古語有云“女人之美满葛，下美在貌，中美在情著拭，上美在態(tài)纱扭。”即一張漂亮的臉蛋抵不上萬千風(fēng)情的儀態(tài)美得高級(jí)美得持久儡遮，美得攝人心魄。

? ? ? 當(dāng)一個(gè)女子有了儀態(tài)美暗赶，即使只有三分漂亮也可增加到七分鄙币。而女子無態(tài)，即便七分漂亮也會(huì)降落到三分蹂随。足見“態(tài)”對女人美的重要性十嘿，因此，任何一個(gè)女人在修煉美麗岳锁、渴望變美好的過程中一定要花心力塑造自己的儀態(tài)美绩衷。

? ? 今天為大家?guī)硪徊侩娪啊恶厚皇缗罚@部電影講述的是類似灰姑娘大變身的美麗故事激率，在童話故事中“灰姑娘們”總是借助魔法變身咳燕，快速擁有一身閃亮華麗的裝扮，進(jìn)而靠美麗的外表和裝扮獲得了王子的愛情和幸福的生活乒躺。

而在這部電影里招盲，灰姑娘沒有魔法，她靠的是知識(shí)和高強(qiáng)度的訓(xùn)練嘉冒，改變了自己拙劣的英語發(fā)音和粗野低俗的言談舉止曹货。

? ? 今天我們不談如何改變發(fā)聲咆繁，我也在學(xué)習(xí)。我們今天重點(diǎn)分析和學(xué)習(xí)這位灰姑娘如何從賣花女的粗野儀態(tài)短時(shí)間內(nèi)變成優(yōu)雅高貴的淑女風(fēng)范顶籽。

1玩般、站姿

賣花女站姿：賣花女伊莉莎出場后幾乎沒有端正站過，總是搞些“小動(dòng)作”礼饱，如脖子前伸坏为、扣肩駝背、頭和上半身歪來歪去慨仿，很少有端正的時(shí)刻久脯。

例如，在貧民窟賣花時(shí)镰吆，身體前傾不可避免帘撰，因?yàn)橐皖櫩徒涣鳎岊櫩透惺艿阶约旱恼嬲\和熱情万皿，但上身歪斜就會(huì)讓自己的氣質(zhì)大打折扣摧找，即使自己賣的紫羅蘭再新鮮漂亮，配上自己的灰頭土臉牢硅，粗俗不雅氣質(zhì)也會(huì)讓人感覺“紫羅蘭不值這個(gè)錢”蹬耘。但如果她婷婷玉立又很熱情的站在那里，相信還是會(huì)吸引不少客人過去减余，顧客在買花時(shí)也會(huì)莫名感到花就是那么美综苔，也值更高的價(jià)格。放及個(gè)人的戀愛婚姻以及企業(yè)形象更是如此位岔，良好的形象氣質(zhì)自是一種了不起的競爭力如筛。

淑女站姿：頸部直立，雙肩打開抒抬，腰背立直杨刨，整個(gè)身體挺拔穩(wěn)定，柔軟放松擦剑。有一句話叫做：頭部的位置代表階層的位置妖胀，我們明顯可以感覺到伊莉莎在經(jīng)過訓(xùn)練后優(yōu)雅極了，無論是在和朋友握手惠勒、跳舞時(shí)她的頭部再也沒有左右歪斜赚抡，也沒有突兀的頸部前伸，要知道一個(gè)人的高貴最直接體現(xiàn)在頭頸的位置捉撮。

在自然界怕品，天鵝是優(yōu)雅的代表，它無論如何嬉戲追逐頭部都是有一種向上的延伸感巾遭，脖子很穩(wěn)定肉康、拉的長長的闯估，像頭頂皇冠的王子和公主，用直立的頸部表達(dá)自己生命的莊重和尊嚴(yán)吼和。生活中大家也多提醒自己涨薪，注重頭頸部語言的表達(dá)，因?yàn)槟窍笳髂愕母哔F炫乓。

同時(shí)刚夺，雙肩打開下沉，肩頸線條既優(yōu)美末捣，又彰顯了心胸坦蕩侠姑，對外界包容開放的態(tài)度。腰背立直箩做，重心平穩(wěn)莽红，顯示了自信和自律的態(tài)度“畎睿回憶下生活和工作中自己的站姿安吁，有沒有表達(dá)著你的美好。

2燃辖、坐姿

賣花女坐姿：頸部縮短鬼店，上半身隨意傾斜，雙腿大打開黔龟。不注意公眾場合的表現(xiàn)妇智，感受不到女孩的優(yōu)美和得體。一個(gè)人的氣質(zhì)往往是其人生環(huán)境的記錄氏身，對女性而言俘陷，優(yōu)美的肢體語言經(jīng)常來自母親的言傳身教。

