《愛的五種語(yǔ)言》? P66-67 精心的會(huì)話
我的I:
我們學(xué)習(xí)各種解決問(wèn)題的方法技巧首妖，卻忽視了婚姻中和對(duì)方的溝通（一般情況），《愛的五種語(yǔ)言》告訴我們婚姻互相的溝通尤為重要塔次，而溝通中最為基礎(chǔ)的就是做好同理心的傾聽方篮！
具體可以分為：溝通五要素
①保持眼神交流→為了自己專注并且能表達(dá)自己的重視
②心無(wú)旁騖的溝通，不要一心二用→為了更好的理解對(duì)方感受
③注意聽感覺→快速理解對(duì)方感受
④注意肢體語(yǔ)言→正確感受到對(duì)方感受
⑤不要打斷對(duì)方→更好的了解對(duì)方励负，溝通感情藕溅！
我的A1：
分享和男朋友的負(fù)面例子：
因?yàn)槲夜ぷ魈貏e會(huì)給自己找事，所以特別忙继榆，每次我男朋友打電話我都是一邊工作一邊溝通汁掠，一直我男朋友都沒有說(shuō)撒，
但是上周的某個(gè)晚上集币，男朋友打電話的情緒不對(duì)，我就有問(wèn)他怎么了惠猿，他開始沒說(shuō)然后就有一搭沒一搭的說(shuō)出來(lái)了羔砾，
但是我一邊在工作偶妖，有時(shí)候聽著聽著就忘了，直到他喊了我?guī)茁曋悍茫瑔?wèn)我干嘛呢态秧，算了，你繼續(xù)工作吧扼鞋，我掛了申鱼。
就更加不開心的掛了電話。云头。捐友。
晚上我反思了一下，之前每次我不開心發(fā)給他溃槐，都希望他能好好聽我說(shuō)匣砖，哪怕就是發(fā)泄發(fā)泄，我都這樣要求他昏滴，自己卻做不好猴鲫，
但是因?yàn)橥Ｏ率稚系幕睿煤寐犓f(shuō)說(shuō)谣殊，排解他的感受拂共。。姻几。
我的A2:
以后和男朋友宜狐，家人，好朋友溝通時(shí)鲜棠，一定要注意溝通的五要素＜〕！豁陆！
保持同理心柑爸，保持專注傾聽，特別是母親和我抱怨的時(shí)候盒音，更要有同理心表鳍，
首先認(rèn)真聽她講馅而，看著她保持眼神的交流，讓她感受到我在聽譬圣，她可以發(fā)泄發(fā)泄
其次注意專注瓮恭，人都是渴望被重視的，一心一意聽媽媽講話厘熟，如果特別忙屯蹦，可以說(shuō)“媽，可以等我10分鐘嘛绳姨？我真的挺想聽你講講的～”
最后要確認(rèn)他的感覺登澜，一當(dāng)面要認(rèn)真聽她說(shuō)的感覺詞語(yǔ)，另一方面可以看她的肢體語(yǔ)言飘庄，體會(huì)她真正的感受脑蠕，比較媽媽們有時(shí)候不太愿意說(shuō)實(shí)話，問(wèn)問(wèn)她“媽跪削，你是不是覺得……”
最重要的是谴仙，不要打斷對(duì)方，好好聽我媽說(shuō)完碾盐，確認(rèn)她的感受到底是什么晃跺，再提自己的觀點(diǎn)，而且切記說(shuō)廓旬，“你這樣不對(duì)啊……”
學(xué)會(huì)閉嘴哼审，懂得傾聽！
希望能從和我媽的交流做起Ｔ斜！
