一长豁、刻意練習(xí)钧唐，練什么？
1.錯(cuò)誤的練習(xí)
①以賽代練匠襟。比賽經(jīng)驗(yàn)是提高了钝侠，但基本功沒有提高。
②倒背如流酸舍。炫技式的練習(xí)帅韧，對(duì)于原文的理解沒有幫助。
③花拳繡腿啃勉。學(xué)習(xí)一味的追求新知識(shí)忽舟，好比花拳繡腿，只有招式淮阐，沒有內(nèi)力叮阅。
2.練習(xí)什么才是有效的？
人所掌握的知識(shí)和技能絕非是零散的信息和隨意的動(dòng)作泣特，它們大多具有某種“結(jié)構(gòu)”浩姥，俗稱“套路”。
刻意練習(xí)的前提是找到事物背后的套路状您，然后進(jìn)行練習(xí)及刻。打架的套路，是用自己最硬的地方去打?qū)Ψ杰浀牡胤健?/p>
二竞阐、如何進(jìn)行刻意練習(xí)
可以練習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵是“重復(fù)”缴饭。
神經(jīng)元如果經(jīng)常被一起激發(fā)，它們最終就會(huì)連在一起骆莹，于是不同技能在人的大腦中形成了不同的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)颗搂。
提醒：簡單的重復(fù)練習(xí)，絕無可能讓你成為某方面的高手幕垦，前提是找到事物背后的套路丢氢。
成功=套路×大量重復(fù)
三傅联、及時(shí)反饋
在練習(xí)的時(shí)候，你需要找一個(gè)教練疚察，可以在你訓(xùn)練中以旁觀者身份提供及時(shí)反饋蒸走。練習(xí)的目的是將套路內(nèi)化到大腦中，而大腦無法識(shí)別錯(cuò)誤貌嫡。
