2017年03月29日 ?晴：
學(xué)習(xí)：
跟讀內(nèi)容：《傷寒論》（二）辨太陽(yáng)病脈證并治下第十一01啥刻；《莊子》6-03；《文學(xué)啟蒙》22
誦讀內(nèi)容：豐卦-系辭上傳第七章
養(yǎng)生：
1.食療：加料姜棗茶，黑米大棗糊。
2.鍛煉：
(1)掄胳膊1000下;
(2)面壁下蹲140個(gè)（離墻3CM）；
(3)單盤(pán)30分鐘以上输虱；
(4)金雞獨(dú)立各3分鐘（不扶墻，晃得幅度次數(shù)少脂凶。）宪睹；
(5)蹲著20分鐘。
中午到家蚕钦，看見(jiàn)家公又捏著腰亭病，一副痛苦的樣子，原來(lái)是腰痛嘶居，還是腎氣不足罪帖。午飯后，稍事休息食听，我就點(diǎn)起了艾盒胸蛛，六連包的綁在了腰部，命門(mén)樱报，腎俞，關(guān)元俞等都可以艾到泞当；單獨(dú)一個(gè)在大椎迹蛤；腳部也用了兩個(gè)在涌泉，腰部的艾盒做了20分鐘后襟士，讓他轉(zhuǎn)到腹部盗飒，中脘，天樞陋桂，神闕等都艾到逆趣，沒(méi)有等他做完，我先去上班了嗜历，晚上回來(lái)宣渗，問(wèn)他做完艾盒灸是否舒服了抖所，他連連點(diǎn)頭說(shuō)舒服舒服！告訴他如果堅(jiān)持每天灸會(huì)更舒服痕囱，他點(diǎn)頭田轧。明天看看他會(huì)不會(huì)做，因?yàn)樗傆X(jué)得點(diǎn)那么多艾盒很麻煩鞍恢。老人有時(shí)候就是小孩傻粘，身上不舒服時(shí)，你說(shuō)的每句話(huà)每件事都照做帮掉，好一點(diǎn)了弦悉，就又忘記有事的痛苦，該做的又不做了蟆炊，所以總是反反復(fù)復(fù)感受身體的痛苦稽莉，而我，就要反反復(fù)復(fù)念叨盅称，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：孩子小的時(shí)候肩祥，會(huì)讓一個(gè)媽媽變成嘮叨婆，與上了年級(jí)的老人在一起缩膝，也會(huì)變成嘮叨婆混狠，其實(shí)，都是被逼的疾层！好了将饺，現(xiàn)在兒子大了，我不嘮叨了痛黎，家公老了予弧，喜歡我嘮叨,所以該嘮叨的時(shí)候就嘮叨吧！唉湖饱！把我自己繞暈了掖蛤！
? ?今天又不小心給幸福撞了一下腰！什么事井厌？佛曰：“不可說(shuō)蚓庭，不可說(shuō)〗銎停”哈哈Ｆ髟蕖！墓拜！
