參與者：一位女性聽友
傾訴者說(shuō)：
我從小就是一個(gè)熱愛美食的女孩，吃得多吃的開心根盒，而且還是偏瘦的身材，壓根就沒有“減肥”這個(gè)概念物蝙。
高中我出國(guó)留學(xué)炎滞，發(fā)現(xiàn)了異國(guó)好多美食啊，所以我敞開了肚皮吃诬乞，除了上課以外都在吃册赛，吃很多真的很多。
在食堂還被中國(guó)留學(xué)生嘲笑挖苦我吃得多很丟人震嫉。逐漸我就變胖了森瘪，被其他中國(guó)留學(xué)生嘲笑我胖，當(dāng)眾羞辱我票堵，那個(gè)時(shí)候我是100斤扼睬，163的身高。
被嘲笑后我并沒有減肥换衬，因?yàn)槲也幌矚g運(yùn)動(dòng)也不想割舍我熱愛的美食痰驱，我也掙扎過(guò)证芭，但是最終還是走上了減肥這條不歸路。
然后這幾年來(lái)不知什么時(shí)候我就無(wú)法避免的得了厭食癥（神經(jīng)性厭食癥担映，進(jìn)食障礙）废士。我最低的體重只有50斤，就是一把骨頭蝇完，生理上痛苦精神上更痛苦官硝，我抑郁覺得生活沒意思，天天都沒有盼頭每天都會(huì)哭短蜕，還暴躁沒有辦法集中注意力氢架，時(shí)刻想著吃卻又要克制自己。不僅僅是吃朋魔，我對(duì)吃飯睡覺娛樂都特別克扣自己岖研，只要吃多了睡多了娛樂了就會(huì)特別有負(fù)罪感。一開始我父母不理解我警检，后來(lái)他們對(duì)進(jìn)食障礙有了一定了解后就慢慢理解我了孙援，我也有向好的心，所以我一直很努力多吃扇雕，和努力去給自己洗腦拓售，告訴自己一定要健康。
目前已經(jīng)取得了相當(dāng)大的進(jìn)步了镶奉。
當(dāng)然康復(fù)的道路十分坎坷础淤，心態(tài)總是反反復(fù)復(fù)，有的時(shí)候會(huì)很有勇氣想吃什么就吃什么還吃很多哨苛，但有的時(shí)候卻特別特別害怕吃鸽凶。唯一不變的就是我一直懼怕食物，吃我喜歡吃的東西每一口我都有負(fù)罪感移国，我無(wú)法逃避也無(wú)法化解吱瘩，我會(huì)裝作我不怕道伟，我很享受美食的樣子迹缀，但是我真的好怕好怕。我特別想回到以前蜜徽，那個(gè)毫無(wú)顧忌開開心心吃吃喝喝的自己祝懂，可是我不知道怎么才能做到，明明是一件天經(jīng)地義很簡(jiǎn)單的事情拘鞋，可是在我們這類生病的人這里卻那么困難砚蓬。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章索引
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01
熱愛美食，和熱愛攝影盆色，熱愛旅游一樣灰蛙，都是紅塵生命和世界連接的路徑祟剔，也是安放紅塵自己的方式。
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從百無(wú)禁忌的享受美食摩梧，到進(jìn)食障礙物延，紅塵生命呈現(xiàn)的兩個(gè)端點(diǎn)之間一定發(fā)生了事情，讓情形逆轉(zhuǎn)——這中間發(fā)生的事情仅父，蘊(yùn)含著走出極端搖擺困境的答案叛薯。
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在減肥觀念中，食物被貼上健康與否的標(biāo)簽笙纤，這對(duì)于身體而言耗溜，沒什么壞處，但是一旦讓健康觀念變成了控制信念省容，食物美食就變成了好壞高低優(yōu)劣的分類抖拴，很自然的吃飯變成了應(yīng)不應(yīng)該的評(píng)判，自然而然之事就偏離了本身正常的軌道腥椒。
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當(dāng)一件自然而然的事情城舞，被賦予了是非對(duì)錯(cuò)好壞高低優(yōu)劣的觀念，合一被破壞寞酿，分裂會(huì)出現(xiàn)家夺，沖突對(duì)抗就會(huì)成為生命的常見狀態(tài)，于是所謂的問(wèn)題就出現(xiàn)了伐弹，解決問(wèn)題就成了問(wèn)題拉馋，于是問(wèn)題就形成了無(wú)限循環(huán)。
