上都可以通過看直播得到一定程度的緩解骨饿。所以自己對(duì)直播有很深的感情亏栈。
最近一直在思考和深挖這個(gè)問題，感覺自己找到宏赘，讓自己穿越困境的那種力量了绒北。
和這個(gè)世界建立更多的鏈接。記有句名言說的好：“一個(gè)人的幸福感察署，主要取決于Ta和這個(gè)世界有多少的鏈接镇饮。”深以為然。
現(xiàn)實(shí)生活永遠(yuǎn)比影視劇里的故事更得殘酷储藐，因?yàn)槟憧从耙晞『茈y感同身受俱济，甚至即使感同身受了，幾小時(shí)钙勃，幾天后就忘記了蛛碌。但現(xiàn)實(shí)生活的磨難卻不是一兩個(gè)小時(shí)就可以結(jié)束，而是會(huì)一直持續(xù)下去辖源，直到你要么無力承受蔚携，要么超越重生。
因?yàn)樵谥酗L(fēng)醫(yī)院克饶，里面都是年紀(jì)偏大的中風(fēng)偏癱患者和陪護(hù)家屬酝蜒。一間很大很大的病房，里面住了15個(gè)病患矾湃，每位病人都有1-2個(gè)陪護(hù)家屬(家屬?zèng)]床)亡脑，晚上睡覺都是陪護(hù)家屬和病人擠在一張小床上，一晚上基本每隔30分鐘到1小時(shí)就醒一次幫忙小便邀跃、大便霉咨、喝水、吃藥拍屑。那3個(gè)月真人生中最暗無天日的時(shí)光途戒，自卑、自閉僵驰、自暴自棄喷斋，而人呢，越不跟外界交流蒜茴，就越自閉继准，就越想著逃避現(xiàn)實(shí)。
3個(gè)月時(shí)間矮男，在和父親的不斷“沖突”移必、“和解”的反復(fù)中結(jié)束了。除夕前1周出院毡鉴，從市中醫(yī)院回到老家崔泵。當(dāng)時(shí)老爸已能夠基本的生活自理，吃喝拉撒猪瞬，就拉還需要輔助憎瘸，在家照顧1個(gè)多月后，就出來工作了陈瘦。
畢竟幌甘，“要吃飯的嘛”。
3月初到杭州，在蕭山一青年旅社锅风，“閉關(guān)”了2個(gè)多月酥诽，每天下午6點(diǎn)起床吃飯，晚上通宵玩手機(jī)皱埠，看電視肮帐、電影、直播边器。那2個(gè)多月训枢，青年旅社8個(gè)人，有5個(gè)都是這樣生活的忘巧，25-35歲恒界，借了各種網(wǎng)貸4萬+，遇到工作生活上的挫折砚嘴，甚至磨難了十酣，就一個(gè)人躲起來，自己默默承受枣宫。
自己在杭州“自閉”2個(gè)多月時(shí)，應(yīng)該是身上沒多少現(xiàn)金吃环，銀行又各種催款也颤，不說走投無路也差不多了，當(dāng)時(shí)也不知道怎么就冒出個(gè)念頭郁轻，去上海翅娶，你在杭州讀書、工作好唯、生活10年竭沫，這里你太熟悉了，太舒適了骑篙。不是有句話說：樹挪死蜕提，人挪活嘛 動(dòng)動(dòng)看，給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)靶端。
就這樣5月中旬來到上海谎势，經(jīng)過各種事情后，現(xiàn)在在做馬拉松跑姿教練杨名，恢復(fù)跑步2個(gè)多月(跑齡5年脏榆，跑馬3年)，已然滿血復(fù)活台谍。主要是工作后接觸的人多了须喂，有事情做了，有穩(wěn)定的收入了，就不會(huì)再想一些亂七八糟的事情了坞生。
其實(shí)仔役，事后自己也反思過，為什么遇到挫折時(shí)會(huì)選擇“失蹤”恨胚，雖然你生活遭受巨變骂因，但你并沒有傷害任何人啊，有什么不敢面對(duì)微信上好友的赃泡，他們打電話寒波，發(fā)微信那是關(guān)心你，擔(dān)心你升熊，又不是問你借錢俄烁，向你討債，為什么就那么怕呢级野？以至于從微信“失蹤”大半年页屠，不發(fā)朋友圈，不看朋友圈蓖柔，不看微信消息辰企，不接朋友電話。