在劇中观谦，賣花女的母親早逝，父親常在外酗酒桨菜，生長在貧民窟的她很少見識(shí)過優(yōu)雅女子的言行舉止豁状，長期的下層階級(jí)環(huán)境導(dǎo)致她從內(nèi)心里并不認(rèn)為自己可以優(yōu)雅高貴，于是行為姿態(tài)和生長環(huán)境化為一體倒得。

通常泻红，生活中女人坐姿時(shí)要雙膝并攏，在中國古代還鬧過一出孟子因?yàn)樽约悍蛉穗p膝打開覺得不合禮儀而要休妻的事件霞掺，現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)骋曷罚看到地鐵上或者合影拍照時(shí)，很多女性朋友穿著裙子還大開雙膝的場景菩彬，這樣極容易春光乍泄而且也的確不美觀得體缠劝。

淑女坐姿：上身端正潮梯、穩(wěn)定，雙膝并攏惨恭，不同場合不同坐姿秉馏，賣花女伊莉莎在宴會(huì)和眾人交談時(shí)與單獨(dú)同教授交談時(shí)坐姿是不一樣的，不同的場合表達(dá)不同的風(fēng)情脱羡。通常規(guī)范的女性坐姿要端莊而優(yōu)美萝究，給人以文雅、穩(wěn)重锉罐、自然大方的美感帆竹。

同時(shí)，大家的坐姿要結(jié)合實(shí)際場景脓规，例如在工作和學(xué)習(xí)時(shí)要端正的坐栽连，在和異性交往時(shí)可以綻放自己的女性魅力，側(cè)翹美腿抖拦，手型也可以更柔美升酣。在戶外拍照擺POSE 時(shí)，可以根據(jù)心情态罪、服裝噩茄、想要表達(dá)的內(nèi)容調(diào)整坐姿，可時(shí)尚可性感可端莊可霸氣复颈。用坐姿表達(dá)你的風(fēng)情萬種绩聘。

3、走姿

賣花女走姿：體態(tài)不挺拔耗啦，21歲的妙齡美女卻顯得老態(tài)凿菩。雙腿大叉開走路，甩手時(shí)手臂和身體距離寬帜讲，顯得胖衅谷。步子大，顯得不優(yōu)雅似将。

生活中由于大多數(shù)人未經(jīng)過專業(yè)的走路訓(xùn)練获黔，所以走路姿勢千百種姿態(tài)，有的上身向前趴像頸部前伸的小烏龜在验，有的走路時(shí)身體如同僵尸十分僵硬玷氏，有的手臂甩起來像走正步，有的像踩了風(fēng)火輪不知道下一秒要沖到哪里去腋舌，也有的女孩子吐槽自己走起來太爺們兒盏触。

淑女走姿：走在一條線上，膝蓋摩擦，步子較小赞辩，會(huì)根據(jù)場合服裝調(diào)整雌芽。手臂甩得幅度小，肘關(guān)節(jié)離身體近诗宣，顯得優(yōu)雅膘怕。上半身挺拔穩(wěn)定，手拿包包時(shí)也得體優(yōu)美召庞。這種走路姿勢需要訓(xùn)練岛心，學(xué)起來也很簡單，讓自己走得有范又有女性氣質(zhì)篮灼！

在08年北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)忘古，所有的禮儀小姐也是經(jīng)過長期嚴(yán)格的步態(tài)訓(xùn)練，大氣诅诱、端莊髓堪、秀美，風(fēng)度翩翩娘荡。同時(shí)注意時(shí)間場合調(diào)整自己的走路姿態(tài)干旁，白天在職場，步子可大些炮沐，多幾分端莊感争群。夜晚或約會(huì)時(shí)，步子小一點(diǎn)大年，腰身動(dòng)起來换薄，多幾分媚態(tài)。

4翔试、面部表情

賣花女表情：表情隨意夸張轻要，面部肌肉有很多小動(dòng)作，眼球動(dòng)來動(dòng)去垦缅，很容易激動(dòng)冲泥、興奮、憤怒壁涎。這一段在伊莉莎到教授家拜師求學(xué)時(shí)表現(xiàn)得淋漓盡致柏蘑，伊莉莎留下了一大波豐富夸張的表情包。這些都表現(xiàn)了內(nèi)心缺乏定力粹庞、勇氣、自信洽损，從而表情隨外界各種刺激活躍地反映在面容上庞溜。

淑女表情：常有微笑，表情有定力，眼神既不躲閃也不斜視飄忽流码，頭的方向和眼神的方向保持一致又官。同時(shí)，眼角漫试、顴肌六敬、嘴角大部分時(shí)間都是緊閉的、且微微向上提起驾荣，表情舒展外构、平靜、放松播掷，像一朵自然綻放的花兒审编。我們觀察下影視劇中的正面人物的表情多是如此，顯得坦蕩歧匈、自信垒酬、高貴、正直件炉。

