? 靜心思語? 作者

2017.09.12 10:35? 打開App

掉頭發(fā)在秋冬季節(jié)比較多 掉頭發(fā)人人都有簿废，不過有的人掉得多空入，有的人掉得少。而有些人還會(huì)一片一片地掉族檬，最后成了禿子歪赢。這是怎么回事呢? 頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度导梆，壽命到頭了轨淌，它自己就老死迂烁，自然會(huì)脫落下來，這是一種正车蒺模現(xiàn)象盟步。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有躏结，而且是經(jīng)常的却盘。 不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故媳拴。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)黄橘，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病屈溉，身體軟弱塞关，血?dú)獠蛔悖眢w營(yíng)養(yǎng)很差子巾，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)帆赢、生長(zhǎng)不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)线梗，掉的也比較多椰于。有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的仪搔，可能就是這個(gè)原因瘾婿。 人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重烤咧，煩悶偏陪，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張髓削，使腦子受到了很大的刺激竹挡，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的立膛，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步梯码，不能正常地發(fā)揮作用宝泵，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況轩娶。有的人遇到什么過于激動(dòng)的事儿奶，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常鳄抒，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片闯捎，人們說是“鬼剃頭”椰弊、實(shí)際上就是這樣脫掉的 。 頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期瓤鼻，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生秉版。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說茬祷，比較常見的是圓形禿清焕，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫婪浮⑶榫w秸妥，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光沃粗。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后粥惧，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。 掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)最盅，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系影晓，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)檩禾」仪可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)盼产，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面饵婆，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻戏售！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝侨核，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足灌灾，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝搓译。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)锋喜。 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)些己，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)嘿般，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品段标，多吃青菜、水果炉奴，少吃油膩及含糖高的食品逼庞。 避免過多的損害 染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害瞻赶；染發(fā)液赛糟、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大派任，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯璧南；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害掌逛，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因穆咐，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利颤诀。 建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月对湃。夏季要避免日光的暴曬崖叫，游泳、日光浴更要注意防護(hù)拍柒。 洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次心傀，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃拆讯，與體溫37℃接近脂男。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)种呐，易使頭發(fā)干燥宰翅、頭皮壞死。 建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑爽室，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用汁讼。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷阔墩，既能去除頭屑嘿架，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)啸箫。 保持心理健康 每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)耸彪，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快忘苛。 建議：對(duì)于女性而言蝉娜，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑柑土，充滿生命力蜀肘。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步稽屏、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞 另外西乖，家中寵物身上容易有霉菌感染狐榔，如果又喜歡跟寵物同枕共眠坛增，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅薄腻、癢收捣、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外庵楷，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎罢艾，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)尽纽。 其實(shí)也有可能是雄性禿咐蚯，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”弄贿；民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次春锋，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有差凹，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱期奔，應(yīng)該要多加注意。 掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的危尿，如擔(dān)心是健康有問題呐萌，最好還是請(qǐng)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩谊娇，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)肺孤。? 脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣邮绿，亦有焦枯發(fā)蓬渠旁，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫船逮，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)顾腊，自覺瘙癢。若是男性脫發(fā)挖胃，主要是前頭與頭頂部杂靶，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏酱鸭、變黃吗垮、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛凹髓；女性脫發(fā)在頭頂部烁登，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落蔚舀。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥饵沧，血熱偏勝锨络，耗傷陰血，血虎生風(fēng)狼牺，更傷陰血羡儿，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸是钥，或發(fā)虛脫落掠归；二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力悄泥，加之恣食肥甘厚味虏冻，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂码泞，侵蝕發(fā)根兄旬，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落余寥。? 防止脫發(fā)的方法1：防止禿頭的早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣领铐？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)宋舷。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方绪撵，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上祝蝠，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)音诈。 2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方绎狭，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系细溅，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄儡嘶，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后喇聊，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)蹦狂。有時(shí)不妨將分開的方向改變誓篱，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥凯楔，而導(dǎo)致禿頭之麻煩窜骄。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩摆屯，促進(jìn)血液循環(huán)邻遏。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育党远。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了削解。按摩前富弦，在頭皮上搽發(fā)油沟娱，更能提高效果。止外腕柜，使用毛刷制成的刷子济似，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 3：治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的盏缤，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人砰蠢，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽唉铜、海帶台舱、乳酪、牛奶潭流、生蔬菜等竞惋。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮灰嫉，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善拆宛。 4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩 頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象讼撒。欲防止脫發(fā)的毛病浑厚，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈根盒，潤(rùn)絲完后钳幅，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮炎滞。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上敢艰，予以按摩和刺激。 5：治療脫發(fā)的食物 攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪厂榛，有害于血液的循環(huán)盖矫。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品击奶，瘦肉辈双、雞蛋的蛋白、菠菜柜砾、包心菜湃望、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人证芭，頭皮都已硬化瞳浦。上述的食物有助于軟化頭皮 秋冬該如何防止脫發(fā)? 脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)废士，一年四季中叫潦，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳官硝、內(nèi)分泌矗蕊、感染、自身免疫功能氢架、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系傻咖。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人岖研，頭發(fā)干枯并大量脫落卿操。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)孙援。 1.首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃一些含鐵害淤、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A赃磨、B筝家、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類邻辉、大豆溪王、雞蛋、瘦肉等 以及含有豐富微量元素的海藻類值骇、貝類 富含維生素B2莹菱、B6的菠菜、蘆筍吱瘩、香蕉道伟、豬肝等 都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處使碾，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)蜜徽。 2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定票摇，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)拘鞋，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快矢门。男性生活越是緊張盆色，工作越忙碌灰蛙，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此隔躲，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸摩梧，散步，做松馳體操等宣旱，可消除精神疲勞仅父。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠响鹃，睡前用熱水泡腳 這樣不僅精力充沛 也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)驾霜。 3.保持頭發(fā)的清潔 選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽买置，洗頭的水不宜太熱或太冷 洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩强霎。 4.按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床后忿项，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮城舞，每次2分鐘至4分鐘轩触。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)家夺，調(diào)節(jié)皮脂分泌脱柱，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝拉馋。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷榨为，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤煌茴，又能按摩頭皮随闺，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.戒煙忌酒 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮蔓腐，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)矩乐。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)回论。 6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織散罕，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)傀蓉。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大欧漱，要減少燙發(fā)次數(shù)。

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