這是世界公認(rèn)的一日作息時(shí)間：
6:10——6：30起床洗漱焚志。
6：40——7：10散步或者慢跑半小時(shí)衣迷。
7:40——8:00吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。
8:30——10:00做困難性工作酱酬。
10:00——10:15適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
10:15——11:00處理碎片事項(xiàng)壶谒。
12：00——12:30午餐時(shí)間。
13:00——14:30午休一個(gè)小時(shí)膳沽。
14:00——16:00開始復(fù)雜性工作汗菜。
16:00——16:20休息一會(huì)兒。
16:20——18:00寫工作日志和總結(jié)挑社。
18：00——19:00晚餐時(shí)間建議吃5分飽陨界。
19:00——20:00最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
20:00——22:00看會(huì)電視或者學(xué)習(xí)看書痛阻。
22:00——22:30洗個(gè)熱水澡菌瘪。
22:30——上床睡覺。
每個(gè)人的生活作息不會(huì)一樣的阱当，這就是理論和實(shí)踐的鴻溝俏扩！許多成功人士的作息與此不盡相同。所以說弊添，適合自己的才是好的录淡！
小翀?jiān)改阏业阶约浩疵睦碛珊椭档米约浩疵氖虑椤?/p>