我們來總結(jié)下賣花女在6個(gè)月之內(nèi)儀態(tài)氣質(zhì)發(fā)生翻天覆地變化的原因：

體態(tài)上身體要時(shí)刻挺拔勘究、舒展，即你的脖子首先要向上頂斟冕，雙肩向后打開向下沉口糕，胸部挺起腰背立直，腳穩(wěn)穩(wěn)的抓在地面上宫静，重心要穩(wěn)走净。同時(shí)，表情也要舒展來孤里，才能美麗動(dòng)人伏伯。伊莉莎把挺拔舒展的體態(tài)應(yīng)用于生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，端杯子喝茶捌袜、上下樓梯说搅、撿拖鞋等等，顯得十分優(yōu)雅美好虏等。在伊莉莎體態(tài)轉(zhuǎn)變后弄唧，也能輕松駕馭那些高貴典雅的服裝，穿出優(yōu)雅美好的感覺霍衫，否則會(huì)由于形體問題出現(xiàn)“穿上龍袍不像太子”的尷尬候引。

儀態(tài)上動(dòng)作要輕一點(diǎn)，慢一點(diǎn)敦跌，柔一點(diǎn)澄干。即在做動(dòng)作時(shí)要輕起輕落，輕拿輕放，才顯得舉止穩(wěn)重麸俘，有分寸辩稽。同時(shí)要慢一點(diǎn)是因?yàn)榧奔泵γΑL(fēng)風(fēng)火火處理事情時(shí)流露出來的是內(nèi)心的不安定和慌張从媚，試問一個(gè)神態(tài)焦灼逞泄、喘著粗氣、大步趕火車的人會(huì)讓人感覺姿態(tài)優(yōu)美嗎拜效？而且慢下來才能夠有時(shí)間思考和展現(xiàn)優(yōu)美的舉止喷众。

柔一點(diǎn)是基于我們女性的特質(zhì)，溫柔如水拂檩，像柔軟的絲巾侮腹，像搖曳的楊柳，眼神柔一點(diǎn)稻励、笑容柔一點(diǎn)父阻、手部動(dòng)作柔一點(diǎn)、腰枝柔一點(diǎn)望抽，多去關(guān)注和贊賞自己作為女性的特質(zhì)加矛。另外，一定注意的是儀態(tài)要分場合煤篙、時(shí)間斟览、對象，不能拿對待情人的一套肢體語言對待工作中的同事辑奈、客戶苛茂、老板，反過來亦是如此鸠窗。

最根本上是伊莉莎思想認(rèn)知的改變妓羊。美妙的知識(shí)思想、高雅環(huán)境的熏陶稍计、他人對待淑女的態(tài)度躁绸，讓賣花女的認(rèn)知得到了轉(zhuǎn)變，她覺得自己一樣也可以高貴臣嚣，也可以得到別人的尊重净刮，配得上“淑女”這個(gè)高級(jí)詞匯，值得擁有一切美好硅则。她的靈魂被喚醒和升華淹父，她看到了自己的力量，有了更多渴望實(shí)現(xiàn)的夢想怎虫。

由開始的感覺學(xué)習(xí)是一種迫害弹灭、壓力督暂，只想得到一體面份工作，轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N尊嚴(yán)穷吮、一種對夢想的渴望、一種對自我的追求饥努。正是思想靈魂的轉(zhuǎn)變捡鱼，我們才能感受到她的言行一致，絲毫沒有做作和驕傲浮躁酷愧。能通過姿態(tài)訓(xùn)練變得表面上姿態(tài)優(yōu)雅的人很多驾诈，但只有內(nèi)心的美好高貴和豐厚的知識(shí)素養(yǎng)才能真正的實(shí)現(xiàn)表里如一、沁人心脾溶浴。無疑乍迄，伊莉莎做到了！

最后士败，想說的是任何一個(gè)女孩闯两、女人無論出身，無論昨天的樣貌谅将、狀態(tài)漾狼，都可以經(jīng)過努力變得像電影里蛻變后的伊莉莎一樣優(yōu)雅高貴、氣質(zhì)不凡饥臂，活出自己生命的美好和精彩逊躁。讓我們相信自己，一起學(xué)習(xí)隅熙，變得閃閃發(fā)光吧稽煤！

關(guān)于女性優(yōu)雅蹲姿、手部姿態(tài)囚戚、點(diǎn)頭禮酵熙、上下樓梯、面部表情等實(shí)用儀態(tài)知識(shí)在看電影學(xué)儀態(tài)之《窈窕淑女》下篇弯淘，請多關(guān)注绿店！讓我們一起學(xué)習(xí)，變得閃閃發(fā)光吧庐橙！