1.每天讀兩頁(yè)書(shū)孽查，兩頁(yè)書(shū)不多
重要的是把書(shū)拿起來(lái)這個(gè)動(dòng)作只要開(kāi)始了，就一定不會(huì)只看兩頁(yè)坦喘。
2.持續(xù)輸出
把看過(guò)的書(shū)和一些感悟即使分享盲再，帶著功力心去學(xué)習(xí)效果更好。
把學(xué)到的東西總結(jié)起宽，然后復(fù)盤(pán)洲胖，再將學(xué)到的知識(shí)分享出去幫助更多的人，這樣更利于學(xué)習(xí)新知識(shí)的動(dòng)力坯沪。
3.寫(xiě)每日計(jì)劃
每天睡前把明天的計(jì)劃绿映，和要做的事先計(jì)劃好。
4.寫(xiě)夢(mèng)想清單
做好日腐晾、周叉弦、月、年計(jì)劃藻糖，
分別寫(xiě)好目標(biāo)淹冰、任務(wù)、結(jié)果巨柒，寫(xiě)下自己的計(jì)劃成功的概率更高樱拴。
5.斷舍離
給生活減負(fù)，減掉負(fù)面的圈子和激發(fā)你不好一面的人洋满，
定期清理家里的東西晶乔，使用頻率小的就舍掉。
6.堅(jiān)持吃早餐
早餐很重要牺勾，吃了早餐會(huì)精神一整天正罢。
7.吃維生素
由于很多綜合因素，可能不怎么吃青菜會(huì)造成缺少維生素驻民，所以要人為的補(bǔ)一補(bǔ)翻具。
8.每天冥想1-5分鐘剛剛開(kāi)始就從1-5分鐘開(kāi)始
不要小瞧這幾分鐘履怯，睡眠真的會(huì)變好。
9.每天10個(gè)開(kāi)合跳
睡前一分鐘就可以完成裆泳，少不重要叹洲，堅(jiān)持最重要。
10.戒掉夜宵
一是對(duì)身體不好晾虑，二是真的會(huì)迅速讓人胖起來(lái)疹味，
一定要戒掉仅叫，為了健康帜篇，也為了美。
11.寫(xiě)感恩日記
準(zhǔn)備一本小本子诫咱，每天寫(xiě)十件感恩的事笙隙。
寫(xiě)完之后會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得美好了，發(fā)現(xiàn)愛(ài)自己的人很多坎缭。
12.做好情緒管理
學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒相處竟痰、溝通。
13.真心的為他人好
看到身邊人幸福的時(shí)候掏呼，要像自己幸福一樣
久而久之坏快，自身的戾氣會(huì)減少，而且自己也會(huì)更幸福憎夷。
14.少刷手機(jī)
現(xiàn)在人聚會(huì)的時(shí)候都是一人一步手機(jī)莽鸿，溝通變少了，甚至夫妻之間也是如此拾给，減少刷手機(jī)的時(shí)間，多看看身邊的人事物。
15.出門(mén)檢查隨身物品
出門(mén)必備:紙巾狡逢、筆記本颠锉、筆、護(hù)手霜额衙、補(bǔ)妝小樣
16.改正自己的坐姿和走路姿勢(shì)
行走坐臥大方得體
17.向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)
如果你想知道自己是什么層次饮焦，看看你的圈子就知道了
所以提升自己，向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)窍侧。
18.化淡妝县踢，衣裝得體
化個(gè)淡妝，定期修眉疏之，不要奇裝異服殿雪，對(duì)自己也是對(duì)別人的尊重。
19.不抱怨
幸福的人和成功的人最突出的特點(diǎn)就是:不抱怨
20.投資自己
在學(xué)習(xí)這件事上一定不能吝嗇锋爪，投資自己是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的投資丙曙。
21.微笑
如沐春風(fēng)爸业，微笑百事達(dá)。
22.每天打掃衛(wèi)生
扔垃圾亏镰、拖地扯旷、灰層都是日積月累起來(lái)的，
干凈的環(huán)境呆起來(lái)更舒服索抓。
23.2-3天換洗一次床單被罩
24.每周一次牛奶浴