剛開始可能是面子薄况鸣，不懂得優(yōu)雅的求助牢贸，怕朋友們知道自己的現(xiàn)狀不好，影響自己在他們心目中的形象镐捧。還有點(diǎn)鴕鳥思維潜索，以為自己只要不出聲，事情慢慢就過去了懂酱，殊不知這樣玩“失蹤”竹习，只會(huì)讓自己的信用分，或者說在朋友們心里的靠譜程度大大下降列牺。
直到在得到上看了 陳海賢老師的 《自我發(fā)展心理學(xué)》專欄整陌，才找到自己選擇“失蹤”的真正原因。
舉個(gè)例子
我們都認(rèn)同外面的環(huán)境要比監(jiān)獄里舒適瞎领÷可是在電影《肖申克的救贖》里，老布就不這么覺得默刚。他在監(jiān)獄里被關(guān)押了50年甥郑，這幾乎是人的一生了。當(dāng)他獲知自己即將刑滿釋放時(shí)荤西，不但沒有滿心歡喜澜搅，反而差點(diǎn)精神崩潰伍俘。因?yàn)樗呀?jīng)熟悉了這座監(jiān)獄，離不開了勉躺。
為了讓自己繼續(xù)在監(jiān)獄里呆著癌瘾，老布不惜舉刀殺人。
再一次出獄的時(shí)候饵溅，他甚至選擇了自殺妨退。監(jiān)獄這個(gè)環(huán)境，雖然不舒服蜕企，但這是他的心理舒適區(qū)咬荷。
從老布的例子你可以看到，有時(shí)候轻掩，你處于一個(gè)很痛苦幸乒，很艱難的環(huán)境中，仍然不愿意改變唇牧，這也是一種心理舒適區(qū)罕扎，因?yàn)槟闶煜に?/p>
當(dāng)自己遇到生活中的磨難就玩“失蹤”，獨(dú)自躲起來舔傷口丐重，當(dāng)時(shí)已經(jīng)處于一個(gè)很痛苦腔召，很艱難的環(huán)境中，但仍然不愿意改變扮惦，雖然這很不不舒服臀蛛，但這是我的心理舒適區(qū)，因?yàn)槲沂煜に睹澹乙郧坝妙愃频姆椒☉?yīng)對(duì)過類似的事情掺栅。
現(xiàn)在我們知道了心理舒適區(qū)是我們最熟悉烙肺、最常用的應(yīng)對(duì)環(huán)境和問題的方式纳猪。
那么，這個(gè)舒適區(qū)到底有什么好處桃笙，讓我們想要不停用它氏堤，明明想要改變，卻總也改不了呢搏明？
簡(jiǎn)單來說鼠锈，它帶來的最大的好處就是控制感。
“控制感”是每個(gè)人的基本需要星著，也是人安全感的來源购笆。我們大部分的應(yīng)對(duì)方式，最初是用來應(yīng)對(duì)焦慮的虚循。
我們?cè)绞歉械阶约菏芰送{同欠，感到焦慮样傍，就越需要控制感，會(huì)越抓著已有的應(yīng)對(duì)方式不放铺遂。
而走出心理舒適區(qū)則意味著衫哥，你放下了原來所使用的應(yīng)對(duì)焦慮的武器，重新去面對(duì)焦慮襟锐，尋找新的適應(yīng)辦法撤逢，這是情感這頭大象很難忍受的。
所以粮坞，對(duì)焦慮感的回避和對(duì)控制感的需要蚊荣，經(jīng)常會(huì)讓大象重新回到它所熟悉的應(yīng)對(duì)方式上來，這就是為什么改變這么難捞蚂。
其實(shí)自己還是心存希望的妇押，相信通過自己的努力，明天會(huì)更好的姓迅，而自己是可以通過不斷積累去成長(zhǎng)的敲霍。其實(shí)人生中每段經(jīng)歷、苦難都是對(duì)我們最好的磨礪丁存，助我們更快成長(zhǎng)肩杈，雖然這很痛！
最后解寝，愿我們每個(gè)人扩然，都能活得飽滿而自在，愿我們都能證到這一點(diǎn)：生命是為了更好地成為自己聋伦，而不是成為更好的自己夫偶，因?yàn)椋阕约罕旧砭踉觯褪亲詈玫摹?br>