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真實(shí)的自我和頭腦固有模式創(chuàng)造的小我惨好，勢(shì)不兩立煌茴，生命痛苦的內(nèi)耗就會(huì)出現(xiàn)。
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厭食癥常常伴隨著抑郁癥和焦慮癥日川，紅塵生命此就成了問(wèn)題的俘虜蔓腐，紅塵生命也就進(jìn)入了解決問(wèn)題的漫漫長(zhǎng)路——這是頭腦固有模式大獲豐收的勝利，卻讓生命陷入漫長(zhǎng)的至暗時(shí)刻龄句。
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當(dāng)生命只是去滿足某個(gè)觀念而活回论，哪怕是正確的觀念，當(dāng)某個(gè)觀念置頂分歇，其他東西包括生命都矮化為只是一個(gè)工具的時(shí)候傀蓉，生命和生命的親密關(guān)系以及日常生活那里就會(huì)出現(xiàn)巨大的問(wèn)題，比如：為了好看和健康职抡，一個(gè)生命正常的飲食葬燎，變成了需要嚴(yán)格控制的事情，于是每天的飲食精確到多少熱量，需要為了所謂的好看和健康變成了偏執(zhí)的控制谱净，生命就出現(xiàn)了厭食癥窑邦。
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一日三餐的飲食，是為身體所需服務(wù)壕探，而非為了女人以瘦為美的觀念服務(wù)——所以飲食是身體和胃部的反應(yīng)說(shuō)了算奕翔，而不是快感、享樂浩蓉、好看等觀念決定派继。吃飽就放下筷子，這是身體和胃部決定的最高飲食原則捻艳。
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頭腦固有模式有自己的一套信念系統(tǒng)驾窟，包含了是非對(duì)錯(cuò)高低優(yōu)劣好壞等信念，由各種看似很正確的道理原則觀念來(lái)表現(xiàn)认轨，符合的绅络，被允許，不符合嘁字，就會(huì)被排斥恩急，于是生命里很多自然而然的發(fā)生和存在，被頭腦固有模式掌控后纪蜒，就變成了諸多的問(wèn)題衷恭。
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頭腦固有模式的本質(zhì)就是創(chuàng)造問(wèn)題，并借助解決問(wèn)題纯续，來(lái)保證自己的存在随珠，用問(wèn)題來(lái)供養(yǎng)自己長(zhǎng)生不老。
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頭腦固有模式在厭食癥患者這里創(chuàng)造了精確的飲食熱量刻度猬错，慢慢泛化到精確的起居時(shí)間刻度窗看、睡眠刻度、休閑比例刻度等等倦炒，慢慢制造了高境界度的“精神牢籠”显沈，關(guān)押著紅塵生命自己。
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如果我們能夠臣服于身體（特別是胃部）的指引逢唤，飲食其實(shí)就是一件餓了就吃吃飽就不吃的自然之事拉讯。當(dāng)觀念置頂化，觀念入侵智玻，自然而然的事情就消失遂唧，問(wèn)題就出現(xiàn)芙代。
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生命的存在本身吊奢，是大于和重于所有人類的思想價(jià)值體系觀念系統(tǒng)的——只有將重心和焦點(diǎn)放在生命這里，人類的思想價(jià)值體系和觀念系統(tǒng)的價(jià)值才能為生命服務(wù)，而不是相反页滚。
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頭腦固有模式看起來(lái)在孜孜不倦解決問(wèn)題召边，其實(shí)它的真正面目是源源不斷創(chuàng)造問(wèn)題。
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世上本無(wú)事庸人自擾之——世上本來(lái)沒什么問(wèn)題裹驰，可是人類創(chuàng)造的頭腦固有模式在干擾自己隧熙。
