許多人都說著原生家庭的創(chuàng)傷贸典，卻不知视卢，其實每個人都有機會走出原生家庭的創(chuàng)傷，成就自己瓤漏，成就下一代的更美好的原生家庭腾夯。
家，其實是一個比較廣的概念蔬充，既包括原來自己長大的那個家庭蝶俱，也包括仍然被原生家庭影響的現(xiàn)在的關系，例如饥漫，父母已經(jīng)過世了榨呆，但是和自己的丈夫、妻子庸队、孩子积蜻、朋友之間依然延續(xù)著原生家庭的互動模式。這些類型的親密關系彻消，都是我們談到的“家”竿拆。
第一個階段
不知道有原生家庭的問題，只是覺得痛苦宾尚，見不到家人的時候想念丙笋，見到家人的時候，過不了多長時間又開始沖突煌贴，無法和睦相處御板。
也有的家庭是只能做淺層次的溝通，大家相敬如“冰”牛郑，不能談及深層次的內(nèi)容怠肋。有的人會選擇逃離，但是即使離開家人以后淹朋，仍然會遇到與家人相似的“朋友”笙各，重復熟悉的痛苦钉答。
第二個階段
開始明白有原生家庭的問題，嘗試開始重建自己的界限酪惭，開始學習劃界限希痴，但是遇到家庭的激烈反對和攻擊，會比第一個階段更加痛苦春感，因為暫時還沒有辦法砌创，也沒有能力離開家庭。
有的人就退縮回去以前的互動模式鲫懒，因為“熟悉的痛苦”反而比較好受嫩实。但是有的人會選擇繼續(xù)走下去。
第三個階段
開始可以劃界限窥岩，可以離開家庭甲献，找一個相對安全的環(huán)境開始醫(yī)治，開始找到相對安全的“代父母”來得到滋潤颂翼，但是還沒有勇氣嘗試回家晃洒。
在這個階段的末期，開始能夠認識到原生家庭不僅有傷害的一面朦乏，也有好的一面球及，有很多的傳統(tǒng)、習慣都是今天仍然給我們帶來祝福的呻疹，開始對原生家庭“去妖魔化”吃引，開始有“盼望”。
第四個階段
進展到了一個程度的時候刽锤，覺得自己有了一點力量镊尺，情緒相對比較穩(wěn)定，平安并思，可以開始回家了庐氮。但是回到家，很快就會“敗下陣來”宋彼，受到新的傷害旭愧，也會反擊，也會造成家人新的傷害宙暇。不得不再次逃離。經(jīng)過一段時間的醫(yī)治议泵，再回去占贫，再逃離，如此反復先口。
這個階段會持續(xù)一個很長的時間型奥，因為療愈是包括安全感瞳收、情緒按鈕、內(nèi)在誓言厢汹、自我認知螟深、價值觀、人生觀烫葬、世界觀界弧、界限把握及其他人生的方方面面的，一直到在所有的這些問題上搭综，我們都已經(jīng)有了比較成熟穩(wěn)定的認識垢箕，我們才能不那么容易被“戳破”。
第五個階段
能夠保護自己兑巾，基本可以和家人穩(wěn)定的相處了条获，雖然偶爾還是有“破功”的時候，但是對自己可以不再回到原來原生家庭的循環(huán)模式已經(jīng)有了相當?shù)男判慕瑁梢栽试S自己有被“戳破”的時候帅掘，可以迅速的調(diào)整回來。
至少可以做到當受到家人攻擊的時候堂油，可以不攻擊回去修档，不造成新的傷害。
第六個階段
能夠形成自己的保護膜称诗，不僅在知識上萍悴，而且在心態(tài)上，行為習慣上都已經(jīng)可以保持穩(wěn)定寓免，好像一層宇宙服一樣癣诱，不管家人如何攻擊，都不會再受到傷害袜香，甚至可以在家人傷害自己的時候撕予，幫助對方疏導情緒，或者表達愛意等蜈首，來使對方得到醫(yī)治实抡。
從這個階段開始，這樣的互動欢策，開始使我們的家人得到治逾了吆寨，因為我們自己開始成為了一個“穩(wěn)定劑”，當家人消沉踩寇、暴躁啄清、抑郁、苦毒俺孙、愁煩辣卒、絕望的時候掷贾，你開始對他們有醫(yī)治性，你開始成為一個有“醫(yī)治性”的人了荣茫。
第七個階段
我喜歡叫這個階段叫做“篩子”階段想帅，在前面的階段里面，我們都是防護的狀態(tài)啡莉，我們和家人之間的關系港准，就好像隔了一層膜，風和日麗的時候票罐，我們就出來承受一點天倫之樂叉趣，天氣一變，我們就趕緊把自己保護起來了该押。很緊張疗杉，有防護。
到了篩子的階段蚕礼，自己就好像變成了一個“凈化機”烟具，即使是在家人暴跳如雷的時候，依然可以將對方的動機細分開來奠蹬，一個行為是由很多動機組成的朝聋，從自己的角度，常常只看到自己行為里面愛的動機和公義的動機囤躁。
但是從對方的角度看冀痕，卻常常只看到罪的動機和敗壞的動機，從療愈師角度來看狸演，還能看到一個心理需求和醫(yī)治需求言蛇，從神的角度來看，則會看到更多宵距。
在這個階段里面腊尚，你可以將這些都很好的過濾篩選，有毒有害的部分可以濾除满哪，而不在你身上留下什么影響婿斥。
你也可以很放松的享受家人的愛意和關懷，你也可以很自在的在他們需要的時候給他們一些愛的澆灌哨鸭。在愛的關系里面民宿，變得很自由。
從第六個階段開始像鸡，我們開始對我們的家人有醫(yī)治逾性勘高，也就意味著，我們的家人也開始屬于他們自己的治逾之旅了……
面對原生家庭，我們要做的华望，不是抗拒，而是接納和轉化仅乓。
希望有一天能看到這樣一個關系和諧的社會赖舟，在這里每個人都為自己和自己周圍的環(huán)境負責；在這里每個人的生命都將充滿尊嚴夸楣、尊重宾抓、好奇心和慈悲心。
本文轉載：心家園心理文化
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