有條件的話钧忽，好好愛(ài)自己，養(yǎng)膚護(hù)膚
25.護(hù)理頭發(fā)
頭發(fā)對(duì)一個(gè)人的形象至關(guān)重要逼肯，一定要護(hù)理好耸黑，
選擇適合自己的發(fā)型，不要毛毛躁躁篮幢。
26.每條泡腳
可以看一看孫儷的微博大刊，泡腳專家。
27.飯不過(guò)飽
盡量做到七八分飽三椿，保持身材也有利于身體健康缺菌。
28.相信自己，不自責(zé)
自卑搜锰、自責(zé)會(huì)消耗一個(gè)人很多時(shí)間和精力伴郁，
停止內(nèi)耗，積極面對(duì)生活蛋叼。
29.獨(dú)立解決問(wèn)題
遇到事情不要慌張焊傅，慌張解決不了任何問(wèn)題，
要先想辦法鸦列，然后冷靜處理租冠。
30.多出去走走
多親近大自然，保持愉悅心情薯嗤。
31.別人的事顽爹，不要隨意發(fā)表意見(jiàn)
每個(gè)人經(jīng)歷的事、生活背景不同骆姐，處理問(wèn)題的方式也不同镜粤，不要擅自為別人做決定。
32.養(yǎng)成深度思考的習(xí)慣
33.不占便宜
不要在家里堆得到處都是促銷品玻褪，免費(fèi)試用品肉渴。
34.有禮貌
不要吝嗇自己的謝謝。
35.做事干脆利落带射，不拖泥帶水
36.聽(tīng)懂別人的言外之意
比如“改天吧”就是不想去同规，就不要再勉強(qiáng)了。
37.熱愛(ài)生活
多觀察生活，善于發(fā)現(xiàn)生活的美好
38.融入生活券勺，感受生活
比如當(dāng)你坐下的時(shí)候绪钥，好好感受自己的這一系列的動(dòng)作。
39.每天鼓勵(lì)自己
寫(xiě)成功日記关炼，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)程腹，激勵(lì)自己。
40.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和物品
這樣可以節(jié)省一些時(shí)間儒拂，而且避免慌慌張張寸潦。
41.立即行動(dòng)
要學(xué)以致用，要做的事馬上就去行動(dòng)社痛。
42.遠(yuǎn)離無(wú)效社交
43.減少外賣次數(shù)
外賣大多多油多鹽见转，如果沒(méi)辦法就備注一下，
減少油鹽褥影，盡量吃的清淡一些池户。
44.拒絕超前消費(fèi)
關(guān)閉花唄咏雌、信用卡凡怎，不要碰網(wǎng)貸，不要陷入這片沼澤地赊抖。
45.養(yǎng)成記賬的習(xí)慣
現(xiàn)在有很多記賬的app统倒，很方便，也可以做手帳氛雪。
46.拒絕沖動(dòng)消費(fèi)
把商品加入購(gòu)物車之后冷靜兩天再來(lái)看房匆，也許就不那么想要了。
47.定期儲(chǔ)蓄
把工資的收入拿出一部分用來(lái)存儲(chǔ)用來(lái)投資报亩，或者以備不時(shí)之需浴鸿。
48.早起，拉長(zhǎng)時(shí)間線
49.不攀比
不要與別人比較弦追，要和昨天的自己比岳链。
50.不蹺二郎腿
51.涂護(hù)手霜
保護(hù)好自己的第二張臉。
52.不吝音自己的夸獎(jiǎng)多夸獎(jiǎng)劲件、多鼓勵(lì)別人掸哑，
也許你的一句鼓勵(lì)可以挽救一個(gè)對(duì)生活失去希望的
53.私下不議論別人的缺點(diǎn)，會(huì)被反噬
54.發(fā)微信盡量發(fā)文字零远，方便大家
55.不要對(duì)親近的人發(fā)脾氣
工作的問(wèn)題不要帶回家苗分，要學(xué)會(huì)消化自己的暴躁情緒。
56.多送別人禮物
有條件的話牵辣，定期送別人禮物摔癣，拉近距離。
57.包容
沒(méi)有人不會(huì)犯錯(cuò)，可以不接受不理解择浊，盡量包容拐云。
58.定期做指甲
做指甲的女生。行為更淑女一些近她，因?yàn)榕屡龅街讣住?/p>
59.每天背10個(gè)單詞叉瘩，或者學(xué)一門(mén)外語(yǔ)
60.看ted視頻，并做好筆記粘捎。
