當一個正常人從樓梯走下來的過程中稠诲，根本不用邊走邊看每一梯才能下腳侦鹏。除非是剛學步的小孩诡曙，你會發(fā)現(xiàn)他盯著梯子走得很專注。我在下樓梯時特別是那種矮梯略水，是不用低頭的价卤，目光平視，邊走邊想事情渊涝。
當我們在鍵盤上打字的時候慎璧，也并不用找每個字母在哪個位置，或者在腦海中先畫個鍵盤圖跨释，才能敲擊出來胸私。我一般只用盯著屏幕，手指好像有自己的意識鳖谈，在我反應過來之前字就打出來了岁疼。
農(nóng)貿(mào)市場的小商小販，每次幾斤幾兩稱重后蚯姆，一口就把價格報出來五续，我不禁驚訝他們的速算能力。
小孩子蹣跚學步龄恋，成長后快步如飛疙驾；學習盲打，要做指法練習郭毕，要記鍵盤回車確認(enter)鍵它碎、空格鍵、刪除鍵（鍵盤右上角上的那個back space鍵）以及雙擊鍵(shift)等的位置显押；小商小販們?nèi)杖沼嬎惆飧兀谒隳芰Φ靡杂柧殻钡椒Q完重量價錢能脫口而出乘碑。
包括開車挖息，剛開始學車注意力高度集中、緊張兽肤，直到駕駛的動作已經(jīng)練成了肌肉記憶套腹，駕駛這件事就變得輕松、自如了资铡。
為啥之前覺得難的电禀，很花費腦力、精力的事情笤休，學會之后再看尖飞，就變得輕松、簡單呢？我覺得是“熟能生巧”的原因政基。熟練了贞铣，就能找到竅門。
《慢思考》這本書里沮明，作者把大腦分為反射腦咕娄、思考腦、存儲腦珊擂，共同完成我們的認知、決策费变、思考等活動摧扇。反射腦的特點就是反應特別快，處理問題是自發(fā)挚歧、無意識的扛稽，可以同時處理多個任務。
我們熟悉之后的技能滑负，就由原來是思考腦的任務在张，轉(zhuǎn)接到反射腦進行。反射腦用的大腦的資源是非常少的矮慕，即耗能極小帮匾。反射腦主要處理我們最原始的刺激反應。
既然能耗小痴鳄，相對的瘟斜，我們就會出現(xiàn)這件事很輕松、很簡單痪寻、全在掌控中的感受螺句。
我們?nèi)硕枷矚g做舒服、輕松橡类、耗能小的事情蛇尚。這是因為人類進化的過程中形成的一種保護機制，能耗最小原則是能夠確保人更高概率活下去的機制顾画。如果在非必要時間取劫，將不啟動理性系統(tǒng)去分析、思考亲雪、判斷和決策勇凭。
但我們要學會一項技能，就必須調(diào)動理性體系去參與訓練過程义辕。通過把難動作分解成簡單動作虾标，更把簡單動作不斷重復之下直至精道，再組合起來練習，最終完成整個難動作的訓練璧函，從而學會這項技能傀蚌。
不管是簡單動作還是組合動作、難動作蘸吓，每個階段的練習善炫，都要做到“熟練”才能找到竅門。這個竅門库继，其實就是大腦把刻意訓練的動作箩艺，從思考腦過度到反射腦過程。
喬希維茨金在《學習之道》說宪萄，技藝精湛的武術(shù)家在水平不太高的習武之人看來顯得神秘的原因：他們訓練自己在各時間段內(nèi)的觀察和操作能力艺谆，這些時間段太短了以至于沒有經(jīng)過訓練的思維是無法意識到的。
喬希在學習每個動作的背后拜英，都投入了大量的練習静汤，他會把一個動作的每個步驟，每個具體細節(jié)都詳細化居凶，運用到訓練中虫给。
從各個步驟開始，一遍又一遍地重復練習侠碧，完善自己的節(jié)奏和準確性抹估。然后他又把各個動作融合起來，成百上千次地進行練習舆床。
可以說棋蚌，成大師的境界的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，就是在于不斷地練習挨队。
