早上空腹66.5
早上雞蛋灌餅?一個水煮蛋
中午金湯酸菜魚（外賣）米飯一拳大小
但是白天加餐吃了很多：上午半根油條画舌，一個蛋卷辕近，一個鍋巴，下午一個蘋果主慰，一個蕎麥面包，一顆榴蓮糖
晚飯不吃
【運動】
跳繩2500個
平板支撐3分鐘
第25次平板支撐
打卡跳繩第六天
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